1.柠檬汁加冰糖
可以准备一个柠檬，然后使用工具做成汁，接着往里面加入少许冰糖搅拌均匀饮用即可。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，一般100克柠檬汁里面有50毫克左右的维生素c。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。喝了之后对自己的皮肤是很不错的，慢慢的能够使自己的皮肤很红润，还可以防止血管老化，阻碍血管硬化，对血管产生好处，平时还可以使自己的身体变好。
2.生姜蜂蜜水m.quDou365.COM
平时可以把生姜切片后放在适量开水里面进行充分浸泡，过一段时间之后再把适量蜂蜜放进去进行充分搅拌，使其混合均匀，然后饮用即可。蜂蜜里面含有很多营养物质可以阻碍体内的相关氧化过程，这样做是对自己的皮肤好，对皮肤进行美白。气色上也会越来越好，帮助补血。
3.马铃薯
马铃薯对皮肤有很大好处。里面含有很多维生素和矿物质，可以阻碍体内的相关氧化过程。平时可以将其洗净后切片，放在脸上效果是很好的，大约10到15分钟之后即可把马铃薯片取下，用温水把脸上的残余液洗去即可。马铃薯十分温和，这样做能够减少刺激。一些朋友是皮肤可能会有些敏感，也不要担心，可以放心的使用。
4.丝瓜
平时把丝瓜洗净之后晒干，可以把它弄成粉末状，然后往丝瓜粉里面加入少许水，进行充分搅拌，使其混合均匀。接着在晚上睡觉前再把混合物均匀涂抹在脸上。等到第二天早上再用温水把脸上的混合物洗去。还可以配合蜂蜜一起涂抹，能够使自己的脸上的皱纹消失。丝瓜里面含有很多营养物质，除了多种维生素以外，还有各种微量元素，对皮肤有很大好处。
5.茄子
首先把茄子去皮切块，然后使用相关工具将其榨成汁，平时可以把汁液均匀的涂抹在自己的脸上。建议一天使用三次，差不多半个月之后就会有很好的效果。
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1.黄瓜
平时可以买一些这种食物吃，可以使自己的皮肤变得润滑，直接吃也是很好的，还能够祛痘痘，黄瓜对皮肤可以充分补水，也可以自己做成粥喝，先准备好适量黄瓜和大米。把黄瓜洗净切块备用。大米需要提前浸泡好，也可以把它洗干净。往锅里面放入大米和生姜，首先大火煮开，然后用小火来弄熟，接着再把黄瓜放进去继续熬煮，食物都煮烂之后，即使喜欢吃盐也不要放太多，因为太咸是不行的。
2.桃花粉
准备桃花和冬瓜仁，因为这些是可以给我们的身体带来一些水分，平时是可以试试的。先把两种材料晒干，再使用相关工具把两种材料研磨成粉末，在两者的粉末中加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。先把脸部清洗干净，这样能够使其充分混合，等到差不多二十分钟就可以了，之后把水温调好，然后用干净的水来清洗自己的脸，能够使自己的皮肤变得好。
3.西红柿
平时吃一些是可以很好的排毒的，对于祛痘能有不错效果。可以先用榨汁机把西红柿打成果汁，倒出来的同时还要使用甘油，使其两者混合，脸上涂抹之后等待大约10分钟，然后再用清水把脸上的混合汁液洗去，一定要做好补水，差不多三十天就行了。
4.维生素E
平时不想自己的皮肤很老的话，就需要这种物质，还能光滑皮肤，还能减少皮肤表面色素堆积。可以把表面弄破，然后挤出里面的溶液置于手心，最后放在自己的皮肤上面。
5.牛奶
