之所以小编走上专业祛痘专业，是跟自己之前的长痘经历有关，我记得在当时的初中时期，就是像和青春痘有了不解之缘，怎么去除也没用，我那个时候常会用一天洗脸7-8次的方法，试图祛痘，但现在看来全是错误的方法。
刚上班以后，工作压力大，常常吃饭不规律，且不合理，导致摄取食物方式的错误，反而导致青春痘没有一点好转迹象。青春痘怎么去除一直是我在思考的问题。
是什么方面做的不合适导致青春痘会比同龄人严重吗？
1、好油脂摄入很重要
现在回头看来，第一个可以想到的，就是当时的饮食太不合理，长痘痘不能吃什么很重要。小编发现，油脂的摄取是十分的重要，因为青春痘主要产生在脸部，而脸部又是出油量最大部位，脸部出油主要又是受遗传、荷尔蒙及环境影响，极其容易导致青春痘产生。如果我们每天摄取更好的油脂，是不是会降低青春痘的产生呢？
所谓更好的油脂，绝不是炸油条、炸鸡这些过氧化的油脂，而应该是鱼油，初榨橄榄油、椰子油、好猪油等。比如鱼油不但会让你变得聪明，减少胆固醇，还能协助你抗发炎，减少肌肤老化或产生青春痘。
如果你不爱吃鱼油，也可以用鱼油胶囊代替，有专家建议每天摄入鱼油至少要达到DHA1000mg以上。所以曾经有很长一段时间，我每天都会吃4、5颗鱼油（浓缩型鱼油），在体检的时候，发现自己的胆固醇、血脂肪都明显降低。皮肤也变得不那么娇气了。
2、减少高糖、精致淀粉食物
我当时很喜欢吃面包、蛋糕、可乐、汽水、珍珠奶茶、馒头等（不一一列举），吃进肚子里，会很快引发血糖上升又快速下降。
这个作用来自于胰岛素突然上升来分解淀粉及糖份消化之后的葡萄糖的结果，胰岛素过度增加容易导致肌肤出油及发炎问题产生。
吃这些东西没问题，但不能贪恋，要伴随其他的食物一起摄入，比如蔬菜、水果、鸡蛋、天然奶油等，饮食是可以大大提高长青春痘的几率的。
3、长青春痘吃什么好？
可以选择好的淀粉类食物，比如红薯、地瓜、糙米、纯麦馒头、香蕉，这些淀粉含有高比例的纤维素。
去痘痘的方法有非常多，还有3点是我个人较为常用的。
青春痘怎么去除1：饮食很重要
我开始审视自己平时所吃的食物，我开始看很多相关书籍，避免以上所提到的一些雷区，比如甜食，精致面包等，一些不太确定是否有利于肌肤的饮食，比如牛奶，我就暂停食用，可以不断留意皮肤的情况。
青春痘怎么去除2：选用专业保养品
比如可以选择选择蕴含水杨酸、维A醇成分的护肤品进行外用涂抹。这2个成分都是能很好的控制皮肤油脂分泌，改善并抑制皮肤炎症，从而有助于青春痘恢复。517痘痘（）认为，选择一个好的保养品是对祛痘非常有帮助的。
青春痘怎么去除3：补充维他命B群和补锌
缺锌会大大影响皮肤上皮细胞正常的分化。根据研究表明，长痘人群中含锌量较低，因为缺锌是会直接影响到体内酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤炎症。
补充锌元素能防止毛囊角化，促进上皮组织提高修复力。还能增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。
我们该如何补锌呢？我们可以喝一些补锌口服液，也可以通过食补，比如牡蛎、蟹、和龙虾都是富含锌元素的，包括豆类、牛肉鸡肉中也有锌。
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相信每个女人都不想有痘痘，因为痘痘长在脸上不仅会影响我们的外观，还有损我们的健康。你们知道祛痘的方法有哪些吗?要想祛痘，首先就要弄清楚痘痘出现的原因。下面就一起来看看痘痘的产生原因以及去痘痘的生活小妙招吧。
当我们的脸上长有很多痘痘的时候，这是一件非常令人人头疼的事情。不知道怎么祛痘好。别烦恼了，今天小编就来告诉你怎么祛痘，以及具有祛痘功效的一些食物，大家一起来看看吧。
1.每天每个人都是要洗脸的，因此小编建议你在原本早晚洗脸两次的基础上，再增加一次中午洗脸的次数，这样就可以及时清除脸上的油脂。
2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
