据统计，脸上有痘的女人存在或正在经历以下问题：
1、有88.6%的长痘的女人遭受过别人的歧视，羞辱
2、脸上长痘的人，平均每天会被别人嘲笑2.8次
3、16-30岁的长痘严重的女孩子，被人追的概率是17%，平均是53.1%。被人约的概率是14.9%，平均是61.6%
4、16-30岁长痘严重的女孩子，走在外面的回头率92.3%，女神回头率98.4%，平均回头率37.7%
5、心理健康指数：自卑感指数89.1(平均61)，幸福感指数：23.5 (平均54.7)
6、面试成功率：17%，女神成功率89% 平均成功率41%(这里统计的是月薪8000以上职位)
7、在全国1.01亿长痘人口中，有75%的人，想要祛痘却找不到正确的方法
看完小编内心一震一震的痛......
青春期少女满脸胶原蛋白
却逃不过青春痘困扰...
所以说“痘不平何以平天下”
现在
看你骨骼惊奇
小编传奇“平痘”秘籍
接好喽~
① 洗脸
在韩国、日本的女学生
大多从小学开始就使用护肤品
在中国，大多数女生
到了大学才开始注意护肤
清洁皮肤是去除面部油垢
清洁毛孔、对抗青春痘的第一步
所以要注意洗脸的重要性!
② 睡觉
“美容觉”“美容觉”为何叫美容觉
就是一觉美容...
可是对抗青春痘不可少的战略武器。
休息不够，导致女性内分泌失调
引发皮脂分泌旺盛，易引发青春痘
③ 饮食
这个世界太疯狂
妹子比汉子更能吃能喝
辣的、甜的、酸的、炸鸡、烧烤、火锅、啤酒
都是家常便饭
最后！
都反应在脸上，就是“上火”
你要知道
脸是自己的，健康是自己的
水果蔬菜、清淡天然才是美容最好的伙食。
编辑推荐
成人痘与青春痘的区别大家知道吗?有不少人问我已经过了青春期了怎么还是长痘，后青春长痘痘很多都是成人痘，成人痘的去除方法跟青春痘是不一样的，下面和小编一起看看。
青春痘：在青春期因为体内荷尔蒙分泌活跃，也进一步导致皮脂分泌油脂过剩，然后多余的油脂堵住毛孔而造成青春痘。
成人痘：这是因为卸妆不干净、压力过大、饮食不当造成的。
今天主要来跟大家讲下如何去除成人痘。
1、改变生活习惯
不好的生活习惯会导致痘痘的形成，所以要戒掉不好的生活习惯，这样才能减少痘痘的出现，不然痘痘会一直在死循环里面。熬夜是非常不好的习惯，所以在晚上11点前就要睡觉，有好的睡眠才能好的皮肤。
2、学会减压
很多时候痘痘是因为压力过大没有释放出来，长期就会形成不好的心理，会导致内分泌失调，进一步造成痘痘。有压力的时候必须学会减压，多和别人诉说，或者听听轻音乐减压。
3、不要乱用护肤品
对于爱美的美眉来说，一长痘痘就是买各种祛痘产品，但是没有针对性祛痘反而加剧痘痘的情况，护肤品是不能乱用的，要根据自己长痘的情况而选择，要不会越弄越糟。
不论成人痘或青春痘，造成痘痘的原因都差不多，都很多共同原因。
1.皮脂腺分泌过多，就会堵塞毛孔而造成痘痘。
2.毛孔内、外角化异常，也会造成痘痘。
3.毛孔内痤疮杆菌增生，这是造成痘痘的最大原因。
4.荷尔蒙失衡(成人痘的主因)
5.对化妆品、食品、药物(如类固醇)的刺激或敏感反应。
1.发现自己的脸上长出了痘痘后，如果用手去把痘痘挤掉，这样就会留下痘痘的印记，此外，不要挤破。
2.每天保持开心，一个好心态也是很重要的;假如有吸烟或饮酒习惯，或两者都有的朋友，要及早戒掉，注意饮食上清淡，辛辣的食物要少吃。
3.枕头和床单要做到经常清洗，保持好室内卫生干净整洁。
4.平时在外面的时候，不要动不动就用手去蹭脸揉脸。
5.白天要注意一定量水的摄入，天气冷时建议喝温热的水;休息时间，天气好的话，建议到室外多运动，这样做有助于身体毒素排出。
