青春痘不仅仅是青春期的产物，后青春期也会不断长青春痘。脸上有青春痘怎么办呢？我们该如何防止青春痘呢？
想要有效防止青春痘，就需要有的放矢，下面小编就来介绍几种导致青春痘的主要原因和防止方法，这些去痘痘小妙招不仅操作简单，而且还非常实用。
长痘原因一：长期慢性精神紧张
紧张情绪属于应激反应，它能够激活下丘脑-垂体-肾上腺皮质腺( HPA)轴，属于生物的一种正常生理反应，但是慢性应激可以产生很多病理效应。我们发现痘友很大一部分是以职业女性居多，大部分自述工作或生活压力大，长期处于紧张焦虑状态，或情绪不好，急躁易怒，爱发脾气，或长期失眠，而且许多痘友青春期时并未发病。
如何防止青春痘方法一：管理好心态
研究表明长期慢性精神紧张可刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，引起肾上腺源性雄性激素分泌过多，从而导致痤疮的发生。因此，提示保持良好的精神状态，是防治青春期后痤疮的必要手段。
长痘原因二：乱用化妆品
使用化妆品 有些痘友在使用化妆品后加重，大部分为激素类化妆品。这些化妆品能产生与痤疮有关的毛囊性反应，缓慢加重已有痤疮并产生新的粉刺，另外，化妆品中的某些化合物可能造成轻微的毛囊炎。
如何防止青春痘方法二：不用或选用优质化妆品
既然乱用化妆品也会导致长青春痘，那么爱长痘的痘友，就要劲量避免使用化妆品或选用一些质地好的化妆品，请不要常常浓妆艳抹啦。
长痘原因三：错误饮食方式
饮食习惯 许多调查研究认为，痤疮的发生与喜食辛辣、甜食有关。某些痘友对辛辣、甜腻食物敏感，这部分痘友在食辣后会加重痤疮或使其复发。517痘痘（）认为，高糖、高脂食物导致的高胰岛索血症也能引起一系列的内分泌变化，即提高雄激素的合成，所以能引起高胰岛素血症的食物可以通过提高雄激素水平和皮脂的分泌引发痤疮。
如何防止青春痘方法三：合理饮食
注意合理饮食，可按照之前小编说的“三少一多”饮食法，可以防止和减轻青春痘的发生。
除此之外，月经及妊娠、长时间使用电脑、痤疮家族史等均可以成为诱发青春期的诱发因素。如何防止青春痘一定是建立在“对症下药”的基础上，比如电脑工作者、厨师完全可以根据自身特点，有针对性的做一些预防。之前我们也介绍过不同职业应对青春痘的方法，感兴趣的可以翻看之前的文章。
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虽说祛痘产品排行榜10强中的产品效果比较好，但治痘痘最好的方法一定是预防，今天就来介绍一下日常生活中怎样防止青春痘？在说具体方法之前，我们先来了解一下青春痘的形成和发展，因为知己知彼才能百战百胜。
脂分泌旺盛、毛孔堵塞和厌氧细菌繁殖对青春痘形成和发展起着至关重要的作用。如果你是油性皮肤，亦或你是青春期油脂分泌旺盛，过量了对我们来说都不是好消息。比如一个城市的排水系统，本来只能承受某个数量值，但雨水量却超出承受能力，最后只能导致这个城市一下暴雨就淹没。当然不同人对油脂分泌量的承受能力不同，比如青岛的排水系统就是一个典型的德国神话，排水能力真的是极强，但有些地区只要一下雨就淹没，让人很无语。
油脂分泌旺盛，自然很容易造成毛孔堵塞，过多的皮脂腺分泌与老旧角质将毛孔堵塞，产生黑头或白头粉刺。接着就会出现痤疮杆菌将粉刺分解成具刺激性的脂肪酸，进而吸引发炎细胞，形成丘疹。然后发炎细胞与细菌的堆积，使丘疹变成脓疱。最后常常会因为遭受外力不当的挤压，导致毛囊破裂，将引起更严重的发炎，出现囊肿。
以上我们可以看出，关键还是避免毛孔堵塞。可以通过内通外疏的策略进行预防，下面具体来看看日常生活中怎样防止青春痘？
1、洁面很重要
防止长痘，正确洁面很重要。洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。
而且要选择适合自己肌肤的洁面用品，不要“只买最贵不买最好”。
