中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。而在热性体质当中，燥热性体质则是比较容易长痘。为什么躁热体质容易长痘，原因是什么，以及应该怎么去治疗。
如何辨别燥热体质者
偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差，容易手脚冰冷，大便较软，脸色容易苍白。
燥热体质应该如何预防痘痘
偏燥热型体质的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣，油炸等躁热食物；偏虚寒体质的人，则可多喝温水，少食冰冷食物，适合温补，可多食羊肉。
若要预防脸上冒痘痘，应多食冬瓜，丝瓜，黄瓜，绿豆及薏仁等属凉性的食物，而应少吃荔枝，龙眼及榴梿等热性食物，以及高甜份的巧克力，花生等零食，以免诱发痘痘的生长。
在为什么躁热体质容易长痘这个问题上，祛痘专家表示，在痘痘的治疗上，许多患者太过随意，意识不到专业诊疗的重要性，往往病急乱投医，盲目用药、久治不愈或者辗转多地，浪费了宝贵的时间和精力不好，更甚者还会留下严重的后遗症。
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不同体质的人会面对不同问题的困扰。其中，有一种体质叫做湿热体质，这种体质的人所困扰的就是会起很多痘痘。这些痘痘起因于个人的体质问题，因此也不好消除，只能依靠调理自身身体素质来改善。那么，湿热体质如何调理痘痘？
湿热体质如何调理痘痘
1、养生原则
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
2、饮食调理，多吃芳香食物
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
3、多喝薏仁茶
薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
湿热体质产生的原因
1、先天因素。先天的脾虚、脾胃虚弱，容易招惹湿气，遇到湿热环境或遇到热性疾病，便容易发展为湿热体质。
2、熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食。
3、过度滋补。生活中常存在这样一些人，明明身体没病还很健康，却经常服用人参、当归等大补性的药材，结果催生或加重了湿热体质。
湿热体质不一定是不好的体质，它只是根据人所处的自然环境，先天的身体素质所形成的。当然，湿热体质长痘痘也是可以调理的。有爱长痘痘的湿热体质的朋友，一定要注意管理自己的饮食习惯，少吃辛辣的食物，注意作息时间的调整。
昨天是冬至，也意味着一年当中白昼时间最短、黑夜时间的时刻到来了。过了冬至，也就预示着天气会气温骤降，所以痘友们应该要注意防寒保暖哦，天干物燥，要多喝水，让肌肤补水、锁水。
有些人认为冬季天气冷了，应该不容易长痘了吧。但其实不然，其实对于有些人来说，冬季依然应该提高警惕。那么，为什么冬天容易长痘呢？
冬季其实我们要注意天气给肌肤带来的影响，比如冬季是团雾、雾霾严重的季节，污染的空气和干燥的冷空气，很容易让肌肤不适应，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是非常非常必要哦。
为什么冬天容易长痘？
冬至的来临，也就意味着到了年底，很多企业在这个时候是任务繁重，抓紧最后的时间冲刺全年业绩，这时候加班就会变成常态，比如我们常常会听到“大干一百天”的口号。
这个时期工作强度、压力都较大，有的甚至熬夜，自然会爆痘。再加上年底避免不了聚餐，吃的过于油腻、辛辣太正常不过了。这个时期长痘就不足为奇了。
但在寒冬，肌肤其实是非常敏感的，皮肤也容易暗沉。究其原因，就是基础的补水没做好。如果皮肤缺水一切都会变味，不止是表面的干燥脱皮，缺水还会形成皮肤屏障受损，再昂贵的护肤也无力吸收进去。
因为在第四季度，学习、工作压力都会很大，而长痘跟压力大是有关系的，平常工作不顺心、生活不如意、感情不顺利都会间接影响到你的肌肤。压力大容易形成睡眠不好，这就更加增加了痘痘拔苗助长的功力。
对于爱美的女性朋友来说，拥有光滑细腻的肌肤是她们梦寐以求的事情，但每个人的健康情况各有差异，难免会产生一些问题。在这种情况下，肌肤也会遭受到更加严峻的考验，最终出现各种肌肤问题。那么，什么样的人会容易长痘痘呢?
