我是青春痘!我知道很多人对我深恶痛绝，每时每刻都想把我灭掉，可如果你是我，天知道我经历什么!本来就不是我想要来到你身边，还被人们天天嫌弃，例如我长得丑，为了生存，每天都打醒十二分精神，时刻面临各种膏啊、药啊......的生命威胁，那不如自杀算了，但人们的坏生活习惯和各种内分泌问题又让我重生，继续面对这悲惨生活!
我真的不想过这要死不死的日子，只能逼迫自己快速成长，可人类绝不允许我变得强大，什么手段都一起来。
祛痘贴，硬生生把它拔掉，简直要命啊。粉刺针更惨无人道，直接拦腰斩断。如果我稍微变强大一些，人类就会将我捏爆，没法说了。
关于“青春痘”的几大误区?
误区(一)：多洗脸可以治疗青春痘
皮肤深部的毛囊壁堵塞才是导致青春痘主要原因。频繁洗脸的话不能预防痘痘反而适得其反，相反还会导致毛孔堵塞。最好的方法是用双手轻轻清洗，而且一天只洗两次。
误区(二)：痘痘挤了好的快
1.痘痘挤爆后，细菌就向脸部周围分散，特别是面部三角区，痘痘中的细菌容易引发真皮炎症，炎症消退后，皮肤自我修复速度较慢，容易形成了痘疤。
2.在挤压痘痘的过程中，毛孔因为常常用手去挤压，容易变形，弹性较难恢复原来的样子，从而形成痘坑。
3.挤痘痘可能造成色素沉淀。较大的粉刺可以肉眼看见，这个时候如果用手挤掉的话毛孔就很难收缩，过几天油脂分泌可能会更多，还有的是因为反复挤痘痘可能会让其变成痘印，经过日光照射之后容易黑色素在脸上沉积。
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青春痘多数见于青春期男女，我们一直以为青春痘出现在青春期。可原来青春痘也可以“不青春”，那些关于青春痘的“真相”，你知道吗?
真相一：青春痘不是只有青春期才长
青春痘又叫痤疮，是一种常见慢性皮肤疾病。皮肤出现皮脂过多、细菌感染以及导管堵塞的时候，就会长痘痘。
在青春期的时候，由于雄性激素分泌多，导致皮肤油脂分泌过多而造成毛孔堵塞，就会长青春痘。随着年纪增长，体内激素水平没有出现异常的二十号，青春痘就会转好或者痊愈。
但是，青春痘并不是都只是在青春期出现，其他年龄段也可能会长青春痘的，这是由于很多人的生活习惯不规律和不好饮食习惯造成的，或者是工作压力的影响，体内的性激素分泌失调等等都会造成青春痘。
真相二：青春痘是一种皮肤疾病，得治
有研究调查发现仅仅12%的青春痘患者不需要任何方法可自愈，所以青春痘还是得去治疗。如果不及时处理的话就会出现痘印，而且淡化痘印需要的时间更长，避免反复发作难以治愈。及时正规地治疗才能缩短青春痘的病程并且防止疤痕的形成。
真相三：过度清洁皮肤反而会加重青春痘
相信很多朋友在面对青春痘的时候都比较注重清洁皮肤吧，是不是以为经常地清洁皮肤可以帮助清除脸上的污迹，避免加重青春痘的症状呢?可事实上，过度地清洁皮肤反而会加重青春痘的症状。洗脸次数过多会使皮肤更油，而且会会加重毛孔的堵塞，让青春痘的症状更严重。因此，每天只要用温水清洗两次脸就可以了，可以帮助皮脂分泌出体外。
真相四：青春痘越挤越厉害
青春痘不是简单的"脓包"，只要挤出来就可以了。不停地挤痘，手上的细菌会使炎症加深，反而加重青春痘的病情。而且会导致皮肤的破坏程度加深，容易留下疤痕。
真相五：青春痘并不是由于内分泌失调
青春痘多数是因为体内性激素水平发生波动进一步造成皮脂分泌过多，但是这并不是所有青春痘都是内分泌失调导致的。比如人在进入青春期的时候，随着身体的发育也会引起体内的激素增多使其发生波动，所以在青春期才会容易长痘痘的。
夏天的时候，天气热到不行，再加上饮食不合理，痘痘就开始攻击我们的肌肤了。长青春痘怎么办才能解决呢?这个是美女们都很重视的问题，那么下面我们一起看看预防痘痘的小方法。
方法1：不要随便摸脸
别什么时候都用手摸脸。因为手上因为接触很多东西沾有细菌，从而产生痤疮。此外头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痤疮。
方法2： 保持贴身衣物干净
床上用品经常接触我们的皮肤，所以被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要时常保持清洁。而在太阳下暴晒是帮助床上用品消毒的最好方法，紫外线具有杀死细菌的效果。
方法3：少吃甜食
喜欢吃糖分高食物同样也会造成痘痘的，所以少吃糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，这些食物都会导致痘痘的。