2、护肤品选择
很多朋友喜欢用护肤品，我们避免使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。与其这样，还不如不用，但也并不是护肤品就一定选择价格高昂的护肤品，贵并不代表好，只是好点的概率要高点。
3、做好“隔热”
夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂。当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
如果额头长痘严重，我们也要避免过长刘海，如果有刘海要保持头发的干净。
4、正确饮食
在饮食方面最好以清淡为主，多吃果蔬，切忌辛辣油腻食品。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。
5、排泄正常
每天一杯酸奶可以告别便秘型青春痘，习惯性便秘容易导致青春痘频发，所以建议每天一杯酸奶，有助于排除体内的毒素。肠道健康了，不仅青春痘不易发作，还能避免很多其他健康问题。
6、睡眠非常重要
每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。
长青春痘的原因 防止皮肤长痘痘
相信每个女人都不想有痘痘，因为痘痘长在脸上不仅会影响我们的外观，还有损我们的健康。你们知道祛痘的方法有哪些吗?要想祛痘，首先就要弄清楚痘痘出现的原因。下面就一起来看看痘痘的产生原因吧。
1.卸妆不干净卸妆一定要注意不能打圈，打圈会让皮肤吸收残妆，堵塞毛孔，形成粉刺痘痘。
2.不注重去角质导致角质层过厚，最终毛孔堵塞，皮肤约28天代谢一次，代谢出来的角质就是死皮，用洗面奶很难清除，所以要定时去去角质，皮肤才能更好得吸收产品。
3.水油不平衡油脂分泌过于旺盛，或是由于皮肤长期处于缺水状态。久干长痘，皮肤一旦缺水就会冒油，长期缺水只有油，粉刺就会跟着来了，一定要多补水。
4.使用劣质化妆品如两用粉饼、粉底等。粉饼要选择细腻光滑的，可以再手背上试，光滑细腻看不到粉末为佳。
5.紫外线及某些化学物质等要注意隔离防晒，添加化学物超标的护肤品不能用。
6.过分使用营养面膜面膜不等于补水，因为面膜含有大量的营养，分子较大，一定是先补水，后面膜，补水相当于是打开毛孔的通路，面膜是跟上营养的脚步。所有的人都告诉你们补补补，确误入补水误区，一定是先清洁毛孔、补充水分、打开吸收、补充营养，普通面膜每周1-2次即可。修复型面膜可以2天一次。水膜可以一天2次。
7.心情影响面部是我们五脏六腑的反射区，而心情影响五脏六腑，所谓怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，因此保持愉快的心情，良好的心态 是护肤的关键。
很多人都在寻找快速祛青春痘的方法，那么，如何快速祛青春痘呢？下面我们就给大家系统的介绍一下快速祛青春痘的好方法吧。
一、青春痘的产生
如何快速祛青春痘？首先就需要知道长痤疮的原因，其实青春痘产生的主要原因只有4个。
1、雄激素导致的皮脂腺分泌过旺
皮脂腺受雄激素直接控制，当雄激素分泌过旺的时候，皮脂腺就会不断产生大量的皮脂液！当然，皮脂液是个宝贝，可以滋润肌肤，和汗液乳化成皮脂膜保护皮肤。可是，过量的分泌，就会淤积在毛囊皮脂腺内，如果最外面的失去水分边干、被空气氧化、吸附灰尘和污垢，就会形成黑头。
如何快速祛青春痘，尽量不要从这个角度考虑，即不要想办法抑制雄激素分泌过旺，这个是人体发展到一定阶段的需要，我们要通过手段抑制，可能会引起其他的不良后果。
2、毛囊皮脂腺漏斗部堵塞
雄激素不但可以作用于皮脂腺，还会导致毛囊皮脂腺漏斗部的角质细胞粘连，说白了，就是类似一个瓶子，瓶口堵住了，里面淤积了很多皮脂液，这个时候，我们只能称之为白头粉刺或者微粉刺。