3.可以考虑土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水，是祛痘快简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。
4.在生活中那些比较容易长痘痘的人好就不要再吃巧克力了，而且还有其他的一些食物比如说坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6.避免情绪紧张，保持心情愉快。
7.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
8.在生活中很多的女性朋友们都喜欢使用各种各样的化妆品，如果脸上长有痘痘了，那就应该避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。
10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
1.卸妆不干净
卸妆一定要注意不能打圈，打圈会让皮肤吸收残妆，堵塞毛孔，形成粉刺痘痘。
2.不注重去角质
导致角质层过厚，终毛孔堵塞，皮肤约28天代谢一次，代谢出来的角质就是死皮，用洗面奶很难清除，所以要定时去去角质，皮肤才能更好得吸收产品。
3.水油不平衡
油脂分泌过于旺盛，或是由于皮肤长期处于缺水状态。久干长痘，皮肤一旦缺水就会冒油，长期缺水只有油，粉刺就会跟着来了，一定要多补水。
女人怕的就是自己的皮肤出现问题，因为非常的影响美观，尤其是干燥、痘痘等问题的出现，那您知道如何快速去除青春痘吗?您知道青春痘怎么去除吗?今天小编就为您介绍一下有关青春痘的治疗小偏方的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
治疗脸上的青春痘一定要选对方法，不一定要去医院，在家就可以轻松去痘痘，小偏方学会，就可以直接用的哦。
1、红枣黄柏
准备红枣6个、黄柏20克。将黄柏研磨成粉状，红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。
2、脱脂酸奶祛痘印
只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。
3、蜂蜜祛痘
蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。
4、洋甘菊祛痘
买些洋甘菊用来泡茶，将洋甘菊茶倒在一个大碗里，再倒入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到面部肌肤，用熏蒸的方法祛痘。
洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分，它能舒缓干燥发痒的肌肤，还能滋润头发。很过抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。
5、芦荟祛痘
很多年轻人问小编，脸上青春痘怎么去除？
因为在青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，体内雄激素增加，引起皮脂腺过度发育及皮脂分泌过多，非常容易形成青春痘。下面，小编就来教大家几种日常生活的去青春痘方法。
一、祛痘方法
脸上青春痘怎么去除？先来说说几种日常祛痘小妙招。
1、珍珠粉酸奶祛痘法
我们可以先准备一些珍珠粉（美容利器），在用酸奶滴几滴在珍珠粉中，可以再适度导入一些水，搅拌均匀，涂抹在痘痘处，敷上一段时间后，即可清除。
我们在制作的过程中，我们要避免珍珠粉放的过多，因为过多会容易导致毛孔堵塞，酸奶尽量用低脂的或者脱脂，避免营养过多产生脂肪粒。
2、芦荟祛痘法
我们需要准备新鲜的芦荟，然后将其去皮洗干净，然后捣碎，最后弄成膏状，直接涂抹在脸上患处，但要避开眼睛、嘴唇、发炎部位，敷上20分钟左右，就可以清洗干净了。一周即可，坚持一段时间后，可以感受一下你的肌肤是否更加光滑了。
3、白醋祛痘法
