1.手不要碰脸，手有很多细菌，一碰脸就会把细菌带到脸上去，所以千万不要碰脸，可以随身携带一包小纸巾，觉得脸上脏就用纸巾擦脸，这对油皮肤的朋友也很有帮助，因为脸老爱出油，看着就很油腻，所以没事的时候用纸巾擦擦脸也是可以的，就是不能用手碰。
2.不要随便往脸上擦药听信偏方，没用没用真的没用，我试了很多了，希望你们不要入坑，乱用只会让皮肤更差，更严重，切记不要
3.不要频发洗脸，脸不是洗越多越好，这样会油水不平衡，导致更油
4.不要吃油腻辛辣，甜食包括饮料，总的来说就是得忌口。
5.不要熬夜，尽量在晚上11点前睡觉，这大多人都做不到，不过还是尽量不要熬夜吧，百害无一利。不要去挤痘痘，保持心情开朗，千万记住。希望对各位有所帮助。
要培养良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和影响性的化妆品，避免进一步填塞毛囊，使脸上痘痘加剧。更不要用手去挤、捏、掐等，使炎性细菌向深部发展。想要改善痘痘肌，一定要注意皮肤的水油平衡，做好早晚洗脸做好清洁，可以选择一款清洁力度温和的洁面皂，针对不同肤质、不同肌肤问题、及不同治愈效果，能够深入毛囊清洁垃圾，不仅能够去除老废角质还，能够带出藏匿在毛孔里的螨虫。
洗脸用的水平时一定要使用干净的清水，水温可以保持在三十五度左右。洗面乳要做到均匀涂到我们的脸上。在脸上涂抹的时候，可以用手指慢慢的按，差不多一分钟就可以了。然后保证泡沫被冲干净。之后再用冷水来冲一边，水的温度尽可能控制在十度到二十五度。可以用毛巾把脸上的水擦干净，擦的时候不要用太大的力。除了保持饮食上的清淡，吃一些含维生素C的蔬菜，平时可以多吃一些水果，很多路边摊或者味道重的路边摊都不要再吃了。
编辑推荐
1.定期深层清洁
深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。
2.每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。
3.补水
化妆品的渗透诱发痘痘。因为生活工作压力大，很多人会到KTV、酒吧去释放压力，而这些环境通常是狭小嘈杂、空气浑浊，想必也少不了烟草和酒精，在这些因素的共同作用下长痘痘几乎是理所当然。深夜回家后，往往又是倒头就睡，疏于睡前卸妆、护肤。如此，化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，痘痘也就滋生了。睡前彻底的卸妆，同时做好补水等皮肤护理工作很关键哦。
4.戒烟戒酒
戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
5.多喝水
如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就会远离我们啦。
维生素E是可以去痘印，每天晚上睡觉之前，洗干净脸蛋，取0.15g珍珠粉，一粒维生素E胶囊刺破，与常用的护肤品混合，均匀的涂抹在脸上，轻轻按摩，五天见效。
1.治疗痘痘期间不要总洗脸，因为这样很可能会影响效果，会加重皮脂腺的负担，其工作就会变得多，进而造成痘痘增多。
2.不要使用一些含有激素的产品，这些产品很可能造成损害。
3.阳光强烈的当天减少出门，如果要出去的话，防晒工作要做好，冬季阳光不是很强烈的时候也要注意，避免痘痘增加。
4.饮食习惯一直与痘痘息息相关，好在学生党吃食堂可供选择的菜品还是比较丰富的。祛痘最重要的是控油，所以油量比较大的食物就可以算了，控油从两方面着手。
5.对于脂肪含量高的食物要控制，会造成身体变胖，这样就会导致体内的油脂变多。
1.如果想要安全的把痘痘弄掉，应该通过正规的仪器，这样能够减少对皮肤的伤害，而且效果也会好一些。
2.痘痘出现不要用手去扣掉，因为这样还会留下来痕迹，也很难消掉。
3.当痘痘在愈合的阶段里，就会使一些之前颜色较深的皮褪掉，但是这个时候是不能用手把表面的皮撕掉的，会影响恢复的时间。
4.可以在吃完晚饭半小时后尝试慢跑，平时加强锻炼可以使身体的血液运行的顺畅，毒素也可以尽快的排出体外。
5.及时把身体上汗液清洗掉，如果在外面的时候可以用纸巾擦掉，这样可以防止我们的皮肤很痒。
1.针灸治疗
中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到祛痘美容的目的。针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳；另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。
2.避免经常暴晒
适当晒太阳可以杀菌，但是长时间在紫外线下暴晒，肌肤会过分流失水分而导致出油过多，间接就会引来痘痘了。
3.吃蔬菜多于吃肉
水果和蔬菜含有的纤维可以帮助消化，痘痘自然也就不容易爆发。许多水果和蔬菜中还含有多种多样的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。还有，泡面之类的也少吃。
4.不要用手挤痘痘
偶尔冒痘了，千万不要用手挤痘痘，不仅仅会流血，细菌反而因此更加深入皮肤，痘痘好了之后留下可恶的痘印。长痘痘的时候可以用过氧苯甲酰药膏涂抹，加速痘痘愈合。
5.适量的运动
太长时间不运动，人体免疫力会渐渐变差，身体代谢能力也会不如从前，从而使身体毒素排出不顺畅，造成痘痘的出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，可以跑跑步，或者打打球，这样可以使身体变好，渐渐地代谢功能也会恢复。
6.注意自己的饮食
长痘痘一般来说都是由于内分泌失调所致的，而我们吃的食物不对的话往往会引起内分泌失调，所以我们要吃的对。不要吃容易上火的食物，像烧烤呀，油炸类的食物。不要吃那些高热量的食物，像奶油，巧克力之类的。平常的时候多吃一些水果蔬菜，机健康又美容。