方法4：注意洗脸次数
洗脸是彻底清洁肌肤的第一步，但洗脸的次数不要超过三次，或者可以在流汗的时候清洁。如果过度清洗，就会把脸上的油脂洗得干干净净的，皮肤就会变得干干的，这时候皮肤就会分泌更多的油脂去保护皮肤，或许会感染细菌，就更加容易长痘痘。
方法5：彻底卸妆
美美的出门，但是晚上也要干净的卸妆，出门前可以使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且晚上卸妆再睡觉，不然会让残留在脸上的彩妆堵塞毛孔，长出痤疮。
方法6：多吃天然蔬果
多吃一些天然无添加的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等食物来增强皮肤对细菌的抵抗，预防痘痘的形成，饮食均衡是预防痘痘的一个很好的方法。
方法7：尽量早睡
无论多忙，建议在晚上11点前上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢在晚上11点到半夜两点时进行，不然的话隔天你的皮肤就不好看。
1.做好面部清洁
做好面部的清洗，但是注意每天次数不能超过三次，早晚洗一次最好，这样一些灰尘和油脂沾染就能及时的进行清洗，避免其在自己脸上滞留很长时间，从而导致我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤，因为脸上的细菌总是很多。
2.身体要休息好
每天睡够9个小时，最晚睡眠时间是10点，往往这个时间段睡觉能够美容我们的皮肤，身体内器官个系统一直处于紧张的运转，此外学习之余注意休息，尤其是晚上不要很晚才睡，不然头发毛囊的代谢会变差，易掉发。早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
3.饮食要注意
甜食是很多人都喜欢的，尤其是有些甜食做的又好看，又好吃，毕竟青少年也是吃货人群较多。草莓，苹果，橙子，这些对我们皮肤都十分有好处，长期坚持吃下来的话，会使我们皮肤光滑，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水。
4.调整好自己的心情
经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，什么事情都堆积在自己心里的话，可能还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好，心情的高度起伏变化也会对头发生长造成重大的不利影响。
5.适量的运动
负面心情属于长痘内部因素，如果因为缺少运动锻炼，身体免疫力下降，身体循环变缓，也是造成长痘的内在因素，身体代谢能力大大下降，不能很好排出体内毒素，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
1.不要用手碰挤痘痘
每天双手碰这碰那的，沾上很多肉眼看不到的细菌，手上也最容易被一些细菌附着，那么这个时候用手还去碰青春痘会带来比较严重的后果，这个行为就会很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
2.饮食上做好控制
青春期长痘比来就属于上火现象，这个时候就不要再吃一些辛辣味重的食物了，这些都很容易导致青春痘的出现。此外每一顿要注意蔬菜和水果的食用，可以补充维生素，千万不能因为贪吃，总是吃一些垃圾食品，一日三餐好好吃，尤其是早餐是十分重要的，平时要多吃蔬菜和水果，多喝温水，都有利于体内循环排出有害物质。
3.洗脸要用温和的水
青春痘出现皮肤会变得敏感，而且当肌肤水分不足的时候，皮肤油脂的分泌会增多，进而容易阻塞毛孔，会导致青春痘更加的严重，要想有效的治疗青春痘，首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分，如果有青春痘烦恼，早晚都要进行补水，并轻轻拍打面部，做到这些可以有效的减轻病情。
4.注意生活用品的卫生
长青春痘之后就要更注意个人卫生了，因为这个时候皮肤比较敏感，所以会和皮肤接触的物品，尤其是每天都在使用的被单枕套等物件，以及沐浴换下来的贴身衣物，及时清洗很重要，建议阳光好的天气进行清洗，然后放到太阳下暴晒一段时间。
5.平时多喝水
