祛痘有什么食疗方法?
1 西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对白嫩皮肤、促进消化都有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。它可有效减少黑色素的形成,淡化色斑。
2 黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑。
3 柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑的作用。
4 黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
青春痘是很常见的一种皮肤病,病情或轻或重,长了这种痘痘很影响我们的美观,会影响到我们的自信和生活,青春痘多是由不良生活习惯造成的,进行食疗是最安全最有效的方法,一觉醒来发现有痘痘了肿么办?一些食物也可以帮你祛痘,教你几招超级简单的方法击退痘痘!
快速祛痘的食疗方法: 维生素A
维生素A也可以帮助祛痘,所以长痘的人多吃如胡萝卜、苋菜、韭菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏子、动物肝脏等富含维生素A的食品。
快速祛痘的食疗方法:多吃含锌丰富的食物
如白菜、西红柿、萝卜、黄瓜、莴笋、苹果、牡蛎等富含锌元素的食物。
快速祛痘的食疗方法:维生素B2
维生素B6对防治青春痘有一定的作用,可以多吃如动物内脏,其次是奶、蛋及绿叶蔬菜、肉类、鱼类、白菜等等。
快速祛痘的食疗方法:
食疗方法【芹菜雪梨饮】
芹菜100g,雪梨130g,西红柿150g,柠檬30g。将所有材料煮烂,再榨成汁即可饮用,每日一杯。
食疗方法【海带汤】
海带30g,绿豆30g,枇杷叶15g,玫瑰花10g,适量的红糖。首先海带洗净切碎,把枇杷叶、玫瑰花用纱布包住与绿豆一同放在锅里,和水煮沸15分钟后,加入红糖,慢慢搅拌直到红糖融化,过滤批把叶和玫瑰花渣,只吃海带、绿豆,饮汤。
食疗方法【红萝卜芹菜汁】
红萝卜,芹菜,洋葱,洗净后榨成汁,饮用。这个方法清热解毒,祛火,可辅助防治痤疮。
食疗方法【大蒜白芨煮鲤鱼】
将鱼去鳞、把鱼里面的内脏清理干净,再和大蒜、白芨一起煮汤,煮熟即可食用,常常食用起到防治青春痘的作用。
自从西医进入中国以来,西医的一些理念很受到国人的欢迎,我们不能否认西医的厉害之处,但西医也不是万能的,中医还是有自己的独到之处,下面我就介绍一下中医去粉刺的理念、方法和去粉刺小窍门。
粉刺看似不是大毛病,但却困扰这万千少男少女,该如何有效去粉刺,成了当今较为棘手的问题。
一、中医去粉刺之理念
想要有效去粉刺,小编总结出一套最为行之有效的中医去粉刺理念,分为3个阶段。
1、营养的自然疗法
中医去粉刺第一步要做的就是通过减少和补充一些原来的饮食习惯,改变一些饮食营养的配比,通过合理的营养摄入,让自己的身体的自我运转能力增强,通过这种方式自愈很多的疾病,同时当然包括自愈自己的粉刺。
2、调理自我修复
人体自愈能力是人体最大的底牌了,正因为人体的自愈能力,才让人类与众不同。中医去粉刺和西医最大的不同,就是通过扶正气,加上调平衡,加上疏通,来恢复人体的秩序,从而排除粉刺,这也算是盾防,这个才是真正的正道。
3、盾防加矛攻
西医最具代表性的就是矛攻了,就是进攻、打压。但每次都通过矛进行攻击,结果是可怕的。往往所有的祛痘、去粉刺的组织和医师都是选择用矛攻,这样绝对是不对的。
中医治痘痘也不能纯粹的通过加强锻炼和加强自愈能力解决问题,当遇到大麻烦时应当再配合矛攻,这样才是正道。比如,你碰到一个大老虎,你再怎么锻炼也不可能打过它,这个时候就需要用到西医的矛枪来对付它。但如果你不管什么情况都乱用,要人体自我的修复功能干嘛?只会让它越来越没有自愈能力。
一、中医去粉刺之方子
1、肺经风热型
a)主方枇杷清肺饮加减
方子:枇杷叶9克,桑白皮、黄芩、黄柏各12克,生甘草6克,生地黄25克,白花蛇舌草、鱼腥草各30克,金银花15克。水煎服,每日1剂。
此方出自吴谦等《医宗金鉴》,是中医去粉刺的一个宝典,也是这个方子的出处。
b)中成药
(1)黄连上清丸或上清丸,口服,每次1丸,每日2~3次,温开水送服。
2、脾胃湿热型
a)主方茵陈蒿汤)加味
方子:茵陈15-30克,大黄12-15克(后下),栀子、苦参各12克,金银花、火炭母各15克,白花蛇舌草、鱼腥草、土茯苓各30克。水煎服,每日1剂。
此方出自张仲景《伤寒论》,也会很多中医去粉刺著作所引用的出处之一。
b)中成药
(1)牛黄解毒片,口服,每次3片,每日3次,温开水送服。
3、冲任不调型
a)主方丹栀逍遥散(薛己《内科摘要》)加减
方子:牡丹皮、栀子、柴胡各12克,赤芍、茯苓、益母草各15克,当归、凌霄花各9克,生地黄30克,生甘草6克。水煎服,每日1剂。
4、中医去粉刺其他方法
针刺疗法主穴取曲池、合谷(双侧)。肺经风热,配大椎、肺俞;脾胃湿热,配足三里;冲任不调,配三阴交。每次取3~4个穴位,用泻法或平补平泻法,留针20—30分钟。每日或隔日1次,10次为1个疗程。
综上所述,中医去粉刺需要从理念和方子两个方面着手,如西医去粉刺效果不佳的朋友,不妨尝试一下中医去粉刺方法。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里,如您对《哪种去粉刺食疗方法好?十分有效的去粉刺食疗方法》还意犹未尽,请继续关注祛痘食疗方法专题,感谢您的阅读!
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