1.先整理自己心态
对于自己长痘痘这件事，首先自己要持接受态度，不要因此总不开心。有的人长痘，多是因为工作与学习压力大时间久导致。首先我们要放下压力，长痘痘也是很多人要经历的，要相信痘痘是能被治疗好的。
2.每天洗两到三次脸
每天不要总洗脸。早上起床的时候，晚上睡觉的时候大约洗两次就可以了，属于油性皮肤建议用温水洗脸，中性的皮肤可以使用冷水去洗脸，洗脸时间不宜过长，晚上也要卸妆把脸清洗干净，不要留下污垢。
3.经常换洗枕头和枕巾
每天晚上睡觉，身体都会和被套整套保持接触，所以与脸碰触的枕巾枕头一定要保持干净。枕巾最好是在一个星期之内洗一次，枕头也要经常拿出晒一晒，防止上面长细菌。
4.饮水
身体适量补充水分，对我们皮肤与祛痘效果大大有好处，建议每天早上起来，喝一杯温开水暖胃。上班的时候也不要忘记喝水了，不要用各种口味的饮料代替水去喝。
5.保证一定的睡眠
熬夜是痘痘长出的高发原因，因此，作息一定要规律，平常到了十点左右务必要睡觉。
6.切勿使用手去挤痘痘
用手去挤掉痘痘其实大家心里都清楚容易让痘痘碰触到细菌，容易出现灰色痕迹在脸上，但是心痒痒就会想去扣，可是不要使用手去摸我们脸，减少碰触到细菌的机会。
7.吃能够祛痘的食物
白菜不仅方便存储，是祛痘良品。白菜里面富含维生素A、C、E及锌，还有胡萝卜素，属于抗氧化剂，是美肤养肤的重要元素，还有有效预防皮肤因缺水而变得干燥，粗糙容易失去光泽，具有排毒养颜功效，去除痘痘与痘痕效果显著。
韭菜这一蔬菜有特别多的粗纤维，能加速胃肠的蠕动，防止习惯性的便秘与肠癌，所以有着“洗肠草”效果。
猪血里面含有丰富血浆蛋白，经由身体里面胃酸与消化液酶分解，可以让身体去吸收废物，并排出体外。
1.保持肌肤清洁
①其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。
②市面上洗面奶的种类也是很多的，有控油的，有美白的，但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶，一般不要选择控油型洗面奶。要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，不会给肌肤带来负担。
③晚上回家之后及时卸妆，女性朋友尤其不要乱用化妆品。
2.饮食要多注意
①辛辣的食物建议大家要戒掉，也是要控制太油腻食物的摄入，烤的或者炸的食物要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②热量大和脂肪多的食物要减少食用，蔬菜多吃可以达到身体油脂的去除效果，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.不要晚睡
①预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好的习惯。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。
②如果很久没有清洗我们用的枕套和床单，这上面肯定会沾到我们身上的汗液，就会就此引发细菌的侵袭，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
4.不要化妆
①如果你已经长痘痘了，还坚持化妆，那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了。
②不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。
5.多锻炼
①身体代谢平时总是不运动会使身体免疫力下降，这样也会随之变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②只要身体毒素能够及时的排出，就会减少皮肤长出痘痘，所以建议大家平常最好要安排好时间运动，喜欢运动锻炼朋友血液运行的都会很顺畅，这样代谢也会很正常。
脸上长痘痘怎么办
1.保持肌肤清洁
其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2.洗面奶选择
市面上洗面奶的种类也是很多的，有控油的，有美白的，但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶，一般不要选择控油型洗面奶。要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，不会给肌肤带来负担。
3.不要化妆
如果你已经长痘痘了，还坚持化妆，那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。
哪种中药效果好
1.金银花
金银花里面含有大量的樨草素，能快速的渗透到毛孔中，具有杀菌和抑菌的效果。另外金银花也能防止毛囊皮脂腺导管因为过度角化而引起的栓塞，刺激了皮脂正常分泌和排出。除此之外也能够防止皮脂淤积，帮助淡化青春痘。
2.丹参
丹参能改善局部的血液循环，抑制毛囊里面痤疮丙酸杆菌生长及繁殖，避免青春痘的产生，一般女性在月经来临前一个星期，身体中的雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺分泌过于旺盛，容易滋生大量的青春痘。使用丹参能抑制身体中的雌性激素，减少了皮脂分泌。
如何做好平时调理
1.早晚洗脸，平时做好脸部肌肤清理，尤其是当天化妆了的话，回到家里一定要把妆卸掉。
2.如果伴有很大的压力在工作和学习上，工作和学习之余一定要学会进行放松，使身体的压力慢慢的消除。
