各种聚会激增，油腻过多，熬夜过度，痘痘怎能不找上门来。最后，很多MM为了保湿，使用的冬季护肤品过于油腻，导致毛孔呼吸不畅，引发痘痘。
洗脸洗脸再洗脸 洗掉痘痘长痘的肌肤一般都比较油，但这并不等于把油洗干净了，痘痘就被完全消灭了。因为人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜。如果单纯洗掉脂，人为造成肌肤水油不平衡，皮脂腺会分泌更多的油，让基辅更加油腻。解决方案：磨砂一类的产品会刺激痘痘恶化，激化皮脂腺分泌，使情况更糟。所以，痘痘出现时，尽量不要去角质。
肝火太盛 痘痘丛生其实到了冬季，最麻烦的事情就是干。身边就会有很多朋友抱怨，在空调间里一呆，我的脸就变得好烫啊。皮肤薄或者油的人，对于空调是最敏感的，薄的就会变得很红，油的就会更油，实际上两者殊途同归，都在警告你的皮肤水分已经被吸干了，现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹，有点痒痒的，红红小小，往往生在两颊部位，这就是敏感的信号。解决方案：选那些夏天用于晒后修护的护肤品，因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似，都是脱水而脆弱，所以可以同样处理。
一般人们感觉皮肤油腻，就会意识到自己可能是肝火心火盛的缘故。于是，针对“病因”，他们开始自觉地用水果调理起来。
寒凉清火的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；温热上火的有桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴等；属于平性的较少，比如橄榄、柠檬、梅子、李子等。
中医讲究平衡的原则，不论是寒是热，任何水果过量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝，就要小心上火的危险了。即便是寒凉性的橘子，体内有火的人也不宜多吃，吃多了也会引起上火。
生活中常常吃些瓜果蔬菜，具有控油祛痘的作用，能改善皮肤油腻的状况，才能补充皮肤必要的水分，尽量选用水分含量高的水果，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，具有清洗皮肤的作用，才能构造健康清爽的体质，能够起到控油抗痘的作用，哪些食品具有控油抗痘作用？
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洗肠道，排掉宿便，构造健康清爽的体质。更严重的是，胡萝卜中含有丰富的-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功效，同期才能抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂释放，控油抗痘的结果非常鲜明。
2、红枣
中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每日吃1-2颗红枣不光不会形成燥热上火的难题，更能够帮助控油。因素在于，红枣才能有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻形成的皮肤出油难题。
3、柠檬
虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食品，每日喝一些柠檬水才能帮助改善身体内部酸碱不平衡的状况，同期让皮肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C更能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉难题。
4、苹果
苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也旧是说才能从身体内部减轻皮肤出油的负担，同期苹果中含有的钾才能有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗脸上皮肤的浮肿难题，构造清爽精致的V型小脸。
5、燕麦
燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维，而此种膳食纤维在别的种类的谷物食材中是不能摄入到的，它才能有效分解身体中的游离脂肪，从而有内改善体质，缓解皮肤出油过旺的难题。
以上这几种食品具有控油祛痘的作用，常常吃苹果能去油控痘，才能避免皮肤痘痘的出现，能改善皮肤油腻的状况，常常吃苹果和燕麦，也才能促进皮肤新陈代谢，能缓解皮肤油腻的状况，燕麦中含有的水溶性膳食纤维能改善皮肤油腻。
长痘痘是一件令人烦恼的事，解决的途径也有很多。专家介绍说，充分利用手边的材料，尤其是一些瓜果植物，也许会有出其不意的效果。
苹果 把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
西红柿 将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。
梨 将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。
香蕉 将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。
祛痘，是一件非常有讲究的事情，你千万不要以为只有夏天才要祛痘，其实秋天才是祛痘的佳时机，为什么这么说呢，因为秋天天气比较干燥，很容易长痘，这个时候多吃一点润肺的食物可以有效祛除痘痘，那么秋季祛痘吃什么呢，秋季祛痘注意事项有哪些呢，秋季如何祛痘呢，一起来看内容介绍吧。
1、黄豆
黄豆具有非常高的营养元素，黄豆中含有雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。对于脸上长痘痘的女性朋友们，不放在平时多吃一点黄豆可以有成效祛除痘痘哦，搭上猪蹄，会有意想不到的美颜功效哦。
2、梨
秋天要吃梨，大家都是知道的，那么要想祛痘，吃水果是必不可少的一件事，梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，对于油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，同时梨子还可以用来敷面膜，可以收缩毛孔。
3、韭菜
韭菜中具有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时也可以让脸上的痘痘随之祛除。
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面部怎样控油祛痘?怎样控油保湿?
脸上油光满面，毛孔粗大跟着浮现!
出油量暴增还会带来以下三种问题：1.油脂伴随污垢堆积在毛孔内，凝固成突起的小粉刺。分泌的油脂长时间与脏空气接触会氧化，形成黑头粉刺。2.氧化的油脂持续刺激毛囊、影响新陈代谢的顺畅，肌肤表面呈现凹凸不平状，整体显得暗沉又粗糙。3.分泌出的麦拉宁黑色素沉淀，让毛孔周围一圈黑，变得更醒目!