1.平常如果在工作和学习上压力大，要做到进行适当的放松，慢慢消除身体中的压力。
2.清理面部的时候要做到仔细，尤其是当天化了妆，回到家里一定要及时把妆卸干净。
3.每天晚上要争取早睡，保证自己的休息时间充足，避免身体出现上火，帮助身体的代谢恢复正常。
4.别去一些受污染严重的地方，如果是空气差的天气，减少出门次数，这样可以起到一定预防作用。
5.如果头发比较长的话，睡觉时扎起来，不要让头发接触面部。
1.认真清洁
①平常洗脸用的水要注意其清洁度。
②在洗脸之前，要把水温调控在合适范围，可以保持在三十五度左右。
③挤适量的洗面奶到手上，然后沾一点水，抹开之后均匀地涂上面部进行清洗。
④在脸上涂抹的时候，轻轻地用手揉抹开，进行差不多一分钟即可冲洗。
⑤然后用调节好温度的水来冲洗脸部，冲洗时间可以稍长一些，保持两分钟，需要保证泡沫被冲干净。
⑥然后再用冷水冲洗一遍，这时水的温度可以控制在十度到二十五度。
⑦用洁净的毛巾擦干脸上的水，擦的时候力气不要用的太大。
2.饮食要注意
①一些含维生素C高的蔬菜平时要吃，还可以多吃一些水果。
②做菜的时候少放一些盐和调味料，尽可能少吃油炸食物，甜食也要减少食用。
1.注意化妆品
尤其是对于女性朋友，使用化妆品比较频繁。使用不当的话，举个例子，就是使用的化妆品里面含有很多重金属成分，刺激性较大，反倒会加重皮肤的负担，将其置于长痘的危险之下，化妆品成分中多少存在一些对于皮肤有害的物质。此外若是平时没有卸妆干净，化妆品的有害物质就会浸入到皮肤毛孔甚至是细胞中去，化妆品残留在皮肤毛孔中，也是很容易出现长痘的原因。
2.注意去角质
保持好皮肤的卫生一定要及时祛除皮肤角质。脸上衰老的角质很多，就会导致皮肤很难吸收外界营养，然后营养会出现过多的堆积，慢慢地甚至会导致反效果，脸上会冒出痘痘或者导致痘痘出现加重，这样一来皮肤的状态也就会变得很差。
3.注意饮食
平时身体需要很多的营养物质，可以通过进食水果蔬菜来补充，除了多吃花果蔬菜之外，还要适量补充肉类食物，保持饮食上的营养均衡以及清淡。一直食用一些对于胃部刺激性强的食物，皮肤状态就会变得非常不好，从而导致皮肤很难看。
4.注意防晒
紫外线一直照射会很容易导致皮肤细胞的变异，所以平时还要注意防晒，阳光太强的天气减少室外活动。
1.少吃含酪氨酸的食物
酪氨酸这种物质平时如果长时间摄入，也会影响皮肤状态，痘痘的情况会变得加重。
2.多吃富含维生素的食物
维生素的作用是阻碍身体内氧化过程，这就是维生素能预防痘痘的关键所在。所以平时还要注意补充维生素，可以通过进食水果蔬菜补充，可以在饭后吃。
红糖主要是由蔗糖组成的，而蔗糖里面含有多种氨基酸等物质，所以红糖的作用，除了能够帮助身体补充糖分，对于人体更好代谢也有所帮助，能通过促进身体蛋白合成起到不错的预防痘痘效果。平时可以取一些红糖放在锅里，慢慢用小火煮成糊状物，然后把冷却下来的熬煮好的红糖，均匀地涂抹到脸上等待大约20分钟之，然后用清水把脸上红糖去掉，清洗干净。
夏天的时候，天气热到不行，再加上饮食不合理，痘痘就开始攻击我们的肌肤了。长青春痘怎么办才能解决呢?这个是美女们都很重视的问题，那么下面我们一起看看预防痘痘的小方法。
方法1：不要随便摸脸
别什么时候都用手摸脸。因为手上因为接触很多东西沾有细菌，从而产生痤疮。此外头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痤疮。
方法2： 保持贴身衣物干净
