痘友留言：
痘痘长了六年了，一波接着一波，现在的脸上简直不能看了。其实我以前对痘痘蛮乐观的，长就长了，总会过去的，但长了六年，它还不准备消停，而且越长越多，现在我看到自己这张脸就烦!
真正爆痘是在去年圣诞节那时，脸上长了一片大大的硬硬的红痘，不像以前几天就消下去，好长时间才下去，可是脸上就一个一个的痘印，要知道以前我用手挤痘痘都没有痘印的，现在让他自己下去反而都是痘印。
哎!现在别提多自卑了，放暑假呆在家里，根本不想出去。可下半年就要离开家去上大学了，这可怎么办啊？ 美肤顾问：
无论哪种痘痘，都是由于皮脂腺分泌的油脂阻塞毛孔所致，清洁不彻底、长期带妆、熬夜、饮食辛辣油腻等都有可能招致痘痘来袭，青春痘其实可大可小，如果护理好了就能够很好的清除。
长痘了怎么办?建议大家到我们专业祛痘各分店做针对治疗，但如果您想在家自己护理，那么以下的方面需注意：
1、深层清洁
脸上的污垢、油脂清洗不彻底，堆积在脸上就容易造成毛孔堵塞，引发痘痘粉刺滋生。每天早晚要用性质温和一些的洗面奶将脸部清洁干净，洗脸时最好用温水，可保证毛孔张开又不刺激皮肤。
2、控油补水
脸上油脂分泌过多会造成油脂堵塞毛孔引发痘痘，而油脂分泌过多是因为肌肤缺水，一味的控油是不行的，过分地控油而不补水只会使痘痘恶化，所以要避免使用去脂力过强的洗面奶，每天的洗脸次数不超过三次。
3、使用祛痘产品
脸上如果出现痘痘，可以选择含有甘菊、金盏花等天然植物成分的祛痘护肤品，涂抹祛痘护肤品前要先清洗脸部，如果脸上青春痘状况严重，就要找医生就诊。
4、加强防晒
强烈的紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞，加重痘痘的滋生。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。所以建议大家选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，对皮肤会更好。
5、尽量少化妆
化妆品中的粉质往往是容易堵塞毛孔的，对肌肤来说是个不小的负担，所以如果可以不化妆，最好就不化，切记一定要避免化浓妆，让毛孔畅通呼吸。如果化妆了，晚上睡前一定要彻底卸妆，千万不能带妆入睡。
6、注意饮食
辛辣油腻的食物可以满足人的食欲，但过于刺激会常招来痘痘。如果吃了辛辣油腻的食物，可以饭后喝酸梅汤或凉茶等清热解毒饮料。多吃富含维生素C的蔬菜水果，每天多喝水，远离辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖类饮食。
7、规律作息
要有良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，夜间是肌肤排毒和修复的黄金时段哦。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。
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很多朋友在长痘后很郁闷，不仅要面对形象大跌的落差，还要面对被迫改变作息、饮食的习惯。因为我们知道，长了痘痘后，我们不能再继续任性，否则“出来混是要还的”，想祛痘，需要杜绝恶习。
今天小编不讲一些专业祛痘方法，想讲一讲在生活中如果脸上长痘痘该怎么办。
长痘有好多原因，人和人之间肌肤的差异来自于多个方面——年龄、人种、气候、生活环境、饮食和睡眠。其中，年龄、人种，我们是没有办法控制的。
而气候、生活环境我们也是并不是很好控制的，很多人是为了生存必须要从事一些工作，毕竟生存最大嘛。剩下的就主要是饮食和睡眠了。不论是轻度痤疮还是重度痤疮患者，都可以根据下面的痤疮治疗指南进行饮食和睡眠进行调理。
脸上长痘痘该怎么办1：饮食篇
首先，小编来介绍一下饮食。我反复强调饮食，因为饮食和痘痘有着直接的关系。食物也是人的美容养颜的法宝。我们要严格忌口，减少一些诱发因素导致爆痘。饮食要严格按照提出的“四少一多”进行，让肌肤并不容易受到刺激和出油过大。
因为饮食合理，不仅可以减少诱发痘痘，还可以通过身体内部对痘痘肌进行调理，比如萝卜类、西兰花等新鲜蔬菜，内部含有大量维生素C和β-胡萝卜素，是非常有利于肌肤的新陈代谢，帮助肌肤再生的。
也可以多食用一些富含维生素E和维生素B食物，比如花生、杏仁、核桃等，可以有助于滋润皮肤、补充皮肤水分。
在中医中，我们常说寒与热，如果我们食入了过多的寒或者热，再加上缺乏运动，就会导致排泄不畅，进而导致食物偏性产生“毒”，积聚在身体里。
