1.睡觉前小黄瓜切片放置在下巴上过几分钟拿下来，一个月皮肤脸就会水水嫩嫩、白白净净。
2.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透。
3.出现痘痘如果用手去挤压、去抠等行为是不宜的，在清洗脸部的时候也要小心，搓脸的力度要小一点。
4.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以加快身体新陈代谢。
5.饮食上要注意清淡但是也要注意好搭配要平衡，肉类和蔬菜都要吃。更不要经常吃辛辣食物，另外，甜食也要控制食用。
1.准备白醋、黑豆适量
买一些黑豆清洗，放到干净瓶子里，同时加入黑豆两倍量白醋，盖子拧紧密封十天，等白醋都被黑豆吸收完了即完成，在晚饭过后可以吃。吃了之后可以起到分解脂肪的效果，对于身体排便也很有帮助，能够使我们的免疫功能提高。
2.吃水果
每天晚上九点前可以吃一些水果，例如梨、苹果、樱桃、圣女果、大枣、橘子等等。
多吃水果，可以帮助人体排便顺畅，身体毒素能更加顺利排出，能够使痘痘慢慢的消失。
1.内分泌失调
平时总是习惯熬夜晚睡，白天休息也没有进行充足，这样会影响到内分泌，然后影响到皮脂的分泌，因此，我们的下巴就会长出痘痘。
2.毒素的积累
还是身体毒素积累无法及时排出的问题，所以慢慢的就会进而在皮肤上显现，下巴就是痘痘的高发区域。
3.油性皮肤
皮脂腺比较发达属于个人体质，脸上分泌油脂会比较多，很容易出现毛孔堵塞情况，这样一来就会出现痘痘。
4.肾阴虚
身体如果出现肾阴虚情况，也会导致痘痘的出现，而且可能很长时间都不会消失，不过又会出现，很多部位都会有痘痘。
延伸阅读
1.这个时候就尽量不好熬夜了，避免身体再一次出现上火，这样可以使代谢慢慢的恢复好。
2.还有饮食上的营养补充和保持清淡同样重要，更不要经常吃辛辣食物，另外，甜食也要控制。
3.在平时要注意，自己的脸部要定时清洗，避免脏东西在皮肤上堆积时间太久，早晨起来和晚上回到家里一定要好好清洗脸部，因为，因为室外空气中含有的有害物质会比较多。
4.平时要注意自己心情的保持，遇事稳重一点不要焦躁，可以保证身体血液运行舒畅，如果有压力，要做好及时科学地释放。
5.像下巴本就属于脸部三角区域，如果出现痘痘不能用手去挤压、去抠，在清洗脸部的时候也要小心，搓脸的力度要小一点，避免伤害皮肤组织。
1.准备白醋、黑豆适量
买回来一些黑豆，清洗干净后放到干净瓶子里，同时加入黑豆两倍量白醋，把盖子拧紧之后，密封十天，醋都吸收到位了就可以吃了，在晚饭过后可以吃。这种做法，可以有效分解体内脂肪，对于身体排便也很有帮助，能够使我们的免疫功能提高。
2.多吃吃水果
多吃水果，可以帮助人体排便顺畅，身体毒素能更加顺利排出，能够使痘痘慢慢的消失。每天晚上九点前可以吃一些水果，例如梨、苹果、樱桃、圣女果、大枣、橘子等等。
1.内分泌失调
首先就是休息的原因，总是熬夜晚睡导致生物钟混乱，这样会影响到内分泌，然后影响到皮脂的分泌，因此，我们的下巴就会长出痘痘。
2.毒素的积累
内分泌紊乱，身体的正常排毒功能也会受到大的影响，问题就会进而在皮肤上显现，下巴很可能会呈现出痘痘，该阶段大家要积极做好调理。
3.油性皮肤
皮脂腺比较发达属于个人体质，所以一些朋友脸摸上去很油，很容易出现毛孔堵塞情况，这样一来就会出现痘痘。
4.遗传
父母如果属于痘痘体质，那么自己带有其基因，可能也属于痘痘体质，皮肤比较容易生长痘痘。
1.化妆品要慎用
脸颊长痘之后，建议大家这个时期不要在使用化妆品了，会让皮肤不透气，导致痘痘问题加重。而且化妆品都具有一定的刺激性，所以这个时期素颜比较好，但是皮肤补水同样很重要。
2.注意清洁
早晨和晚上建议大家要对脸部进行清洗，天气热的时候，或者白天时候尤其是在运动之后，是很容易出汗的，面部难免会沾到一些灰尘，灰尘和汗液混合会导致毛孔堵塞。建议使用洗面奶进行面部清洁，不要用刺激性很强的，还要把泡沫清洗干净。
3.饮食要注意
要注意食物吃的清淡，肉虽好吃，也要注意吃的量，不要总吃比较辣的食物，适当吃一些蔬菜，如果没有控制辣椒食用的话，很可能会影响内分泌，进而出现痘痘。平时在做汤的时候，往汤中加入一些大枣或者枸杞，这样对肠道能起到养护作用。在饭后还可以吃一些水果，水果能够给身体补充维生素，有益于脾胃的健康。
4.调整好情绪
首先要保持心态的开阔，避免出现一些消极情绪，但是一旦负面情绪出现，多多想一些开心的事情，不要总是有闷闷不乐情绪，可以听听音乐使自己放松下来，或者一些其他自己喜欢的方法疏导情绪。
5.要休息好
给自己营造一个舒适的休息环境，要做到临睡觉之前一个小时尽量不要运动，晚上要少接触电脑和手机，避免身体变得亢奋。到了晚上十点左右的时候，建议大家务必准备休息，很多朋友习惯晚睡，长期下去身体的代谢就会受影响，毒素就容易在身体堆积，这样一来也就会出现痘痘。
6.不要饮酒吸烟
经常饮酒和吸烟，皮肤状态很容易受影响，时间久了皮肤就会很差，而且痘痘也会容易出现，因此，建议大家要远离烟酒，减少对身体的伤害。
7.卫生要注意
个人卫生要注意保持，头发平时可以三天清洗一次，澡两天洗一次，这样身体污垢能及时得到去除，另外，毒素也会更好的排出身体外。此外每次洗澡换下来的衣服也要及时清洗，不要搁置好几天才洗。
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