3.要保证自己的休息时间，每天晚上不要很晚睡，尤其是不能长期熬夜，可以避免身体出现上火，还可以使身体的代谢恢复正常。
4.如果头发比较长的话，在睡觉的时候应该把头发扎起来。平时要减少去受污染的地方，空气差的时候少出门活动，这样可以起到一些预防。
1.针灸治疗
中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到祛痘美容的目的。针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳；另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。
2.多喝白开水
多喝白开水，增加排尿量，加快新陈代谢，排除一些体内的垃圾。增加体育锻炼增强免疫力。
3.流汗后擦干净
健康的皮肤是呈弱酸性的，如果溜了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，让细菌有机可乘。
4.调整好自己的心情
平时经常生气，不注意自己心情的话，身体就会滋生出现内火，然后导致痘痘的出现，建议大家平常要注意自己的情绪变化，当自己心情很差的时候，不妨考虑去到室外散散步，可以多去安静的地方走走，不要一直压抑住自己情绪，可以多和家里人沟通一下。
5.适量的运动
太长时间不运动，人体免疫力会渐渐变差，身体代谢能力也会不如从前，从而使身体毒素排出不顺畅，造成痘痘的出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，可以跑跑步，或者打打球，这样可以使身体变好，渐渐地代谢功能也会恢复。
6.注意自己的饮食
长痘痘一般来说都是由于内分泌失调所致的，而我们吃的食物不对的话往往会引起内分泌失调，所以我们要吃的对。不要吃容易上火的食物，像烧烤呀，油炸类的食物。不要吃那些高热量的食物，像奶油，巧克力之类的。平常的时候多吃一些水果蔬菜，机健康又美容。
1.A醇类
A酸是医院皮肤科治疗痘痘的经典药用成分，作为处方药，是不能添加在护肤品里的。但是与A酸功效相似的A醇是可以的。A醇可以代谢角质，抑制皮脂腺分泌过多油脂，同时还有抗衰老的作用。如果既长痘痘，又有抗老的需求，可以考虑A醇，但是刺激性比水杨酸大，建议从低浓度开始建立耐受性，同时做好保湿修复工作。
2.养成清洁皮肤的好习惯
平时要养成清洁皮肤的好习惯，保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌，进而有效预防痘痘。但也不要过分的清洁，保持一天清洁2-3次即可。
3.西红柿
西红柿含有很多维生素，番茄红素等，这种蔬菜的营养是很丰富的，可以防止体内生成过多的毒素，这样一来皮肤就不会出现痘。可以先用榨汁机把西红柿打成果汁，放入一个碗里，同时加入甘油，脸上涂抹之后等待大约10分钟，冲洗的时候一定要用干净的水。坚持三十天之后就会发现自己的肤色变好。
4.清洁脸部
要想防止人体长痘痘就需要注意保持面部的清洁，尤其是油性肌肤的朋友们要清洁面部组织处，也不要用手去摸脸，否则会导致人体感染，早晚各洗脸一次，另外还需要定期的清理角质。
5.调节饮食
有一些朋友们习惯性的吃一些重口味的食物，生冷寒凉性的食物会影响到我们肠胃的功能，而且还会对肌肤带来一定的刺激性，吃多了自然就会长痘痘，还会导致人体上火，大家一定要保证饮食的均衡性，建议多吃一些蔬菜和水果。
脸上长痘怎么办
1.脸上长痘多吃清凉食物
在生活中可以多吃一下清凉的食物,比如瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、苹果、西红柿、梨等。但注意荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
2.脸上长痘要正确清洗肌肤
每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂，是消除粉刺面疱最重要的第一步。清洁功夫下足可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。
3.脸上长痘多喝水
水是保证皮肤的美丽和健康的力量，只有当皮肤的水分充足，才能有效地吸收皮肤表面的营养成分。如果身体短的水，即使保湿的保湿霜还很难达到保湿效果。因此,从内部补充是王道。
4.脸上长痘多运动
运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。
5.脸上长痘要及时治疗
用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。
长痘痘的原因
1.作息时间不规律
因为工作繁忙的因素，经常性的加班熬夜，每天睡眠时间不充足是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等。而熬夜会导致肝火旺，这样一来毒素也就表现在脸部肌肤上了。
2.经常便秘
长期经常性的出现便秘会导致身体毒素堆积，体内新陈代谢受到影响自然表现在脸部皮肤上，严重的情况下还会引发色斑等肌肤问题的出现。
3.内分泌失调
这也是最常见的一种症状了，身体内分泌失调的情况下也是导致痘痘诱发的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情绪不稳定等都会导致身体新陈代谢异常，从而在脸部皮肤上表现出来。
如何做好平时调理
1.早晚洗脸，平时做好脸部肌肤清理，尤其是当天化妆了的话，回到家里一定要把妆卸掉。
2.如果伴有很大的压力在工作和学习上，工作和学习之余一定要学会进行放松，使身体的压力慢慢的消除。
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