床上用品经常接触我们的皮肤，所以被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要时常保持清洁。而在太阳下暴晒是帮助床上用品消毒的最好方法，紫外线具有杀死细菌的效果。
方法3：少吃甜食
喜欢吃糖分高食物同样也会造成痘痘的，所以少吃糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，这些食物都会导致痘痘的。
方法4：注意洗脸次数
洗脸是彻底清洁肌肤的第一步，但洗脸的次数不要超过三次，或者可以在流汗的时候清洁。如果过度清洗，就会把脸上的油脂洗得干干净净的，皮肤就会变得干干的，这时候皮肤就会分泌更多的油脂去保护皮肤，或许会感染细菌，就更加容易长痘痘。
方法5：彻底卸妆
美美的出门，但是晚上也要干净的卸妆，出门前可以使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且晚上卸妆再睡觉，不然会让残留在脸上的彩妆堵塞毛孔，长出痤疮。
方法6：多吃天然蔬果
多吃一些天然无添加的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等食物来增强皮肤对细菌的抵抗，预防痘痘的形成，饮食均衡是预防痘痘的一个很好的方法。
方法7：尽量早睡
无论多忙，建议在晚上11点前上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢在晚上11点到半夜两点时进行，不然的话隔天你的皮肤就不好看。
我是青春痘!我知道很多人对我深恶痛绝，每时每刻都想把我灭掉，可如果你是我，天知道我经历什么!本来就不是我想要来到你身边，还被人们天天嫌弃，例如我长得丑，为了生存，每天都打醒十二分精神，时刻面临各种膏啊、药啊......的生命威胁，那不如自杀算了，但人们的坏生活习惯和各种内分泌问题又让我重生，继续面对这悲惨生活!
我真的不想过这要死不死的日子，只能逼迫自己快速成长，可人类绝不允许我变得强大，什么手段都一起来。
祛痘贴，硬生生把它拔掉，简直要命啊。粉刺针更惨无人道，直接拦腰斩断。如果我稍微变强大一些，人类就会将我捏爆，没法说了。
关于“青春痘”的几大误区?
误区(一)：多洗脸可以治疗青春痘
皮肤深部的毛囊壁堵塞才是导致青春痘主要原因。频繁洗脸的话不能预防痘痘反而适得其反，相反还会导致毛孔堵塞。最好的方法是用双手轻轻清洗，而且一天只洗两次。
误区(二)：痘痘挤了好的快
1.痘痘挤爆后，细菌就向脸部周围分散，特别是面部三角区，痘痘中的细菌容易引发真皮炎症，炎症消退后，皮肤自我修复速度较慢，容易形成了痘疤。
2.在挤压痘痘的过程中，毛孔因为常常用手去挤压，容易变形，弹性较难恢复原来的样子，从而形成痘坑。
3.挤痘痘可能造成色素沉淀。较大的粉刺可以肉眼看见，这个时候如果用手挤掉的话毛孔就很难收缩，过几天油脂分泌可能会更多，还有的是因为反复挤痘痘可能会让其变成痘印，经过日光照射之后容易黑色素在脸上沉积。
1.祛痘汤
25克绿豆，25克赤小豆和25克百合是做祛痘汤的材料。进行充分浸泡后再清洗干净，把三种食材放到温水中。然后加入适量的水把所有放进去的食材盖过，开大火煮开之后，再用小火慢慢继续煮制一段时间，等到所有食材煮熟之后，即可出锅食用，建议出锅前加入少许盐糖进行调味。这道食谱对于人体有很大好处，可以帮助排毒排尿，帮助皮肤变好。
2.果汁
做果汁之前先把准备好3个橘子和1个胡萝卜这两种食材洗净，将两者切好剥好之后一起放进榨汁机里面打出果汁，然后饮用。
