长痘痘，会让我们的肌肤受到很大影响，所以，祛痘，是困扰很多朋友的难题。专家认为，想要祛痘其实很简单，有一些水果，就可以起到祛痘的作用，让你更好的美容护肤。下文做了详细介绍。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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1.饮食注意
少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主，也是冒出青春痘的主要原因之一，原因在于其内的碳水化合物，建议大家平时要尽可能的减少这种食物的摄入，另外，饮食上多吃一些富含纤维素的蔬菜，和肉类一起做好搭配，这样可以做到预防痘痘的作用，对平时的排便也是很好的，有利于身体毒素顺利排出，还要注意平时饮水，天气冷的时候，用保温杯装一些热的白开水来喝。
2.注意清洁
脸上长出青春痘之后，皮肤本来就变得十分敏感了，所以要减少脏东西的二次刺激，灰尘油脂长时间附着会导致我们的皮肤上生长出痘，建议把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，接着试几天，会用明显的效果。
3.保持休息
晚上光线暗淡，不要总是熬夜进行学习，我们的眼睛也需要休息，适当听一听音乐可以的，晚上也可以热水泡脚，这样身体比较能进行放松，建议睡前一个小时不要吃东西也不要喝水了，给自己营造一个适合休息的安静环境。
4.调整心情
情绪波动大，容易被同学关系和成绩影响心情，内火很容易在体内滋生，建议大家平常要注意自己的情绪变化，要注意心情很差的时候注意转换，多去户外透透气，可以多去安静的地方走走，压抑在心中的事情倾吐出来，可以多和家人或朋友沟通。
5.适量运动
一旦身体的运动锻炼缺乏，很容易影响自身免疫力，导致身体代谢能力大不如从前，进而造成痘痘出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复。
6.减少使用化妆品
青少年阶段开始对美有了追求，但是没有那么多钱去买一些产品，但是千万不能使用一些劣质的产品，很容易刺激皮肤变得敏感，导致青春痘的出现，青少年阶段还是朴朴素素最好看。
好的皮肤一直是让人们羡慕的东西，相对于男生而言，男生的皮肤更难保养，会出现很多问题。比如在女人的脸上常见斑点，会使皮肤暗沉，看着不是很漂亮。那么，你知道都有哪些斑的类别吗？又怎么确定这些斑吗？
脸上的斑有哪些种类
1、黄褐斑：俗称“蝴蝶斑”或“妊娠斑”。
2、日晒斑：日晒斑的形状呈现椭圆形突起或者平滑。
3、雀斑：雀斑一般在3-5岁左右就会出现。
脸上斑的鉴别
1、黄褐斑：鉴别黄褐需要与雀斑、炎症后色素沉着、色素性扁平苔癣等进行鉴别。
2、日晒斑：辨别脸部主要看是否出现在鼻梁和面颊外侧，以颗粒点状棕褐色为主的斑点。
3、雀斑：辨别脸部雀斑主要看斑点为1-2MM大小的褐色或黑色斑点。
在学习了脸上都常见哪些斑和怎么辨别斑之后，就要根据辨别方法去辨别自己脸上是哪种斑，再去医院确诊，根据医生所给的意见淡化脸上的斑。美丽是人们一直追求的，只有了解的多，才能有办法让自己变得更加漂亮。脸上的斑去掉了也会让自己变得更自信。
青春痘是现代人肌肤问题较为常见的一种，也是很烦人的一种，它一旦入侵了面部肌肤，就会反复发作。到底怎么有效去掉痘痘?下面小编告诉大家如何告别“痘花妹”。
青春痘怎么快速消除？祛痘小妙招都有哪些？
盐醋祛痘法
准备配方：醋、盐、水。制作方法：以上三种材料按照1：3：9的比例调配好，然后混合搅拌均匀，在洗完脸之后，用化妆棉沾取汁液涂抹在脸上，在洁面时，可以在水里加入适量的白醋，这样祛痘效果会更好哦。
梨子祛痘法
准备配方：梨子、杏仁油。制作方法：将梨子洗干净煮熟，将其捣烂成泥状，再取一勺杏仁油一起搅拌均匀，趁着它还有温度的时候，敷于脸上。等过了30分钟后温水洗干净即可，这样能保湿滋润，平衡油脂，消除青春痘。
甘草鲜奶祛痘法
准备配方：甘草、鲜奶。制作方法：适量的甘草磨成细粉，放入面膜碗中，倒入少量的纯鲜奶调和以及滴4-5滴祛痘水，搅匀后涂抹在脸上，让脸上的东西静置等上二十分钟左右，用清水冲洗干净。
绿豆百合粥可消除痘痘