如何快速祛青春痘，解决毛囊皮脂腺堵塞是一种好的方法，可以选择一些好的洁面用品，来做有效清洁。
3、痤疮丙酸杆菌滋生
其实痤疮丙酸杆菌是一个寄生于皮肤上的机会致病菌，所以机会致病菌就是当环境不利于它生长繁殖的时候很稳定，一旦环境有利，就会大量繁殖！而且特别说明：痤疮丙酸杆菌是厌氧菌哦！也就是在有氧环境下很安分，无氧气的环境中很躁动！
一旦毛囊口封闭，隔绝空气，形成厌氧环境，好了，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，而皮脂腺分泌的皮脂液又是最佳营养剂，有吃的、有良好的环境，大量滋生，形成丘疹型痤疮，进入炎症阶段。
如何快速祛青春痘，也可以考虑从这方面入手，毕竟不注意卫生是会导致大量痤疮丙酸杆菌滋生的。
4、毛囊皮脂腺结构内炎症剧烈破坏毛囊
细菌滋生，大量繁殖，我们也不是好惹的，人体动员大量白细胞游走到炎症周围，和细菌拼命，结果呢？细菌死了、白细胞也壮烈牺牲，白细胞的尸体、细菌的尸体、还有细菌分解的皮脂液，形成脓液，发展成脓疱型！
如何快速祛青春痘，也可以考虑从这点入手，炎症痘痘处理不当，是会造成更严重的皮肤损伤的。
很多人可能看不懂，那么，说的简单点，用大白话解释一下就是如下。
本来好好的国家（毛囊皮脂腺），由于内部原因（激素水平失衡皮脂腺肥大-——皮脂分泌过多——毛囊皮脂腺漏斗部细胞粘连导致阻塞），原来隐藏的敌人活跃起来，攻城略地烧杀抢掠，我们忠诚的卫士（白细胞）和敌人厮杀，结果尸横遍野，满目狼烟！
当然，如果拼杀激烈时有援军的介入，战痘过程会结束的早一些，损失会小一些，结果会好一些！
打蛇打七寸，擒贼先擒王。如何快速祛青春痘？清洁一定是祛青春痘的重要手段，只要平日清洁做的好，加上特殊护理，其实祛青春痘并不难。
二、青春痘你必须知道的问题
我们说：离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生！
青春痘和野草有明显的共同性：野蛮生长、生命力顽强！
如何能做到如何快速祛青春痘，并且斩尽杀绝呢？
必须斩草除根！
草有草根，痘也有痘根，所谓的痘根，就是隐藏的你不知道的症状不明显的毛囊皮脂腺漏斗部的堵塞！还有持续长大油脂继续分泌的皮脂腺！
小疙瘩并不是安全的青春痘：刚刚开始的炎症丘疹很小，颜色很淡，看似无害，其实是细菌滋生阶段，还没有白细胞和细菌斗争，貌似稳定实则危机四伏，如果白细胞不能参与就会肆意蔓延，酿成祸患！
所以，我们想要祛青春痘彻底，就必须要清洁到位，能清洁到肌肤的更深处，避免毛囊皮脂腺漏斗部的堵塞。
三、青春痘其实并没有那么可怕
如何快速祛青春痘呢？还有一点是应该注意的，我们可以果酸换肤等手段，让毛囊皮脂腺漏斗部被打开，老化角质被剥脱掉，短期内有很多人会冒出很多青春痘，这是因为深层的阻塞被暴露出来，隐藏在水里的冰山暴露出来，这不是坏事情，反而有利于我们一举歼灭！
还有值得大家注意的是，不是你长了很多青春痘，而是利用生物制剂的催熟功能，加速了那些隐藏的，已经形成的青春痘的生长，把整个进程缩短了，把有可能产生的危害（痘疤、痘坑、痘印）消灭在萌芽中了！
很多处 方药 物（阿达帕林、维A酸乳膏）都会一过性的引发青春痘增加（看上去），而实际上后期效果都很好，会把青春痘的治疗过程缩短！
四、总结
如何快速祛青春痘呢？关键就是在于打蛇打七寸，擒贼先擒王。
只要方法对，认真配合，青春痘是可以治愈的！
爆痘不可怕，只是治疗过程中一个插曲，选择一个专业的顾问，相信你的选择，好好配合，尽量减少青春痘的伤害！
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《如何防止青春痘？防止青春痘好方法》还意犹未尽，请继续关注如何祛青春痘专题，感谢您的阅读！
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