3.花果茶
提前准备好25克白果，3朵白菊花，3个雪梨，还有适量的牛奶，蜂蜜。再把白果的壳和衣都去掉，把里面果肉放入锅中，雪梨去皮然后切成块状，放到国内一起煮，白果煮软之后再往锅中加入准备好的牛奶。温度慢慢降下来，到差不多六十摄氏度加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀，能增加花果茶甜度。
4.生姜
准备好新鲜的生姜，去皮洗净然后切片，放在锅里面再倒入适量水开大火煮开，等到姜片蒸熟之后捞出来进行捣碎，往捣碎的姜泥中间加入适量的蜂蜜，两者一起混合均匀，用来敷脸的效果会比较好，敷完之后记得干净清洗。
5.白醋
先准备生姜洗净，然后切片放在一旁备用。把切好的姜片放到100毫升白醋里面，充分浸泡大约十分钟之后，再开火用小火进行熬煮，这一过程大概持续20分钟左右。姜片要等到完全煮软之后捞出，然后温度可接受的程度慢慢用来擦拭脸部。
6.橄榄油
这一种方法需要半个柠檬，1个鸡蛋，少许橄榄油和盐。柠檬先使用相关工具把榨成汁。然后柠檬汁和食盐撒到鸡蛋上面，充分搅拌这几者使其混合均匀。加入橄榄油适量一起搅拌好，脸部首先进行干净清洗，然后把混合液均匀涂抹在脸上，等待脸上混合物干了之后就用清水洗去。一周建议使用1到2次就可以了。
1.猪肾消斑粥
猪肾消斑粥需要的材料有1对猪肾，准备200克大米，100克山药和50克苡仁。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除后切成碎末洗净备用。山药要干净去皮然后洗净，切碎备用。锅中加水然后把所有的食材全部都放进去，不要用大火，只用小火慢慢熬煮，变成了粥类的糊状就可以出锅食用了。
2.健脾消斑粥
健脾消斑粥准备的材料有100g大米，30g生山药，15克莲米，15克赤小豆，10g生苡仁，10g芡实，10g 扁豆和10枚大枣。将所有食材洗净，放入锅中然后加入适量水，一起开火进行煎煮，煮沸之后继续煮制大约40分钟加入大米，所以材料都软糯之后即可。
3.枸杞生地散
100g枸杞和30g生地就可以制作枸杞生地散，枸杞和生地清洗干净，然后将其彻底烤干烘干水分，使用研磨工具把两种食材研磨成粉末，最后把两种粉末混合均匀。每次取10g这种混合粉末放到自己的杯子里，接着用温开水泡开。建议一天三次，然后坚持一个月的时间，能获得不错的一个效果。
4.黑白消斑散
黑白消斑散需要材料有黑木耳10g和白木耳5g。先将两种材料研磨成细粉，然后混合在一起，每次使用只要5克就可以了。放入杯中加入蜂蜜一起用温水进行冲泡饮用，建议一天饮用3次。
5.胡桃芝麻饮
制作胡桃芝麻饮需要的材料有200毫升牛乳，200毫升豆浆，30克胡桃和20克黑芝麻。黑芝麻和胡桃仁放在一起研磨成粉，然后将这两者混合物与牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制，白糖加多少根据个人口味去定。煮成糊状物之后即可出锅食用。一天服用两次就好。
6.白鸭消斑汤
这需要提前准备好材料1只白鸭，100克生地，200克山药，30克枸杞，日常家用调味料。白鸭首先去掉毛发骨头，洗净之后撒上少许食盐，胡椒粉和黄酒，放入少许葱姜进行腌制，腌制差不多一小时之后切块备用。山药去皮洗净切片备用，用纱布包裹住洗干净的生地，然后和枸杞，山药片，鸭肉这些材料一起放到碗里面，放到蒸笼上面进行蒸制，蒸熟之后即可食用。
1.饮食要注意
