1、脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。
2、前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果。外用排毒产品进行肌肤深沉排毒。
3、太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，表示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行肌肤大扫除。
4、眼睛周围
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取，进行眼部肌肤排毒，抑制黑色素的生成，帮助色素排出。
5、脸颊
油腻性的脸颊容易出现跟痘痘痘印痘坑等常见的肌肤问题，并出现清晰毛孔粗大，这是皮肤缺氧气缺水分，缺保养的讯号。最好的决方法就是肌肤排毒。
6、嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!在进行肌肤表面排毒了。
7、嘴唇
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果肌肤有问题，嘴唇会及时给你信号噢!
8、下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。在进行眼部肌肤深沉排毒，可以促进血液循环畅通，淡化因疲劳而形成的黑眼圈。
早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表示你赶紧进行肌肤排毒了 。
10、鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是进行肌肤毛孔深沉排毒，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
11、脸颊两侧
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
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现在这个社会是一个看脸的社会，很多人就是因为你的颜值比较出色，所以你的发展比较好，每个女孩们都希望有一个完美无瑕的颜值，但是痘痘却是一个难题。其实，很多女孩子痘痘的发生，就是因为身体内的毒素没有及时的排出，那么，祛痘排毒吃什么水果好呢？
今天小编就给大家带来几种“祛痘排毒”的水果。
第一种：葡萄
马上就又到了葡萄成熟的季节了。葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。脸上有痘痘的女生们，你们不妨试试这种水果。
第二种：西红柿汁
西红柿可以说既是蔬果又是水果了。经常生吃西红柿的话，可起到美白肌的效果，而对于长痘痘的患者来说，可以每日喝1杯鲜榨的西红柿汁，对痘痘会有一定的帮助，同时也可防止痘印的产生。
第三种：黄瓜
黄瓜是应该是女生们最喜欢的美容食物了，在黄瓜当中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。而且吃黄瓜还可以起到减肥的效果哦！
第四种：柠檬水
柠檬真的是一种很好的水果，但是它实在是太酸了，所以你们可以喝柠檬水。尤其是对于长痘的人来说，可抑制黑色素沉着，减淡痘印。
第五种：杨桃
杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。所以想要拥有洁白美肌的女性朋友们不妨试一试这种水果。
平时吃什么可以排毒清小痘痘？作为一个现代都市人你肯定要知道吃什么能帮助排毒祛痘，这样才能确保身体健康，同时还要有起到防癌的作用，平时吃什么可以排毒呢？
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
萝卜
萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
茄子
吃茄子的时候，茄子不要去皮，因为茄子皮里面含有丰富的维生素B。常吃带皮的茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。
痤疮最主要回答的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加在青春发育期雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺皮脂腺发育良好腺体肥大增生分泌也会增加因此青春期的发病率会高一些这应该就是“青春痘”的来由。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。那么究竟吃什么可以排毒祛痘呢?
1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5.多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
通过食物治疗或预防痘痘需要长期坚持，如果消费者正在被痘痘困扰，不妨试一下下面推荐的几款口服：
泰尔丝：用于治疗痤疮时具有缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌，减轻上皮细胞角化及毛囊皮脂腺口的角质栓塞，并抑制痤疮丙酸杆菌数的生长繁殖。
：具有天然抗炎，杀菌作用，能调整异常体液和气质，促进细胞修复、加强肾脏的滤过功能，促进肠道蠕动，增进皮肤及体液代谢，让致病体液及毒素迅速排除体外，从根本上调节内分泌，恢复正常生理功能，激素水平、色斑、痤疮等得到充分改善，对白癜风、银屑病、红斑狼疮等慢性顽固性皮肤疾病尤其适用。
：适用于以粉刺。丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部。胸和背部的痤疮。
现在市面上有很多祛痘产品，什么面膜啊，排毒胶囊啊等等，那么吃什么排毒胶囊能祛痘？祛痘有什么饮食禁忌?