平时也可以买一些牛奶用在自己的皮肤上，能够带来营养，这一行对我们的皮肤是很不错的，牛奶有良好的预防长痘效果，还可以使皮肤光滑，这其中的一些物质进入我们的身体后就会使自己的身体变好。将准备好的牛奶均匀涂抹在自己的脸上，等到牛奶变干之后，就要把脸上的残留进行处理，这样做是很好的，慢慢的就好改善。
1.牛奶
牛奶不仅平时可以喝，还可以用在自己的皮肤上，牛奶有良好的预防长痘效果，还可以使皮肤光滑，这其中的一些物质进入我们的身体后就会使自己的身体变好。将准备好的牛奶均匀涂抹在自己的脸上，等到牛奶变干之后，就要把脸上的残留进行处理，这样做是很好的，慢慢的就好改善。
2.维生素E
平时不想自己的皮肤很老的话，就需要这种物质，还能光滑皮肤，还能减少皮肤表面色素堆积。可以把表面弄破，然后挤出里面的溶液置于手心，最后放在自己的皮肤上面。
3.西红柿
这种食物可以防止体内生成过多的毒素，对于祛痘能有不错效果。可以先用榨汁机把西红柿打成果汁，倒出来的同时还要使用甘油，使其两者混合，脸上涂抹之后等待大约10分钟，然后再用清水把脸上的混合汁液洗去，一定要做好补水，差不多三十天就行了。
4.桃花粉
准备桃花和冬瓜仁，对于这两种食材是可以给我们的身体带来水分的，平时是可以试试的。先把两种材料晒干，再使用相关工具把两种材料研磨成粉末，在两者的粉末中加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。先把脸部清洗干净，充分混合后放在自己的脸上，时间差不多维持在20分钟后，之后把水温调好，然后用干净的水来清洗自己的脸，这样做是可以改善的。
5.黄瓜
要想自己的脸变得很滑，平时在午饭或者晚饭过后可以试试，直接吃也是很好的，还能够祛痘痘，黄瓜对皮肤可以充分补水，另外还可以在平时制作黄瓜粥食用，先准备好适量黄瓜和大米。把黄瓜洗净切块备用。大米需要提前浸泡好，同时洗净备用。往锅里面放入大米和生姜，首先大火煮开，然后用小火来弄熟，接着再把黄瓜放进去继续熬煮，食物都煮烂之后，即使喜欢吃盐也不要放太多，味道是不能太咸的，反而会影响效果。
1.淘米水
很多人都会把淘米水倒掉。但其实淘米水里面含有很多蛋白，维生素，此外还有不少的微量元素，所以对皮肤有很大好处，能够滋润皮肤，防止皮肤表面油脂过多，这样一来就不会有很多的毒素堆积，对自己的皮肤是很好的。平时可以用第二遍的淘米水清洗脸部，第一遍的太脏。
2.茶水
茶水里面含有较多的茶多酚，这种物质可以阻碍皮肤的氧化过程，帮助保护皮肤，防止皮肤细胞受到伤害，帮助皮肤细胞生长，促进皮肤伤口修复。此外其还可以防止皮肤衰老提前到来，减少皮肤表面出现的皱纹，保证皮肤水分充足。平时可以用手蘸取少许茶水在脸上轻轻拍打，大约几分钟之后再用清水洗去残液即可。注意一定要清洗干净，以免色素进入我们的皮肤里面，建议平时喜欢喝茶水的朋友不要总喝隔夜的。
3.盐水洗脸
盐水也是不错的选择。其可以帮助清洗脸部，这样做是能够把一些脏东西清洗掉的。此外其还具有不错的杀菌消炎能力，能够防止皮肤表面有过多细菌，帮助保护皮肤。另外其还可以帮助皮肤代谢。因此用其洗脸也可以起到不错的大难效果，另外，皮肤上有黑头的也可以试试这种方法。
4.柠檬
平时准备好适量新鲜的柠檬。将其清洗干净后切成片状，再使用相关工具将其研磨成细粉。接着再将其和硼砂末、白砂糖混合在一起。搅拌均匀后再放到一个干净的容器里面密封储存。大约3天之后即可取出。每次放1小勺到杯子里面，再倒入适量温水进行冲泡即可饮用，这样做的目的是可以改善自己。还可以使脸色更加红润，使自己的皮肤变得越来越好。
5.鸡蛋白醋