所以，如果想要自己肌肤更加光洁平坦，不要偏食，不要这个不吃，那个不吃，有助于我们肌肤的食物，我们还是要多吃，不要太过偏食，同时也不要太过贪吃。
脸上长痘痘该怎么办2：睡眠篇
其次，小编再来说说睡眠。睡美人，不睡怎么变美人。虽然是个玩笑，但可以看出睡眠对容颜的重要。没有充足、良好的睡眠，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。
睡眠质量往往跟压力有关，压力过大导致睡眠不好，睡眠不好又反过来让身体达不到最佳状态，导致压力也更大。压力大时，还会让大脑释放皮质醇，会刺激皮肤油脂生成，再加上夜晚是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌在夜晚会大量增多，就会长痘痘或者是过敏。所以，睡眠质量不高，减压也是一个需要做的工作。脸上为什么会长痤疮就是跟睡眠
夜间是护肤的一个最佳时段，我们一定要保证充足、良好的睡眠。因为睡前这段时间是肌肤吸收力是一天之中最强的，所以我们需要抓住这个时间段进行护肤，让肌肤达到最佳状态。
女性如果工作压力比较大的话，就容易内分泌失调，而且皮肤也会变得越来越差，比如说长痘痘，长斑点等，最近我发现脸上的斑点就特别多，告诉大家，脸上长斑又长痘该怎么调理吧！
第一：调理方法有很多种的，首先就是要早睡早醒，养成好的作息习惯，脸上长斑后，不要自己就随便的去市面上买那些祛斑的产品。有些可能有作用，但很多都没有作。而且还不安全。发现长斑后应该先去就医，看是什么原因引起的长斑。长斑有多种原因，比如爆晒后黑色素堆积，或者内分泌失调都可以引起长斑。所以查清病因再着手治疗。
第二：从医院医生那里得知，黄褐斑是具有一定的遗传性，这一类的黄褐斑比较顽固，同时一些生活中的不良习惯也会是做魁祸首，例如夜生活，抽烟喝酒，晚睡这些对女孩子的皮肤都有很大的伤害，改掉坏毛病才不容易长斑长痘。
第三：鸡蛋祛斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
患有内分泌失调的患者，在平时的生活中应该多加的注意进行调理，在饮食上面多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣、有刺激性的食物，平时还要注意多运动，皮肤上才不容易长斑点长痘痘。
脸上长斑，长痘，小肚子胀大，且不上厕所，两天上一次，最近食欲增加，且小肚子长得特别大，不知该怎样调理？
毛孔堵塞是肌肤面临的一大难题，是爱美女士很头疼的一大难题。现在的女性由于频繁使用护肤品、化妆品加上经常会接触很多空气中的灰尘，很容易就会堵塞毛孔。面对这一肌肤难题，毛孔堵塞该怎么办呢？想要拥有细致的肌肤从生活中做起。
脸上毛孔堵塞怎么办?
方法一：按摩
简单清洁完面部后，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈这样按摩，等约15分钟后会有东西排出，然后再用洗面奶洗干净，再选择一款水乳护肤品，均匀涂到面部。
方法二：敷面膜
用热毛巾敷脸约三分钟，打开毛孔后，再清洁面部，对于脸颊两侧敏感区，清洁力度不需要太大，尤其是脸部皮肤较薄的人，过度清洁很容易伤害皮肤组织，最后敷面膜。
方法三：冰牛奶
将新鲜的牛奶放入冰箱中冷藏，要用的时候再拿出来，取压缩面膜浸入冰牛奶中。在清洁好的脸部上，可美白肌肤，冰镇的牛奶可使毛孔立即缩小。10分钟后就可取下，用清水冲洗干净了。
方法四：喷雾保湿补水仪
毛孔堵塞除了要勤于清洁，还要补水。这里建议用喷雾保湿补水仪，可以结合精油，有空就补一下水，总比等到肌肤缺水了才补效果要更好
方法五：卸妆要彻底
很多化妆品都对皮肤组织不好，如果每次卸妆都有残留化妆品，那时间久了就很容易堵塞毛孔，长痘痘、粉刺、黑头。卸妆要先用卸妆水先把脸部的妆容卸掉，然后还要用洗面奶在洗2次，再涂水乳，这样才算一个完整的卸妆过程。
毛孔堵塞看起来虽然是很麻烦，但是只要平时懂得清洁和保湿就很容易解决。这个世上没有丑女人，只有懒女人。毛孔堵塞不是一两天形成的，而是长期积累的，如果平时勤于清洁和保湿，那很少会出现毛孔堵塞的，皮肤也会很少长痘痘、粉刺、黑头呢。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《一大波痘痘正来袭 我该拿它怎么办》还意犹未尽，请继续关注有痘痘该怎么办专题，感谢您的阅读！
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