很多地区饮食上，比较爱吃辛辣的食物，这些食物进入身体会产生刺激性，还会产生热，另外，经常性饮酒也会影响到身体代谢，身体毒素不能顺畅排出，也就是痘痘产生原因。
建议大家，平常要按时吃饭，吃饭的时间不要总是拖延，同时要加强营养，可以吃一些水果，白天的时候多喝白开水，少喝一些饮料，这样不利于毒素排出。
2.保证休息时间
皮肤本身就爱出油出汗的话，毛孔就很容易被堵塞，这样一来也会出现痘痘。
建议大家，每天晚上到了十点左右时候，最好要把手中事情放下，准备休息，体的代谢正常运行要在身体休息好了之后，经常熬夜会影响到新陈代谢。
平常在电脑前工作，时间一定要做好控制，差不多一个半小时就要去活动一下，不要使自己太紧张，要做到放松，如果感觉到了疲倦，可以休息休息。
3.做好清洁
外面环境呆久了我们身上会沾上一些灰尘和颗粒，在皮肤上面逗留时间久了，就会造成毛孔被堵塞，有时候没来得及清洁，痘痘也就会出现。
建议大家，早晨起来和晚上睡前都要把脸和手清洁好，平时在外面的时候不要总用手去接触一些东西，以及不要总用手去碰自己脸，如果皮肤很痒，也不要去抓痒。
平时生活中，常用物品要做到经常清洗，例如床单、枕套和被单等等，脏旧的衣服要及时清洗，不要搁置的太久，避免滋生细菌。
4.使内分泌慢慢恢复
很多朋友每天生活的压力都很大，时间久了身体内分泌受影响，进而身上也会出现痘痘。
处于青春期的朋友，要及时减轻自己的压力，平时休息的时候，要好好利用起来进行休息，女性在生理期的时候也要休息好，不要使自己太劳累。
每一天要开心一些，不要总想一些悲伤的事情，这样还可以使身体变好。
5.排毒
加强平时的运动，锻炼会使身体血液运行更好更舒畅，毒素也会很顺畅的排出去，痘痘也会慢慢的消失。
1.注意化妆品
对于化妆品使用比较多的朋友，使用化妆品不当的话，举个例子，就是使用的化妆品里面含有很多重金属成分，刺激性较大，反倒会加重皮肤的负担，将其置于长痘的危险之下，皮肤容易出现毒素的积累使得皮肤受到很大伤害。卸妆没有及时或者卸干净，很容易化妆品残余就会留在毛孔内，化妆品里面成分就会进入到皮肤内部，化妆品残留在皮肤毛孔中，也是很容易出现长痘的原因。
2.注意去角质
保持好皮肤的卫生一定要及时祛除皮肤角质。脸上衰老的角质很多，就会导致皮肤很难吸收外界营养，这样身体表面皮肤很容易出现毒素的积累，而且毛孔也会变得扩张，使得脸上出现很多痘痘，或者导致已经出现痘痘的加重。
3.注意饮食
平时饮食可以通过进食水果蔬菜来补充身体需要的维生素，此外还要多加注意饮食尽量清淡一点，辛辣的食物平时尽量减少食用。一直食用一些对于胃部刺激性强的食物，皮肤状态就会变得非常不好，从而导致皮肤很难看。
4.注意防晒
紫外线对于皮肤的伤害大家估计也都明白，所以平时还要注意防晒，阳光太强的天气减少室外活动。
1.少吃含酪氨酸的食物
摄入酪氨酸这一物质过多，时间久了也会影响皮肤状态，痘痘的情况会变得加重。
2.多吃富含维生素的食物
体内的氧化过程能被维生素进行有效地阻止，所以从而起到良好护肤效果。所以平时还要注意补充维生素，可以通过在饭后吃一些水果来进行补充。
红糖主要是由蔗糖组成的，而蔗糖里面含有多种氨基酸等物质，所以红糖的作用，除了能够帮助身体补充糖分，对于人体更好代谢也有所帮助，此外糖分对于促进蛋白合成还有所帮助。除了内用，平时可以把红糖放在锅里面，熬煮成糊状物之后放置一旁变凉，等待大约20分钟之，然后用清水把脸上红糖去掉，清洗干净。
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