油皮肤的人吃什么可以祛痘祛痘方法有哪些

众所周知，属于油性皮肤的人因为油脂分泌过剩而极易出现痘痘的情况，那油皮肤的人吃什么可以祛痘?祛痘方法有哪些?

油皮肤的人吃什么可以祛痘?m.qudOu365.COm

在生活中，我们可以多吃一些含维C维E多的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜等。VC美白，而且VE可以促使皮肤疮面愈合更快，可以让痘印慢慢淡化而去，让自己的皮肤逐渐变得嫩白光滑。

还有一般来讲多吃一些可以帮助皮肤辐射均匀，以及加上皮肤愈合能力的食物要好一些，如，百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、柠檬、草莓、猕猴桃等。

祛痘方法有哪些?

1：土豆祛痘法。在睡觉前把土豆切成薄片。敷在有痘印的地方，最好是敷个半小时左右，如果切的土豆片边干了，那就另切，知道敷了半小时左右，把脸清洗干净就可以了，这样长期坚持，就会看到效果的。

2：用维生素E，在睡觉前用Ve敷在脸上有痘印的地方，为了充分的利用Ve，我们可以用一个锋利的针把Ve外层的包装刺一个小洞，就用漏出来的液体搽在脸上有痘印的地方，这样酒可以安心的去睡觉了，第二起来再洗脸，这样坚持几天就会看到效果的。

由上可知，对于肌肤属于油性的人来讲，其要想通过饮食来达到祛痘的效果，是可以在平时多吃一些含维生素C、E的食物的。

延伸阅读

吃什么祛痘有哪些食物疗方法和秘方

长痘痘要注意多喝水，按时作息，一定不要熬夜是患者应该要遵循的原则。下面笔者介绍，吃什么祛痘?有哪些食物疗方法和秘方?

现在很多年轻人都有长痘的情况，那么吃什么能否祛痘呢？

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

食物还能用作面膜来祛痘哦。

秘方：先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

以上是长痘痘是什么原因，额头祛痘的小窍门有哪些的介绍，痘痘是个非常顽固的皮肤疾病，患者应该多吃维生素含量高的蔬菜，少吃辛辣，油腻等食物。保持一个好的心情很重要。

长了痘痘，这对患者朋友的日常生活会带来一定的困扰。所以要积极祛痘。下面就介绍一下，吃什么水果能祛痘?有哪些水果呢?

痘痘基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺;周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。

蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且有些水果还有祛痘的功效喔：

草莓：草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。

葡萄：葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

苹果：苹果被誉为是美容圣品，除此之外还有着很高的养生价值，所谓“每天一苹果，医生远离我”。苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分。