平时可以把一个新鲜的鸡蛋放在白醋里面进行充分浸泡，发现鸡蛋壳变软时即可取出鸡蛋，得到里面的蛋清，平时是可以适当的往自己的脸上涂抹，差不多二十分钟后就可以用清水来洗自己的脸。
1.牛奶
在平常经常喝牛奶是很好的，因为牛奶里面含有比较丰富的营养，另外在晚上的时候喝还可以使我休息的很好，这样做是很好的，平常还可以把牛奶均匀的涂在脸上，用手指的指腹轻轻的揉，这种做法对皮肤是非常不错的，但是要把牛奶洗干净。其次因为其里面含有如蛋白等相关营养物质，这对我们的皮肤是很好的。晚上睡觉之前的时候可以喝一杯，在早晨的时候喝会使白天的精神状态更好。
2.维生素E
这种物质有着一种排毒的功能。把买的维生素E胶囊弄破，然后其中的液体要弄出来，这样才能发挥好作用。平时可以把两只手放在脸颊两侧按摩，可以起到很好的吸收，慢慢的我们的皮肤就会很好，我们平时也可以经常吃水果，但是不要总买上火的水果，会导致我们的症状变得严重，平时一定要多注意，这样才能把自己的皮肤变好。
3.西红柿
平时很多朋友可能会直接吃西红柿，这样是很好的，因为这其中含有的物质对我们的皮肤是非常不错的，还可以用榨汁机把西红柿打成果汁，准备一个干净的碗，同时加入甘油，处理完之后涂在自己的脸上，处理好了之后再洗脸，在平常一定要坚持，不要半途而废。
4.多运动
多运动保持舒畅心情，运动出汗可以帮助肌肤排毒，而且运动可以舒缓精神压力，使身体变得健康，压力过高也会导致长痘痘。所有要保持舒畅心情
5.黄瓜
平时买一些黄瓜，在用之前先切成片状，平时还可以在家制作黄瓜粥食用，把大米和黄瓜充分的混合，在洗干净的同时也要处理好。往锅里面放入大米和生姜，煮的时候火一定要调控好，不能太大了，加入黄瓜再继续焖煮一段时间，然后熟了之后自己调好味道就可以服用了。
1.鸡蛋和醋
平时自己可以预备一些鸡蛋，然后再准备一瓶醋，这个方法是很简单的，我们要把外皮清洗干净，记住不能把外壳弄破，之后泡在白醋里面，大概维持二十分钟的样子，就会发现鸡蛋壳完全溶解在白醋液中。要把白醋液取出来，然后烧一些水，喝水一定要等水开了喝，以免影响我们的肠胃。
2.红糖面膜
首先用一个干净的勺子取一点红糖，红糖可以活血，然后再取一点蜂蜜。这个时候可以找出一个比较干净的碗，先加入红糖，然后放入一点蜂蜜。等到混合好了之后就可以使用了，量不能太多。红糖里面含有的物质，要想把作用发挥的好，所以红糖除了能够帮助身体补充糖分以外，平时使用这种方法是能够改善自己的皮肤。
3.木耳红枣汤
制作简单有效，准备好30克黑木耳和20枚红枣。可以用一个干净的剪刀把打造弄一个小的口子，然后把里面的核弄出去，再把大枣清洗干净，准备锅，适当的锅，然后把红枣和木耳放到里面，这个时候可以放入一些水，用开火进行煮制，煮的时间自己一定要算好，时间差不多半小时就行了，我们通常采取这种方法是能够很好的，会起到预防的效果。
4.蜂蜜蛋黄面膜
如果平时想要补充水的话，我们就可以试试这种方法，准备好1个新鲜的鸡蛋和适量蜂蜜，面粉。可以把鸡蛋的皮弄碎，这个时候要把鸡蛋黄和鸡蛋清弄出来，然后可以分开，也要把准备好的东西混合均匀了。在洗脸的时候一定要认真清洗，量不能太多了，也不可以很少。
5.杏仁膏
首先准备好90克杏仁，先把外面的壳处理掉，然后弄成糊状，将去皮后的杏仁再和少许鸡蛋清混合均匀，建议大家平常休息的时候可以尝试，我们要均匀的涂，但是不要涂的太多。
6.蛋黄牛奶面膜
把一个鸡蛋打开，然后把鸡蛋黄和鸡蛋清分开，这个时候可以往里面加一点牛奶，量不要太多了，差不多就行了。
1.牛奶
