长痘痘吃什么维生素?
长痘后很容易影响一个人的心情,因为它不仅仅是涉及一个人的外表问题了,更多地人们会反映到情绪上。没有自信甚至影响正常的生活作息,这就是很普遍的社会现象。
如果你也在为长痘痘而发愁的话,那就请静下心来好好反省一下自己的生活习惯了。首先就是生活中主要的两个问题,睡觉和吃饭,你有没有感觉到自己的饮食很不规律,有没有觉得自己的觉不够睡?
这些就是基本的问题所在,因为这些直接影响到你的身体状况,先将这些改正之后,才能继续其它的调理。很多人都认为自己长痘是因为维生素缺乏,当然也确实有这方面的因素。那你知道长痘应该吃什么维生素吗?
其实有很多维生素都需要补充,例如维生素A、维生素B2.维生素B6、还有维生素E。这些都是你应该吃的维生素,食物补充的话要吃各种水果和蔬菜,不能挑食,也不能只吃好吃的。
当你在长痘痘之后,要特别注意不能挤痘痘,因为你很有可能会将皮肤真皮层损害,这样的话就会让你的皮肤恢复地很慢,甚至是起疤痕。所以在长痘痘之后切记一些事项,不能吃辛辣的食物,不能吃海鲜,也不能吃刺激皮肤的食物。
长痘痘吃什么维生素 青春期长痘痘要多吃维生素
长痘痘吃什么好?专家解答青春期长痘痘多吃维生素。那么长痘痘吃什么维生素呢?
痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。
另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。
进入青春发育期后,体内性激素水平增高,促使皮脂腺增生肥大,皮脂腺分泌增多,导致皮脂淤积,堵塞了毛囊口,增多的皮脂不能及时排出就易形成粉刺。
粉刺患者,首先要忌吃油腻食物,如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等,同时要注意控制含糖食品的摄入。其次对辛辣食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等,也要严格控制。最好是多吃些富含维生素B2、B6、C、E的食物。
维生素B2可治疗脂溢性皮炎,含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等;维生素B6也可以治疗皮炎,含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等;维生素C有润滑肌肤的作用,对治疗粉刺有一定作用,含维生素C多的食物有绿色蔬菜、西红柿和橘子、酸枣、山楂等;维生素E具有促进末端血管血液循环的作用,可调节激素的正常分泌,使粉刺症状减轻,含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等。
痘痘在我们日常生活当中还有生活当中,总是会给人起着不便的影响!在长痘期间,我们也可以补充一些维生素,来让痘痘快些消失!所以,长痘痘吃什么维生素好,就让祛痘专家来告诉你吧!
长痘痘要多吃维生素含量多的食品
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。
维生素B6与皮肤健康有密切关系,是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康,可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑,也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。
最后,祛痘专家表示,要想去除我们脸上的痘痘,单靠补充一些维生素,还是不能够起到关键性的作用!在脸上长痘痘的时候,我们要到专业的祛痘机构,找到脸上长痘的原因,利用专业性的祛痘方法,来达到痘痘治愈的效果,再加上维生素的补充,让痘痘彻底不再复发!
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里,如您对《维生素A缺少容易长痘痘》还意犹未尽,请继续关注维生素痘痘专题,感谢您的阅读!
热门推荐