作战方案一：控制暴走油光，要从基本动作做起
简单来说，最基本的洗脸开始就要控油。最适当的方式为选择弱酸性，或添加舒缓保湿与净化多余皮脂的高机能性洗颜产品，每天早晚帮肌肤扫除适量油光，也保持毛孔呼吸畅通，水的温度可比室温稍低一些，帮助镇静皮脂线。
作战方案二：搭配控油保养品做分区保养，局部抗油光
大多数亚洲女性其实属于混合性肌肤，T字油两颊干，建议进行分区保养，才不会局部改善了出油，局部却又出现干燥问题。
局部抗油光 Step by Step
1、米粒般的大小为局部控油产品使用量。
2、鼻周毛孔成垂型，涂抹产品时要记得用画圆的手法才能填平控油。
3、可在眼皮上平均点四点，由眼头到眼尾伸展开较能分布平均。
作战方案三：控油特效保养 定期做泥面膜
夏天气温高，油脂分泌旺盛，就算是干性肌肤，额头与鼻子也难免出油!尤其过了28岁的熟女，角质代谢变慢，容易使毛孔堆积污垢，氧化成为黑头粉刺，建议夏天用泥面膜敷脸，不仅吸附多余皮脂，还能让肌肤自动控油。
泥美容控油术
敷泥面膜要有耐心，等质地略干，才能充分发挥吸油效果。千万别趁洗澡时敷脸，等再久都不会干，效果也减半。
祛痘的正确控油方法
祛痘的正确控油方法
油性肌肤是最容易长痘的肤质，即便是到了冬季，油性肌肤又会在保湿滋润和控油祛痘之间徘徊不定。
不管怎样，虽然油脂对于皮肤有保护作用，可若是过多的皮脂已经影响到了皮肤的健康，那么就应该要学会控油，只不过痘痘肌很少有会正确控油的，而错误控油只会加剧皮肤的长痘敏感。
琦琦老师就来教教大家正确的控油方法。
正确的控油，要从皮脂分泌的源头，皮脂腺下手。
除非是天生的皮脂腺细胞特别活跃的人皮肤出油很难外在改善外，其他人的皮脂分泌或多或少都可以得到改善。
1、戒掉油性食物
你吃的油性食物越多，就会增加身体去排泄这些油脂的压力，而皮肤也是排泄油脂的一种渠道，所以油性肌肤就出现了。
控油，先戒掉油性食物，比如油炸油腻食品，膨化零食、汉堡炸鸡等等，改成多吃一些新鲜的绿色蔬果和粗粮。
2、皮肤的清洁问题
不要以为洗面奶还洗不干净你的脸，有些人忍受不了脸上的一点点油，总是频繁的过度洗脸，这样不仅会导致皮肤水分的流失，而且会刺激皮脂腺分泌更多的油。
因此，油性肌肤在早晚洗脸之外，按个别情况，可在中午决定是否洗脸清洁，其余时间不要过度清洁，也不要过度的使用卸妆产品。
3、护肤品控油
保湿产品中的油脂是用来锁水的，控油产品使用来减少皮脂分泌的，这两者并不冲突，如果油性肌肤不喜欢油，那可以少涂点保湿产品，尽量选择清爽少油的保湿产品，但不能不用保湿产品。
至于控油产品则是要查看成分表，有没有以下控油成分了：含有水杨酸、芦荟、金缕梅、金盏花、吡哆素、马齿苋、桃柁酚、母菊提取物、茶叶提取物、pca锌等等都是具有控油去痘效果的。
4、补充维生素B族和锌
外用产品见效慢，我们还是需要双管齐下，把内调也做起来，对于皮肤特别油的人来说，如果以上护肤步骤你都做了，但出油还是没有改善多少，那可能是你缺少了一些控油必须的营养元素。
比如说维生素B族和锌，因此，油性肌肤在日常生活中可以从饮食和制剂中来补充。
如果你是雄性激素分泌过多引起的皮脂腺分泌过量，那么你可以适当的补充点雌激素或者抗雄性激素药物，这点要在医院检查过和医生指导下服用。
控油祛痘的方法有哪些
深度清洁皮肤，但不要过度清洁
容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。
痘痘要疏不要堵
脸上长痘痘时，很多人会采取用头帘遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。
严控紫外线伤害，加强防晒
紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。
食用清热饮料、茶，助你远离痘
专家表示，辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。
酸奶告别便秘，今天你喝酸奶没有
很多人有习惯性便秘疾病，这很容易导致痘痘频发，专家建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不会找上你。
结语：脸是给人的第一印象，痘痘的祛除可不是一天两天就能解决的事，日常生活中我们要注意饮食和生活作息，长痘的话不可以用手直接去抓和挠，以免留下疤痕。选对洗面奶也是祛痘控油很重要的一部分。(图片来源:视觉中国)
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《怎么祛痘【控油篇】》还意犹未尽，请继续关注脸部怎么控油祛痘专题，感谢您的阅读！
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