平时可以准备牛奶，在早晨或者晚上的时候可以喝一杯，对于皮肤也是很好的，可以把牛奶倒入碗里，均匀的涂在脸上，用手指的指腹轻轻的揉，之后清洗干净就可以了。其次因为其里面含有如蛋白等相关营养物质，这对我们的皮肤是很好的。晚上睡觉之前的时候可以喝一杯，在早起吃早餐的时候也可以喝，坚持就会发现精神变得很好，我们的肤色也会越来越好。
2.维生素E
维生素E对一些中年的朋友是很好的，氧化过程会受到抑制，慢慢的就会防止毒素堆积，液体会尽快的排出。把买的维生素E胶囊弄破，把里面的液体弄出来，溶液涂抹的时候要均于，这样就要能够发挥好作用。把两只手放在脸颊两侧按摩，可以起到很好的吸收，这对我们的皮肤是很好的。
3.西红柿
西红柿含有很多维生素，这对于我们的身体是很好的，可以防止体内生成过多的毒素，能够预防我们的皮肤长痘。可以先用榨汁机把西红柿打成果汁，准备一个干净的碗，同时加入甘油，涂抹的时间差不多十分钟，冲洗的时候一定要用干净的水，差不多一个月之后皮肤就会自然的变好。
4.桃花粉
先把准备好的适量桃花和冬瓜仁两种材料晒干，把其中的水弄出来，制作成粉末，混入蜂蜜搅拌。脸是一定要清洗干净，混合充分之后就可以涂抹在脸上了。20分钟等待之后用温水清洗干净自己的脸部。敷的时间不能太长，要合理的调整好。
5.黄瓜
黄瓜对我们的皮肤是非常不错的，平时可以用刀把其弄成片，使其放在脸上。平时还可以在家制作黄瓜粥食用，把大米和黄瓜充分的混合，将其清洗干净，大米需要提前浸泡好。往锅里面放入大米和生姜，煮的时候火一定要调控好，不能太大了，加入黄瓜再继续焖煮一段时间，食物弄了之后就可以调味了，之后进行服用。
1.鸡蛋和醋
这个方法是很简单的，我们的家里都会有鸡蛋，可以准备一下鸡蛋，然后把外皮清洗干净，但是不能把外壳弄破，之后泡在白醋里面，时间差不多是二十分钟的样子，就会发现鸡蛋壳完全溶解在白醋液中。要把白醋液取出来，然后烧一些水，喝水一定要等水开了喝，不然对肠胃不好。
2.红糖面膜
首先用一个干净的勺子取一点红糖，红糖可以活血，然后再取一点蜂蜜。这个时候可以找出一个比较干净的碗，把红糖放在里面，把蜂蜜倒入其中。等到混合好了之后就可以使用了，量不能太多。红糖里面含有的物质，要想把作用发挥的好，所以红糖除了能够帮助身体补充糖分以外，生活中要想使自己的皮肤变好的话就可以使用这种方法。
3.木耳红枣汤
制作简单有效，准备好30克黑木耳和20枚红枣。可以把大枣切一个小口子，然后把里面的核弄出去，再把大枣清洗干净，准备锅，适当的锅，然后把红枣和木耳放到里面，这个时候可以放入一些水，用开火进行煮制，煮的时候要掐算好，时间差不多半小时就行了。建议大家平时可以试试，这对我们的皮肤是很不错的。
4.蜂蜜蛋黄面膜
补水特别管用，这种方法是看个人的需求，准备好1个新鲜的鸡蛋和适量蜂蜜，面粉。可以把鸡蛋的皮弄碎，把里面的鸡蛋黄和鸡蛋清取出来，这个时候可以分开，也要把准备好的东西混合均匀了。把脸部清洗干净之后，量不能太多了，也不能太少。
5.杏仁膏
首先准备好90克杏仁，可以把外面的壳去掉，之后弄成糊状，给脸部补水，将去皮后的杏仁再和少许鸡蛋清混合均匀，建议大家平常休息的时候可以尝试，涂抹的时候一定要均匀，也不要涂的太多。
6.蛋黄牛奶面膜
把一个鸡蛋打开，然后把鸡蛋黄和鸡蛋清分开，准备一些牛奶倒入，量不要太多了，适量就行了。
1.鸡蛋和醋
平时可以买一些鸡蛋和一瓶醋，这种方法是很简单的，我们要把外皮清洗干净，记住不能把外壳弄破，之后泡在白醋里面，时间差不多二十分钟，就会发现鸡蛋壳完全溶解在白醋液中。要把白醋液取出来，然后烧一些水，我们不要喝凉的水，可以喝温热的开水，这样对脾胃是很好的。