皮肤清理不到位
很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。
饮食无禁忌
所谓病从口入，大概就是说的青春痘这类疾病吧。经常吃辛辣、油腻、高脂肪、高糖等食物，会间接恶化痘痘的病情。刺激性食物，会导致身体里激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，进而引发痘痘的产生。
手机太脏
发现耳侧的发际线特别容易长痘?说明你可能经常把电话贴近耳边打电话，粉底粘在手机上不清洁、经常在洗手间里玩手机，都会让手机沾上很多细菌，而没有清洁习惯的你，就这样被手机上的细菌给污染了。
化妆太勤
现代很多女性朋友都有化妆的习惯，似乎如果不化妆那么连家门都出不了，虽然这种爱美的心理可以理解，但是经常化妆并不是一个很好的习惯。因为绝大部分的化妆品中都含有各种各样的化学元素，而且经期的女性十分敏感，容易发生过敏现象。同时隐藏在化妆品中的各类重金属元素还会让肌肤中毒，造成更加严重的后果。如果在非要化妆，那么一定要根据自己的肤质来合理选择，这样才能避免中毒、长痘等负面情况的出现。
作息不规律
长期熬夜加班，吸烟，酗酒等原因也会加重下巴的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。所以尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。
心理问题
长期使精神处于紧张、焦躁、烦闷、不安的状态，会使脸上的痘痘病情恶化。由于精神长期处在压抑、亢奋的状态，会使身体的激素受到刺激，导致油脂增多外排不畅，痘痘也会随之产生。
容易长痘痘是什么体质？长痘痘的体质怎么调理？今天517痘痘从中医角度来给大家进行详细分析。
之前有个妹子说，喝了姜枣茶满脸的痘痘都下去了，而另一个妹子说，喝了姜枣茶整脸的痘痘都冒出来了。
这到底怎么回事儿？其实根本原因是跟每个人体质不同有关。
其实最根本的原因不在于姜枣茶，姜枣茶它还是那个姜枣茶，最根本的原因在于，这两位养生妹的痘痘是由不同体质造成的，所以，要治疗痘痘，自然要采取不同的方法，全部都喝姜枣茶，寒湿体质造成的痘痘会有效果，但如果是阴虚内热导致的痘痘，不仅不能祛痘，还会加重痘痘。
那么，容易长痘痘是什么体质呢？通常有3种体质比较容易长痘痘。
一、容易长痘痘是什么体质呢？爱长痘痘是什么体质呢？
爱长痘痘体质1：寒性体质
像我，就是典型的这种体质长痘，我上高中的时候吃雪糕、喝冷饮，甚至用凉水洗澡都没在怕的。
但是一上大学，这些年轻时候作下的就开始还账了，尤其是大三前后，简直是疯狂的冒痘。一开始我以为是上火长痘，就去买很多去火的药喝，但痘痘不仅没好，还变本加厉。后来一次偶然的机会我发现，我吃了姜这种热性的东西很舒服，而且痘痘少了，我开始转换自己的调养方向，由去火变成了保暖。
没想到效果特别好，这十年来，不管是大姨妈还是怀孕，我都很少再冒痘痘。
体寒为什么会长痘？一个重要的原因是，体寒，血淤循环就差，体内水湿的蒸腾也慢，毒素排出的不及时，就会造成面部长痘。
如果，你是一个即怕冷又长痘的妹子，即手脚冰凉又容易痛经，那么，你很可能是体寒导致的痘痘，这类型的妹子，不仅不能随便去火，反而还需要好好的保暖，多吃温性的食材、多运动。
这种长痘的妹子，喝姜枣茶是非常好的，喝了姜枣茶，不仅痘痘会好很多，身体也觉得很舒服。
爱长痘痘体质2：内热导致
这个热大部分是虚火。这个热也分为两种：
一种是阴虚内热
还有一种是脾胃湿热。
阴虚内热的人特别容易口干，也很容易烦燥，吃一点温性的东西就会上火。有的人上火会表现出口腔溃疡，有的人长痘会表现出舌头生疮，而有的人阴虚上火就会表现出长痘痘。
