排毒祛痘方法
1、适当到室外做一些身体锻炼，加强体育锻炼，提高自身免疫力。
2、注意清洁皮肤，预防多余的油脂堵塞毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。
3、少吃辛辣油腻、糖分高的食物，减少体内的毒素积累。
4、做好防晒工作，有些人身体体质的原因很容易过敏，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。
5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。
最佳的排毒时间是什么时候呢?最佳排毒时间：1-3点
良好的睡眠才能使胆、肝、肺的正常排毒，所以要保证好的睡眠质量，帮助身体排毒。为此，懂得放松自己，并在23点时开始睡觉是最佳时间。
下面来了解一下排毒祛痘的水果吧!
1、香蕉
香蕉含有非常丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、C。此外还含有果胶、多种酶类物质等。将香蕉肉搅拌调成糊状，涂抹在脸上20分钟再洗掉，香蕉面膜能起到消炎杀菌的作用，特别适合正在长痘的人使用。
2、柚子
柚子清香、酸甜，含有营养和药用价值很高。柚子茶和柚子皮都是可以当作日常食用，也可以入药。柚子富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，这些都是人体必需的元素。现在有不少的清洁面膜也加入了柚子的成分，能起到消炎细菌和美白的作用。
以上就是小编为大家搜罗的排毒祛痘法，希望能够帮到大家哈!
编辑推荐
1.高效美白产品
①深夜是肌肤细胞生长分裂旺盛的时期，睡前可以使用一些有高效美白功能的产品，这时肌肤吸收率比较高，美白淡化色素沉淀的效果好。
②最好是选用d家广受好评的m2晶纯液来淡化痘印，效果非常强悍，是这几年最抢手的一款美白产品。
2.黄瓜片
①黄瓜片敷脸不单能够促进皮肤新陈代谢，还能扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增加皮肤抗氧化作用。用新鲜黄瓜切成薄片，敷在脸上有痘印的地方，能够减淡痘印。坚持几天，发现皮肤也会变得白嫩有弹性。
②酸奶中富含高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A和维生素E的衍生物，有助于有毒物质的转化和排泄，减轻痘痘肿胀，有助于伤口愈合。只要将喝剩的酸奶薄薄的涂一层到有痘印的地方，第二天再洗掉，红红的痘印会消退不少。由于酸奶养分过多，容易长脂肪粒，所以应选择脱脂或者低脂酸奶，也是一个很经典的怎么样快速祛痘印的方法噢。
3.清洁脸部
①淘米水不能倒，这可是个宝。淘米水中溶有大米中的蛋白质维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。
②将第一道洗去米表面脏东西的水倒掉，留下第二道淘米水，让它自然澄清，再去上面清水部分洗脸，脸色会变得越来越好痘印也会慢慢淡化。
4.减少皮肤刺激
①电脑和一些电器，尤其是在工作的地方电脑比较多，皮肤很容易受到辐射，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候不要持续看手机，可以看看书，听听音乐。
②工作之后用毛巾沾水拧干，然后用来擦擦自己的脸，清洁工作产生的脸部油脂，还能提提精神。
5.多多锻炼身体
①平常运动量的缺乏，会造成免疫力下降，身体的正常代谢也会受影响，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②大家平常要安排好一定时间的运动量，运动好的朋友往往血液运行很顺畅，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
痤疮最主要回答的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加在青春发育期雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺皮脂腺发育良好腺体肥大增生分泌也会增加因此青春期的发病率会高一些这应该就是“青春痘”的来由。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。那么究竟吃什么可以排毒祛痘呢?
1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5.多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
通过食物治疗或预防痘痘需要长期坚持，如果消费者正在被痘痘困扰，不妨试一下下面推荐的几款口服：
泰尔丝：用于治疗痤疮时具有缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌，减轻上皮细胞角化及毛囊皮脂腺口的角质栓塞，并抑制痤疮丙酸杆菌数的生长繁殖。
：具有天然抗炎，杀菌作用，能调整异常体液和气质，促进细胞修复、加强肾脏的滤过功能，促进肠道蠕动，增进皮肤及体液代谢，让致病体液及毒素迅速排除体外，从根本上调节内分泌，恢复正常生理功能，激素水平、色斑、痤疮等得到充分改善，对白癜风、银屑病、红斑狼疮等慢性顽固性皮肤疾病尤其适用。
：适用于以粉刺。丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部。胸和背部的痤疮。
现在市面上有很多祛痘产品，什么面膜啊，排毒胶囊啊等等，那么吃什么排毒胶囊能祛痘？祛痘有什么饮食禁忌?
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、座疮、颜面色斑。成分有：大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶。
排毒养颜胶囊的用法用量为：1、便秘、排便不爽者。一次3-6粒，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天1-2次为宜。2、大便一日1次者，以1粒起服，每日服1-2次，根据大便情况逐渐加量至大便通畅，每天1-2次为宜。
祛痘还要注意饮食哦：
1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
以上是吃什么排毒胶囊能祛痘，祛痘有什么饮食禁忌的介绍，额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等
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