痤疮的治疗在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以食疗，对于预防、快速促进症状消失，加快病患治愈具有非常好的疗效。
(1)绿豆薏米汤
绿豆、薏米各25克，山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，煮沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3～5次，适用于油性皮肤。
(2)果菜绿豆饮
小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁、滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
(3)海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他材料同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日一次，连用30日。
(4)枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精，适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
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拥有痘痘肌的朋友，要想防止长痘和祛痘，就要在饮食上严格控制自己。针对这种情况，提出一个去痤疮饮食疗法：四少一多。即我们少吃一些油腻、辛辣、易发、高糖食物，多吃果蔬。日常生活中，我们要严格保持四少一多的去痤疮饮食疗法，绝对有助于祛痘。
“四少一多”去痤疮饮食疗法是结合我们多年的实战经验，总结出的有效去痤疮饮食疗法。容易引起长痘痘的食物往往非常有诱惑力的，所以很多人很难能很好控制，总抱有侥幸心理，觉得吃这些食物，也不一定能长痘痘。
今天小编来具体介绍一下为何我们要按照“四少一多”的去痤疮饮食疗法，让你们更好的理解一些这些食物对痘痘有什么样的影响。
一、少吃油腻食物
油腻食物，意味着高脂，吃多了是容易引起痘痘的，原因有以下几点。
1、油腻食物可以产生大量的热量，会导致内热加重。
2、皮脂的很大一部分来源是脂肪，而油腻的食物就是脂肪的重要来源，最后导致皮脂分泌过剩，最后导致长痘痘。
3、食用过多的油腻食品，会导致促进皮脂分泌，并且刺激毛囊周围，导致毛囊壁变小，容易形成毛囊堵塞，最终引起痘痘。
所以，“四少一多”的去痤疮饮食疗法第一点就是，尽量少吃和不吃油腻食品，猪油、奶油、肥肉、肘子等等。
二、少吃辛辣食品
辛辣食品属性是热的，容易刺激神经、血管，引起上火，导致内热引起痘痘。所以辛辣食品绝对是给痘痘“添油加醋”，不会起到好作用的。
所以，“四少一多”的去痤疮饮食疗法第二点，就是不吃或少吃辛辣食品，常见的有辣椒、大蒜、火锅等。
三、少吃易“发”食品
痘痘的产生通常与食物过敏有一定关系，而腥发的食物很容易引起过敏反应。腥发的食物不但会引起过敏，还会导致各种疾病。
也会导致皮脂腺的慢性炎症扩大，并且难以消去，并且导致身体内热积累，最终导致痘痘爆发和严重，是小痘痘变成大痘痘。
所以“四少一多”的去痤疮饮食疗法第三点，就是应该对腥发食物避而远之。常见的腥发食物有海虾、海蟹、海鳗、海带等海鲜，还有羊肉、狗肉等等。
四、少吃高糖食物
之前在文章《吃糖长痘痘吗？》做过详细介绍，我们也应该避免摄入过多糖分，所以“四少一多”的去痤疮饮食疗法第四点，要少吃高糖食物，比如糖果、巧克力、冰激凌、甜食等。
五、多吃果蔬
很多果蔬有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合。每种果蔬中包含大量的营养，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。多吃果蔬可以促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。
所以，“四少一多”的去痤疮饮食疗法第五点，就是多吃果蔬。
四少一多去痤疮饮食疗法不能保证祛痘成功，但绝对有助于祛痘，请严格控制自己的饮食，原理痘痘骚扰。
顽固的痘痘总是消了又长，长了又消，如此反反复复的长痘频率让许多MM都对祛痘失去了信心，其实，仅仅是靠表面的调理来祛痘是导致痘痘无法跟除的原因，体内的毒素没有消除掉，所以总是让脸上的痘痘“一波未平，一波又起”，想要真正告别痘痘，就得从内调理，今天为大家推荐有效的祛痘小窍门，帮你排出体内毒素，轻轻松松祛痘。
1、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效！它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
2、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
3、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
4、果菜抗痘汁
原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量
做法：
1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
功效：果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。