这种阴虚内热长痘痘的妹子，看起来是上火了，但这火是虚火，是下焦的阳气不足，肾水无力蒸腾导致的火。一张图让你秒懂！
这种阴虚内热长痘痘的妹子，不能随便喝寒凉的东西来去火，平时要好好滋阴，身体的阴液补充进来了，阴虚内热的体质改善，自然就不容易上火长痘了。
滋阴的东西有哪些呢？我们常见的，清炒不加大料的绿叶菜是滋阴的，煮的软烂的杂粮粥也是滋阴的，此处，还有银耳、山药、麦冬乌梅茶、酸梅汤滋阴的效果也不错的。
滋阴除了食物，情绪控制也很关键，发脾气是损耗我们身体阴液的，说话太多的人也容易阴虚，还有熬夜对阴液的损伤更是非常大的。
阴虚内热的妹子更重要的是多做减法，少动怒、少熬夜、少言、少吃油炸重口味食物。
还有一种热是脾胃湿热。
这种就是身体里的虚火和湿气纠结在了一起产生的湿热。
脾胃湿热的妹子不仅容易长痘，皮肤还特别油，完了呢，鼻子上也非常容易长黑头。
还是那句话，女子不可轻易去火，怕一不小心伤到了真阳。脾胃湿热，依然以主要祛湿为主，虚热其实好办，但湿气很麻烦的。
首先饮食上要尽量减少那些容易生湿的食物。
脾胃湿热的妹子，要少吃精米面，多摄入五谷杂粮。
曾经有一个妹子长了满脸痘，而且头发、背部、皮肤都特别容易出油，她基本上一天三顿主食都是米饭，而且她还生活在湿气很重的南方，我就建议她一天三顿中，把两顿换成五谷杂粮，尤其给他推荐小米、薏米、莲子、黑米、红豆、绿豆、玉米等。她非常认真的去执行了，一开始吃杂粮她不习惯，但是没过一两天，她发现，皮肤出油的情况好多了，而且排毒也非常通畅，体会到吃杂粮的好，她就惭惭的把吃五谷杂粮当成一个习惯，一个月之后，她再来找我，痘痘已经好了一大半，而且皮肤头发出油也改善了非常多，更重要的是，如今的她，已经把吃五谷杂粮当成了一种习惯，连续几天让她吃精米面，她反而会不舒服。
脾胃湿热的妹子，同时还要严格的控糖。如果你是喜欢吃甜食，同时脸上爱长痘的妹子，你试试，只需要一周控糖，你就能看见痘痘有非常明显的改善。当然，控糖不光包括甜品，还有带甜味儿的菜、甜味儿的水果、甜味儿饮料等等。只要是甜甜的东西，都要控制。
同时，脾胃湿热的话，要少喝酒，就算是米酒这样公认对女人好的也要稍微的控制一下。
脾胃湿热切忌饱食。因为饱食会让脾胃运化不了的食物聚集在肠胃生湿热。吃东西，觉得饱了就不要再吃了。甚至在两顿饭的间隔，保持微微饿的状态，对于调理脾胃湿热有帮助。
爱长痘体质3：体内有痰
痰湿流注到头面就会出现痘痘。体内有痰的原因也有两种：
一种是饮食生痰，吃多了，或者吃了厚腻的东西在体内运化不了，痰湿就会越来越多，堵塞经络，经络是气血的通道啊，经络不通，气血不流畅，垃圾和毒素运不出去，就会在头面部长痘痘。
还有一种是情绪生痰。抑郁、思虑过重、生气、恐惧等不良情绪都会让身体的气机不通畅，气血产生郁结。
如果你是因为饮食不节生痰导致的痘痘，那我推荐你吃卤萝卜。萝卜能祛痰顺气，再用温性的大料卤制成的卤萝卜，不仅能祛痰，还有温阳的作用。痰浊都是阴性的，用温性卤萝卜，能帮且我们把这些痰浊排出去。
我自己就非常喜欢吃卤萝卜，我觉得吃了卤萝卜，身体会变得很轻松很干净，它的祛痰效果很好，我只要有一段时间生活不规律，吃了太多重口味食物，就喜欢用卤萝卜来清清肠道。
把做法写给大家看：
1、准备一段象牙白萝卜，洗净之后切所厚薄均匀的小片。再准备大料茴香、良姜、陈皮、香叶、花椒、桂皮各两三克的样子，还有一碟酱油、少量冰糖、适量盐。
2、把这些大料放到小包里，先用水煮半小时，把料的味道煮出来。然后，放入萝卜，十分钟之后，萝卜煮糯，再加入适量的盐，就能吃啦！
味道挺不错的，不爱吃萝卜的人也能吃一碗，如果觉得太素，可以加入牛肉一起炖煮，不过若论祛痰效果，还是单吃萝卜更胜一筹哦！
如果体内有痰浊有痘痘，还伴随着经前乳房胀痛、乳腺增生，或者是肝郁气滞的体质，还需要多吃陈皮、海带、佛手、玫瑰等。