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、座疮、颜面色斑。成分有：大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶。
排毒养颜胶囊的用法用量为：1、便秘、排便不爽者。一次3-6粒，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天1-2次为宜。2、大便一日1次者，以1粒起服，每日服1-2次，根据大便情况逐渐加量至大便通畅，每天1-2次为宜。
祛痘还要注意饮食哦：
1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
以上是吃什么排毒胶囊能祛痘，祛痘有什么饮食禁忌的介绍，额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等
1.先整理自己心态
首先自己要接受自己长痘痘这件事，不要因此总不开心。多是因为工作与学习压力大时间久导致很多人脸部出现长痘。首先我们要放下压力，长痘痘也是很多人要经历的，要相信痘痘是能被治疗好的。
2.每天洗两到三次脸
洗脸次数不要过多。早上起床的时候，晚上睡觉的这两个时候各洗一次就好了，油性皮肤建议用温水洗脸，中性的皮肤可以使用冷水去洗脸，洗脸的时间不要太长了，晚上也要卸妆把脸清洗干净，不要留下污垢。
3.经常换洗枕头和枕巾
与脸碰触的枕巾枕头一定要保持干净，因为每天晚上睡觉身体都会和被套整套保持接触，所以最好是在一个星期之内洗一次枕巾被套，洗完之后也要经常拿出晒一晒，防止上面长细菌。
4.饮水
身体内水分充足能对我们皮肤获得好的祛痘效果很有帮助，建议每天早上起来喝一杯温开水暖胃加速身体祛毒。上班的时候也不要忘记喝水了，不要用各种口味的饮料代替水去喝。
5.保证一定的睡眠
平常到了十点左右务必要睡觉，熬夜是痘痘长出的高发原因，因此，作息一定要规律。
6.切勿使用手去挤痘痘
其实大家心里都清楚，用手去挤掉痘痘容易让痘痘受到细菌感染，容易在脸上留下不可消除的印记，但是心痒痒就会想去扣，可是不要使用手去摸我们脸，减少碰触到细菌的机会。
7.吃能够祛痘的食物
白菜是祛痘良品，还十分方便存储，。白菜里面富含维生素A、C、E及锌，还有胡萝卜素，属于抗氧化剂，是美肤养肤的重要元素，还有有效预防皮肤因缺水而变得干燥，粗糙容易失去光泽，具有排毒养颜功效，去除痘痘与痘痕效果显著。
韭菜有特别多的粗纤维，能帮助加速胃肠的蠕动，防止习惯性的便秘与肠癌，所以有着“洗肠草”效果。
1.人习惯需要注意
一些其他的个人习惯需要注意。很多人睡觉的时候很喜欢把头蒙在被子里，这样其实也会对痘痘产生影响。因为呼吸出来的空气会在被子里循环不能顺利的流通出去，导致自己面部的痘痘反复遭到污染，严重的还会有滋生螨虫的可能。另外，自己的寝具，例如枕巾被罩等要保持清洁卫生。
2.调节心情
女孩子在来大姨妈期间也是很容易痘痘严重的，这期间就要注意调节心情，注意饮食起居以及卫生习惯，如果这期间长了痘痘，月经结束后会逐渐落下的。如果你的内分泌不能得到好的调理，后面还是会在发生的。
3.调节好皮肤油水平衡
调节好皮肤油水平衡及相关清洁问题。皮肤缺水也引起一些不适反应。有的时候会皮肤起皮，有的时候会导致皮肤痘痘严重。干燥的季节，对皮肤也要照顾好。夏季汗起，容易产生一些卫生问题，处理不好也会滋生细菌，让豆豆不好去掉。
4.不要过度刺激皮肤
除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；
5.正确的治疗方法
很多患有痘子的部位炎症都较为严重，而分辨炎症严重的方法就是看出痘处是否有红肿的现象，或瘙痒难耐的症状。当出痘处有炎症时，需要我们通过药物的治疗才能得以解决。我们这时可通过内服药物与外用药物的双重治疗手段。但选用消炎的内服药物的时候，需要注意：不要选用效果较强的消炎药，如头孢类抗生素、磺胺等……一个对肾功能有影响，二个形成耐药性后吃什么药都不见效了哦！
1.不要经常熬夜
熬夜的人容易出现内分泌失调，经常出现皮肤暗沉、长痘、有斑等一系列的问题。而且在熬夜过程中肌肤水分容易流失，此时会引起水油不平衡毛孔发生堵塞引起痘痘的形成。
2.不要总是挤痘痘
经常挤痘痘很容易出现感染，这是因为人的手部有很多细菌，在挤痘痘过程中很容易发生细菌感染，导致皮肤问题的加重。其中长痘并不要害怕，一个好的心理是可以战胜一切问题的。
3.注意饮食方面
痘痘肌基本都是炎症引起的，而辛辣的食物就会导致炎症因子分泌，导致更多的红肿痘痘出现。而且常吃辛辣食物，会引起上火现象，常见的症状有喉咙疼、嗓子哑、严重的还可能引起声变。
当今社会，很多的女性朋友出门都必须化妆，但是在化妆的时候，化妆品可能就会堵塞毛孔，这样就会加重长痘痘的情况。尤其是在使用化妆品的时候，可能会有一些劣质的化妆品，这样很可能会加重炎症，还可能会导致严重面积扩大，导致痘痘的情况越来越糟糕。要保证自己的休息时间，每天晚上不要很晚睡，可以避免身体出现上火，还可以使身体的代谢恢复正常。
任何造成皮肤刺激的护肤产品停用，因为这些产品很可能造成二次皮肤损害。注意在治疗期间洗脸次数，因为经常洗脸可能会影响治疗效果，洗的多了就会使皮脂腺的负担变多，工作就会变得多，进而造成痘痘增多。
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