2.红糖面膜
首先用一个干净的勺子取一点红糖，能够使自己的血液运输的很好，因此可以适量的补充一下。这个时候可以找出一个比较干净的碗，先加入红糖，之后可以往里面加入一些蜂蜜。等到混合好了之后就可以使用了，量不能太多。红糖里面含有的物质，这样的效果是很好的，所以红糖除了能够帮助身体补充糖分以外，生活中常常可以采用这种方法，对自己的皮肤是很好的。
3.木耳红枣汤
平时可以制作这种汤，准备好30克黑木耳和20枚红枣。可以用一个干净的剪刀把打造弄一个小的口子，这样是能够把枣核取出来的，再把大枣清洗干净，准备锅，适当的锅，然后把红枣和木耳放到里面，这个时候可以放入一些水，这个时候可以把火打开，煮的时间自己一定要算好，这种方法可以调节身体，煮的时间要保持差不多三十分钟，会起到预防的效果。
4.蜂蜜蛋黄面膜
到了夏天的时候可以试试这种方法，能够给自己的身体补充水分，准备好1个新鲜的鸡蛋和适量蜂蜜，面粉。我们要把外面的皮去掉，这个时候要把鸡蛋黄和鸡蛋清弄出来，然后可以分开，也要把准备好的东西混合均匀了。清洗的时候要认真，这样对自己的皮肤是很好的。
5.杏仁膏
首先准备好90克杏仁，外壳一定要去掉，之后可以弄成糊状，将去皮后的杏仁再和少许鸡蛋清混合均匀，平常在晚上的时候可以尝试这种方法，对自己的脸是很好的，量也不能很多。
6.蛋黄牛奶面膜
把一个鸡蛋打开，然后把鸡蛋黄和鸡蛋清分开，往里面加入一些牛奶，效果是很的，还可以使自己的脸变得白。
1.鸡蛋
这种方法需要一个鸡蛋，然后不能把外面的壳弄掉，清洗干净之后放在一斤质量好的米醋里面进行充分浸泡，注意要让鸡蛋完全浸没到米醋里面，然后密封储存。大约几天后发现鸡蛋壳变软时即可取出鸡蛋。将蛋壳弄破，得到里面的蛋清。接着再把蛋清均匀涂抹在脸上。15分钟之后再用温水把脸上的蛋清洗去即可。如果自己的脸上长出了痘痘，不妨可以试试这种方法。
2.蜂蜜
平时可以准备好适量蜂蜜和鸡蛋。取出鸡蛋的蛋清后将其和蜂蜜混匀。把两者混合均匀之后就可以涂抹在自己的脸上。接着再在脸上贴黄瓜片。黄瓜可以帮助补水，而且基本不会对皮肤造成刺激，长期坚持是可以使自己的脸变得白，在平时还可以起到预防的作用。
3.柠檬
平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁后往里面加入少许冰糖，搅拌均匀后即可饮用。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，一般100克柠檬汁里面有50毫克左右的维生素c。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够对皮肤产生好处，防止自己的脸上长痘，而且对血管产生好处，平时使用这个方法是可以改善的。
4.丝瓜
平时把丝瓜晒干之后使用相关工具把丝瓜研磨成粉末，然后用水将丝瓜粉调成糊状物，这个时候就可以均匀的来涂抹，等到第二天早上再用温水把脸上的糊状物洗去。还可以用蜂蜜替换水，效果更佳。还可以减少出现在脸上的皱纹。如果担心糊状物会弄到头发上，可以在二十分钟之后把脸清洗一下就行了。
5.猕猴桃
猕猴桃里面有很多维生素C和矿物质，是可以防止毒素堆积的，能够很好的排出，对皮肤是很好的，能够使自己的脸变得白。平时可以把猕猴桃清洗干净去掉皮之后切成块状，接着再使用相关工具将其榨成汁，然后往里面加入适量水和蜂蜜，进行充分混合之后即可饮用。
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