材料：绿豆100克，百合2个，白糖120克，清水600克。做法：将绿豆洗干净之后放煲里加上清水慢慢煮熟，至绿豆煮熟再将百合剥开洗净放入煲内，等到所有材料都熟了时参加白糖调味，装盘即可食用。成效：去火养颜，避暑除烦，主张常常食用。
常言道：一白遮百丑。这足以看出皮肤白皙对于一个女生来说是多么重要，相信没有哪个女生不想自己变白一点，其实吃一些水果也可以变白哦，那么吃什么水果美白皮肤最有效呢?一起了解一下。
苹果的效果真的是非常之大，这其中还包括美容的效果，因为苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀，而我们身边变黑的原因主要是因为黑色素沉淀所导致的，所以吃苹果的话就可以让我们起到美白的效果。还可以消除疲劳，增进食欲及防止肌肤和细胞老化，对皮肤非常有好处的。
樱桃中含有的维生素C能有效的滋润嫩白肌肤，并且维生素C还能抵抗黑色素的形成，樱桃中含有的果酸成分还能促进肌肤伤角质层的形成，因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点，并且达到美容肌肤防止黑色素的作用。
很多小伙伴夏天都有喝柠檬汁的习惯，柠檬是水果中维生素C含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。使用柠檬水来美白的方式特别的多，可以直接饮用通过内调的方式来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一起涂抹在肌肤上，一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素，连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果。
橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点，经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用，但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收，从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。
使用过欧缇丽大葡萄水的小伙伴都知道，葡萄本身具有很强的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有丰富的花青素，这种成分能抵抗肌肤中的自由基来抗氧化，经常食用葡萄能发挥葡萄抗氧化功效来美白。
猕猴桃与其它水果一样都含有大量的维生素C，经常食用猕猴桃能有效地干扰黑色素的生成，从而就能防止出现色素沉淀的情况，因此就能消除肌肤上的斑点来美白肌肤。
草莓也是很多小伙伴非常喜欢的一种水果，其实经常性的食用草莓还能促进胶原纤维的生成，因此就能让肌肤恢复到光滑白皙的状态。
蓝莓中含有丰富的抗氧化剂成分，这种成分有助于抵抗肌肤中自由基的侵害，并且还能修复受到损伤的肌肤细胞，因此经常性的食用能有效地美白肌肤。
桑葚中含有多种氨基酸和维生素等有机成分，并且桑葚中还含有大量的矿物质，长期食用桑葚能促进肌肤的新陈代谢达到美白功效。
柚子中含有的果胶成分能狗降低脂蛋白密度，因此就能够改善血管壁的损伤并维护血管功能，并且研究表明经常食用柚子能修复肌肤来美白。
石榴中含有的维生素C成分有利于防晒护肤，并且鞣花酸等多酚物质还能有效的抵抗人体中的自由基，从而就能保护肌肤的角质来美白肌肤。
想要美白的人也是可以多吃一点的，因为菠萝的含有很多的营养物质是可以帮助我们排出身体的代谢废物的，只要把身体的代谢废物排出来，就可以帮助我们美容，这是特别的好的。还能够帮助我们调理自己的肤色，是一种特别健康的水果，所以想要美白的人可以吃一下菠萝。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《可以祛痘的水果种类都有哪些》还意犹未尽，请继续关注哪些水果可以祛痘印专题，感谢您的阅读！
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