之前小编介绍了镭射去痘、飞梭镭射、钻石微雕、微晶磨削等祛痘方法，今天我们来介绍一下微针疗法。微针疗法，是中胚层疗法（MTS）中最简单、最容易操作、休息期最短、损伤最小的一种医学美容疗法，经过不断的梳理和实践精萃，已经成为美容院透皮给药的最佳方式。通过刺激、损伤、修复、重建以及透皮吸收作用，可以有效改善各种问题性皮肤，并且用于皮肤保养和日常护理。
微针疗法对于黄褐斑、痤疮、毛孔粗大、皱纹、妊娠纹、脱发的治疗效果已经被认可。
对于美容院，微针疗法具有操作简单、技术要求容易达到、效果明显、仪器和设备投入小的优势。
对于顾客，微针疗法具有无创或者微创、无休息期、效果明显、无不良反应、应用广泛的优势。
一、毛孔粗大
【工具选择】纳米微晶（高针）、微针（1mm）
【基质选择】玻尿酸
【活性成分选择】EGF+aFGF
【配方解析】
玻尿酸可以补充皮肤水分，增强皮肤弹性，同时减少油脂分泌，对于毛孔粗大是有改善功能的。
EGF作为常用的表皮生长因子，在微针或纳米微晶后可以启动肌肤的重建和修复机制，促表皮细胞更新，收细毛孔。
aFGF又称为酸性成纤维细胞生长因子，可以有效改善真皮层血液循环和细胞代谢，尤其是可以促进胶再生，从而收细毛孔。
二、痤疮
【工具选择】纳米微晶（中针） 微针（0.3mm）
【基质选择】玻尿酸
【活性成分选择】维生素B6+EGF
【配方解析】
维生素B6在痤疮的应用中比较广泛，可以有效的改善皮肤炎症和角化过度现象。
而EGF可以加速表皮的重建和新生，有效防止色印的产生，预防疤痕。
现在有些生物制剂公司推出专门针对痤疮的生物制剂例如抗菌肽，也可以选择性的应用，用来改善痤疮皮肤。
基质选择玻尿酸的原理也很简单，玻尿酸通过增加皮肤的水合作用，减少油脂分泌。
三、痤疮凹洞
【工具选择】纳米微晶（高针） 微针（1mm）
【基质选择】玻尿酸
【活性成分选择】EGF+aFGF+谷胱甘肽
【配方解析】
痤疮凹洞的发生机制是因为炎症破坏了真皮层结构，导致局部凹陷，所以微针治疗的目的就是重新破坏真皮层的胶原结构，启动再生功能，让新生的胶原组织填充原有的凹洞，所以治疗活性成分的选择和皱纹相同，如果是新生的进行期的凹洞，也可以选择含积雪苷的成分进行微针操作。
大家都知道青春痘是很可恶的，那到底有没有什么防治青春痘有益的食物呢?
燕窝 性平味甘,有养阴、润燥、益气、补中、养颜等五大功效。
燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成分,有助于刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长、细胞再生以及免疫功能均有促进作用。燕窝还含有大量的黏蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分,有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效,能增强人体对疾病的抵抗力。
鱼翅 性平味甘咸,可以益气、开胃、补虚。综合中医籍的说法,鱼翅能渗湿行水,开胃进食,清痰消积,补五脏,长腰力,益虚痨。鱼翅中含蛋白质高达76.5??含磷、铁、钙等矿物质。蛋白质中含有丰富的胶质蛋白,有利于滋养皮肤黏膜,使之柔嫩。
干贝：性平偏凉味甘,有健脾、补血、养阴作用,富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达63.7??物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。可提供皮肤黏膜所需的胶质蛋白,有美容作用。
海蜇：皮性凉味咸,有清热养阴、润肺的作用。海蜇含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。它含水分88.2??白质5.6??12.3??滋润皮肤黏膜的作用,皮肤干燥者常食有益。
海带：性寒味道寒,有软坚补血、润肠通便的作用。海带富含蛋白质,如每百克干海带中含粗蛋白82克,另外还含有粗纤维、钙、铁以及胡萝卜素等,有润肤作用,常食对美容有益。
薏苡：仁性凉味甘,有清热、利湿健脾之功效,对皮肤扁平疣的疗效甚佳。
山药：性平味甘,具补脾、养胃之效,它含有一种多糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品。
银耳：性平味甘,具有清热健脾、益气、补血之功效,它含有因而多糖及黏糖蛋白质等,有提高人体免疫和滋润肌肤的作用,是一款很好的抗衰老美容食品。
豆类：性平味甘,有健脾、清热、润燥、活血的作用。以大豆的营养价值最高,大豆包括黄豆、黑豆、青豆等。豆类含丰富的蛋白质,可达35?0?而且,豆类还含有较多的磷、钙等,对皮肤黏膜的营养有密切关系。用豆类加工成的豆腐、豆浆、豆芽等豆制品是消化率极高的食物,可经常食用。
鱼类：鱼类蛋白质含量较高,达15%利用率高,它含矿物质也比畜肉高,为钙的良好来源。鱿鱼、黄鱼、带鱼等是不可多得的好食物。
水果和蔬菜：水果和蔬菜含蛋白质和脂肪低,但含有丰富的维生素和矿物质,其中苹果、生梨、黑木耳、蘑菇、菜花、雪里红、小白菜、胡萝卜和菠菜等都是富含营养素的食物。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《防治（痘痘）痤疮的食疗法》还意犹未尽，请继续关注祛痘食疗法专题，感谢您的阅读！
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