白醋祛痘法可能比较常听说，白醋是具有杀菌的效果，但我们要注意的地方是一定要控制白醋和水的比例，白醋一定不能含量过多，滴入少量即可，可以每天早晚洗脸后用手轻轻将白醋水拍脸上，一次不用太多，感觉面部湿润了就可以。切记如果感觉使用后青春痘更加严重，应当立即停止。
二、日常注意点
脸上青春痘怎么去除不仅可以通过以上小妙招，还需要我们在生活中注意一些细节，以下几个细节是对青春痘影响比较大的，接下来就让我们来看看到底有哪些细节需要注意。
1、正确使用护肤品
肌肤上长青春痘有很多原因，但要想降低长痘概率，正确洁面一定是非常重要的。而且我们在选择护肤品上也一定要细心，在长青春痘的部位不要乱涂抹护肤品，尽量让它保持干爽，尽量避免使用刺激性及油腻的护肤品。
2、严禁挤痘痘
挤痘的弊端有非常多，常见弊端如下：
a、引起炎症，炎症消退后，因真皮组织修复能力较差，所以较易形成疤痕。
b、真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后而形成凹洞。
c、色素沉着。
d、再次引起发炎，导致快要修复好的痘痘，又会再次爆发。
既然挤痘这么多危害，我们就避免用手随意挤青春痘，千万不要以为把青春痘里面的脓汁和白色油脂粒肌肤来皮肤就好了，这反而可能是对你会形成巨大伤害。
3、个人卫生很重要
个人卫生也会影响到你是否长痘，也会决定青春痘在你脸上多长时间。比如我们的衣领很脏，不仅藏污纳垢，还不断摩擦下巴周围，导致长青春痘。
再比如毛巾、枕巾、被褥要经常换洗，不要因为懒惰，导致上面残留大量细菌和螨虫，你的肌肤每天要和这些日用品接触，如果不卫生长青春痘也就不奇怪了。
4、健康饮食很重要
要想避免青春痘，应该严格遵守提出的四少一多饮食方案，再配合充足的睡眠，我相信年轻的朋友可以让你的美丽一直延续下去。道理很多人都懂，但能坚持的有几个，对于一些“吃货”而言，自制力反而是更重要的。
覃小姐:我23岁，长痘有10年左右了，现在脸上有很多痘印，而且经常冒痘痘。 顾问：嗯,23岁长痘10年,时间是挺长的了,相信也给您带来不少的困扰。这么多年来您有没有做过祛痘治疗呢? 覃小姐:做过很多，像祛痘产品啊、中药啊、护肤品啊、激光啊都用过。 顾问：爱美是女生的天性,脸上有痘痘困扰是很影响心情的,我非常理解您的心情。 覃小姐:现在两颊脸上有些泛红。 顾问：您做过几次激光治疗?是多久前做的呢?敏感性皮肤我们是不建议做激光治疗的。 覃小姐:三个月以前做的，做了两次果疗和一次OPT。 顾问：长痘虽然烦人,但其实只要找对正确的治疗方法,根治也是没问题的。您反复长痘,目前皮肤也是处于比较疲惫的状态,建议您选择适合您的健康祛痘方法。 覃小姐:恩，你们主要是用什么祛痘？ 顾问：我们祛痘是根据皮肤情况和痘痘的类型来制定最适合您的治疗方案的，其中包括我们独家的祛痘配方产品、专业祛痘手法和高端祛痘治疗仪器三者有机结合。 覃小姐:用的是什么仪器？ 顾问：我们的治疗仪器包括红蓝光、冷热温喷雾机、嫩肤注氧仪等。 覃小姐:蓝光一次多少钱呢？ 顾问：我们是按疗程做的,会根据您的具体情况帮您做全方位的治疗,单独用蓝光也是不够的。蓝光是包括在疗程里面,只要在我们这边开疗程,仪器和产品是不另外收费的。您的情况可以先到我们的分店去做一个详细的皮肤分析,我们的专业顾问会帮您设定疗程方案的。 覃小姐:哦，那疗程大概多少钱？ 顾问：我们的疗程价格在几百到一千多的范围。因为我们面对的也是年轻群体,收费都不会高的。 覃小姐:恩，一般疗程要多久啊？ 顾问：一个疗程大概15天左右。一般中度以下的痘痘,做15天左右的治疗就可以好了的。具体到个人要治疗多久，还得根据客人皮肤的炎症程度和痘痘的类型来决定。我也希望我们能帮你彻底解决多年的烦恼。……
温馨提示：当您看完这篇文章，如果您也有青春痘、痤疮、痘印等肌肤方面的困扰，不妨也点击此处【点我点我】在线咨询我们美肤顾问，相信我们也会给您同样满意的答复。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《青春痘怎么去除？（10年个人经验）》还意犹未尽，请继续关注青春痘痘印怎么去除专题，感谢您的阅读！
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