每天至少保证好几杯水的摄入，但是太凉的水不可喝，尤其是在冬季，最好喝烧开后放凉温水，这样也能有暖身体的作用，此外青少年千万不要沾染抽烟喝酒的习惯，如果汗腺发达喜欢出汗，平常出门准备一些纸巾，这样能及时擦去身上汗液。
6.注意排便
要养成每天排便的好习惯，最好是早上进行，因为那个时间正是大肠排出毒素的时期，而且经过一晚上的休息比较容易排泄，而便秘导致的堵塞累积也是造成青春痘出现的因素。
1.减少肥腻食物摄入
在初中到高中这段时间，尤其是喜欢吃油腻食物的朋友，青少年很容易在此过程中生长出青春痘，因此在这期间还是要保证吃一些清淡的食物，才会减少脸上的青春痘，同时也要防护脸上经常出油。
2.选用温和的水洗脸
不经常洗脸也会造成脸上长痘痘，但是洗脸洗的次数太多了也会破坏脸上的油脂分泌层，时间久了也会影响到皮肤的光泽度，每天可以分早中晚这三个时间段，然后对于脸部进行一次清洗即可，有些人说洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，我要强调的是，那是针对其他人的皮肤，具体皮肤具体行动，经常脸上出油的朋友，建议还是要用温水来清洁脸部才好，而且洗脸的过程中也不要促织大略的洗一下就完事，洗的时候还是要仔细一些才行。
3.注意枕套的卫生
被单枕套是每天都在用的，但不可能做到每天都清洗的，但是脸部是每天都在洗的，因此在一天当中，没洗脸的时候会把脸上一些灰尘沾到所枕的枕头上，因此平时可以多买一些枕套，冬季的时候把枕套一个星期清洗一次，夏季要勤一点，隔三天洗一次，为了防止天气冷的时候枕套不得感，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.脸上有痘时不要碰
脸上的痘痘会让人觉得影响到了自身美观，就会情不自禁的用手去抓抓摸脸上的痘痘，你在用手接触痘痘的同时是不可能做到及时清洗手部的，这就会很容易把一些细菌沾染到脸上的痘痘，长出来的痘痘，切勿用手去触碰积压。
5.平时多喝水
平常多喝水，保持身体水分流通，能使痘痘尽早消失，而且是不要喝太凉的水，毕竟长痘痘的人很多都属于油性皮肤，记得用烧水壶把水烧开才能喝。如果有吸烟和喝酒的习惯，应该尽快戒掉，不要经常使用一些化妆品，经常出汗的朋友应该准备纸巾，随时把汗液擦掉。
青春痘是一种很多人都会长的一种皮肤病，它的出现通常跟长时间接触油脂、化学物质、酒精刺激、辣椒等原因有关，如油脂分泌旺盛的部位面部、背部等部位会出现黑头粉刺、丘疹、脓疱等症状，所以平时生活要注意预防和正确选择祛痘方法。
1、保持皮肤清洁。尤其正在长痘痘的时候，早晚洗脸的时候可以选择温水洗脸但注意水温不要太烫，水温要选择与体温差不多的温水来洗脸，不要使用用碱性大的肥皂和刺激性强的化妆品，以免堵塞毛囊，使痘痘加重。
2、良好的心态很重要。长了痘痘不要太过焦虑，要保持乐观的心情，坚持积极、合理个性化治疗。
3、在饮食方面要注意“四少一多”。少吃如辣椒、葱、蒜等刺激食物，少吃油腻食物如动物油、植物油等油腻食物，少吃如糖类、咖啡类、甜食，少吃如鱼、虾、牛羊肉等发物，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。
4、保持良好的生活习惯。不要喝酒抽烟，如长丘疹、脓疮的女性要少晒太阳，少去风沙，太冷、太热、太潮湿等场地。
具体来说，不同部位的青春痘护理方法
鼻梁：油脂分泌过盛、缺水也会造痘痘的产生。所以多喝清水，多吃维生素B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里加入2滴洋甘菊精油，蒸脸三分钟，等水变温热之后再洗脸，可以有效改善鼻子油脂分泌过盛的问题。
鼻头：如果是鼻头长痘痘是可能胃火旺或消化系统异常等。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，建议去医院检查身体是否出问题。
鼻翼：可能是新陈代谢能力差，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂等现象，可以在看电视的时候图婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
脸颊：可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。解决方法?戒烟吧!
嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
下巴：此处长痘的话代表肾功能或内分泌系统可能出现一些问题，如果是女性在下巴旁边长痘痘可能是月经不调造成痘痘的。
胸前及背后：除了脸部是油脂分泌旺盛之外，胸前及背后是最容易长痘痘的位置，当肺热或是经络不通畅时，背部就可能会长痘。所以平时应该调理肺部和多吃些梨或是百合来调理。
不同部位的青春痘护理的方法不同呦，要选对祛痘方法。
1.肥腻食物减少摄入
初中到高中的这段时间属于青少年阶段，青少年很容易长出青春痘，尤其是这个时期，自己还喜欢吃一些油腻油炸食物，因此在这个阶段中一定要保证饮食上清淡，这样可以减少脸上的青春痘，同时也要注意脸上的油，如果出油了，一定要擦掉。
2.选用温和的水洗脸
平时总不洗脸，或者洗脸不干净，脸上也会长出痘痘，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，有些人说，洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，小编要强调的是，那是针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
3.注意枕套的卫生
每个人都做不到每时每刻都保持脸部干净，这样就会把灰尘沾到被单和枕套上，如果多次没有洗脸就往床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.注意不要碰脸上逗
脸上长出一些痘痘，会让人觉得自己看上去的感觉不舒服，情不自禁，就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手上又是细菌很多的地方，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.平时多喝水
身体水分保证流通，能加速痘痘消失，所以每天要注意饮水，但是不要喝太很凉的水，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，最好喝烧开后放凉的温水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
1.注意晚上休息好
晚上光线暗淡，不要一直看手机或者电脑，我们的眼睛也需要休息，适当听一听音乐可以的，晚上也可以热水泡脚，这样都能够使身体更好放松，建议睡前一个小时不要吃东西也不要喝水了，给自己营造一个适合休息的安静环境。
2.青少年不要使用化妆品
皮肤每天都被大量化妆品覆盖，皮肤每天都会处于被刺激状态，尤其是在晚上如果没有来得及卸妆，就可能会导致皮肤长出一些痘，因此，化妆品的选用要谨慎，不要随便使用一些劣质产品。
3.皮肤的清洁要注意
如果没有做好脸部清洁，一些灰尘和油脂就会在自己脸上滞留，很长时间一来就会导致我们的皮肤上生长出痘，建议大家一定要仔细清洗我们的脸部，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
4.调整好自己的心情
情绪波动大，心态总是容易激动，内火很容易在体内滋生，次数多了也会出现痘痘，建议大家平常要注意自己的情绪变化，要注意心情很差的时候转换，建议去到户外透透气，可以多去安静的地方走走，压抑在心中的事情倾吐出来，可以多和家人或朋友沟通。
5.一定要定时锻炼身体
一旦身体的运动锻炼缺乏，很容易影响自身免疫力，导致身体代谢能力大不如从前，进而造成痘痘出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复。
6.饮食均衡保持营养
所以很多朋友平时喜欢甜食，因为这种食物本身口味很好，大家都很好这一口，但是甜食吃太多，也是长痘痘的原因及一，原因在于其内的碳水化合物，建议大家平时要尽可能的减少这种食物的摄入，另外，饮食上要做好搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，这样可以做到预防痘痘的作用，对平时的排便也是很好的，有利于身体毒素顺利排出，还要注意平时饮水，天气冷的时候，用保温杯装一些热的白开水来喝。
你认为脸上长青春痘就单单单是脸上出油太多或者吃太多油炸食物?NO!NO!NO!身边亲密接触的东西如枕头、毛巾、手机都会让你长青春痘哦。一起来看看关于青春痘的那些事吧!青春痘怎么消除，青春痘怎么治疗再也不是烦恼了!
化妆工具
每次使用化妆工具化妆的时候，每次化完之后都满意出门，但是这些工具也带走一些细菌。如果你不定期清洗，细菌就会积累在里面，直至影响肌肤健康。开始每周清洗你的化妆工具吧?化妆工具可以用一些温和的清洗剂清洗，减少化妆品里面的细菌。
抗菌药物
抗菌药物是以用配方的抗痘药物，感觉会对痘痘有用吧?但是事情并没有你想想的那么好，不要常常依赖“小药膏”吧。其实医院的抗痘药物是针对严重的患者，不适合轻度长痘的情况，因为药效过于强烈，会导致肌肤的耐药性。
饮食习惯
一定要喝水!想必这是听到最多的话。每天饮用足够的水，可以保证你肌肤的新陈代谢，还能维持水润，水是最天然和廉价的护肤品，但也是最容易被忽略的。知道为什么你会容易长痘痘吗?因为你喜欢吃油炸的食物，本身油炸的食物就没有什么水分长时间就会让脸部容易长痘痘。
枕头
你的枕套是什么时候换的?如果你每个月才换一次枕套，那你每天夜里都不会寂寞，有数以百万级的微生物在你的枕头游走，所以你最起码一个星期要换一次枕套，要晒晒你的枕头，这样才可以减少细菌的生成。
毛巾
每天洗澡的毛巾、洗脸的毛巾居然成了助长痘痘的出现，俗话说的好，所以你每个星期都要清洗你的毛巾，这样才不会让细菌沾到你脸上。
电话
每次打完电话最应该做的事情是什么?挂电话?不，应该是给你的电话消毒!如键盘、咖啡杯、电话等用品所含有的细菌含量是比厕所不知道高多少倍，这么脏怎么能不引起青春痘爆发呢?
手
是的，你的手也可以让你的脸长痘痘，因为你的手因为会触摸很多东西，然后你再去触碰你的脸蛋，所以你脸上的痘痘才会反复发作，所以别习惯性去摸脸这样会增加脸部长痘痘的机会。
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