此外，体内有痰且长痘痘的妹子，要多运动，通过运动来提高脾胃的运化能力，排出痰浊。
看到这里，有妹子可能会问了，那妖精我怎么知道，我自己是什么体质呢？其实痘痘的产生大多数都不是一种单一的原因造成的，是多种原因叠加造成的结果。
治疗痘痘之前，妹子们最好是辨明体质，看看自己到底是同内热导致的，还是由体寒、痰浊导致的。找清楚原因，在对症下药，痘痘才能更快的好。
二、长痘痘的体质怎么调理？
通常，长痘痘的体质怎么调理无外乎以下几种方式，另外，不管你是不是长痘痘，下面的几条建议也许会对你都有帮助：
1、喜欢长痘痘的妹子，普遍都是气血不足，要注意补充气血，身体的气血充足了，新鲜血液会帮助我们把体内的垃圾毒素排出去。
补充气血的基础是好好吃饭，每顿饭一定要争取吃到绿叶菜+杂粮+高质量蛋白质，并且坚持少油少盐清淡口味。
2、喜欢长痘痘的妹子，排毒不是很好，可以求助于身体的排毒大总管——膀胱经，一周可以做一次膀胱经刮痧，对于调理痘痘会有帮助。
3、喜欢长痘痘，这几个穴位一定要坚持按揉，分别是，足三里、太冲穴、丰隆穴、阴陵泉穴、血海穴。
4、最后，长痘痘也多伴随着肺部的问题。平时可以坚持艾灸肺俞，长期坚持，对皮肤有好处。
看过以上建议，长痘痘的体质怎么调理将不是难题，关键在于坚持。最正确的方法是，找到正确的方法往死里干，贵在坚持，否则，长痘痘的体质怎么调理都不行。
有些人平时不怎么长痘，但是一到夏天就长痘，这是为什么呢?夏天长痘跟气温升高有很大关系，为什么夏天容易长痘?夏天长痘痘容易发炎吗?
为什么夏天容易长痘
很多人不明白为什么夏天容易长痘 ，因为气温升高，脸上油脂分泌多，而痘痘就是在皮肤油脂多的情况下滋生
夏天是个让人又爱又恨的季节，享受阳光，冷饮，顺带对暑假的放飞自我翘首以盼。
然而痘痘好像也特喜欢夏天。夏天我们的油脂分泌还倍儿旺盛，粘稠的油脂碰到毛糙的毛孔，油脂分泌不出来，再加上皮肤的死皮，角质在那和稀泥，毛孔一睹，就成了粉刺(痘痘)。
为什么夏天容易长痘 ?一是天气热了湿度大，细菌容易滋生，所以做好清洁工作很重要，控油补水也要到位，可以选择清爽型的护肤产品，每周做清洁面膜保持毛孔畅通，因为夏天温度高毛孔张开了，脏东西容易把毛孔堵塞引起痘痘。二是天气热 本身体内燥热 非常容易上火起痘，因此注意调节生活作息和注意饮食，尽量选择清淡败火食物，多喝水，养成每天排便的习惯。
夏天长痘痘容易发炎吗
夏天长痘痘不要挤，挤了就容易发炎。
在炎炎夏季，你有没有注意到我们生活中的一些事都可能会加重脸上的痘痘。
首先，夏天容易出汗，汗液是随着汗腺排出体外的，汗液多了，汗腺内的脏东西也多了，一旦没有及时清洁面部，皮肤表面的汗腺就会堵塞，导致脏东西无法排出体外，这些脏东西在皮肤里的时间久了，就容易长痘痘。
其次，夏季阳光炽烈，紫外线照射强，对于娇嫩的皮肤来讲，是绝对伤不起的。夏季时，天空的臭氧层最稀薄，紫外线含量增高，所以长时间日晒会使皮肤的骨胶原和弹性蛋白受到重创，使皮肤长痘痘，松弛、暗淡甚至出现晒斑，还容易过敏。
有人认为青春痘是由内分泌失调，肝火旺盛、体内湿气重、油脂分泌失衡等因素引起的。实际上，阳光暴晒、改变生活环境、面部清洁不到位、乱用化妆品等因素也可引发青春痘。一部分人为了不让脸上长痘痘，拼命往脸上涂抹标有快速祛痘功能的化妆品，殊不知这样做，更容易让皮肤出现问题。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《为什么躁热体质容易长痘》还意犹未尽，请继续关注脸上为什么容易长痘痘专题，感谢您的阅读！
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