1.选对护肤品
除非你对自己的肤质非常了解，其他情况下天天姐不建议你想当然的去买来一堆产品就往脸上抹，这是对自己的皮肤极不负责的行为。长痘第一件事不要乱买护肤品，直接去医院，皮肤科，有专业的皮肤病医院就去医院，或者拍图给天天姐也行。
2.每天洗两到三次脸
洗脸次数不要过多。早上起床的时候，晚上睡觉的这两个时候各洗一次就好了，油性皮肤建议用温水洗脸，中性的皮肤可以使用冷水去洗脸，洗脸的时间不要太长了，晚上也要卸妆把脸清洗干净，不要留下污垢。
3.经常换洗枕头和枕巾
与脸碰触的枕巾枕头一定要保持干净，因为每天晚上睡觉身体都会和被套整套保持接触，所以最好是在一个星期之内洗一次枕巾被套，洗完之后也要经常拿出晒一晒，防止上面长细菌。
4.饮水
身体内水分充足能对我们皮肤获得好的祛痘效果很有帮助，建议每天早上起来喝一杯温开水暖胃加速身体祛毒。上班的时候也不要忘记喝水了，不要用各种口味的饮料代替水去喝。
5.保证一定的睡眠
平常到了十点左右务必要睡觉，熬夜是痘痘长出的高发原因，因此，作息一定要规律。
6.切勿使用手去挤痘痘
其实大家心里都清楚，用手去挤掉痘痘容易让痘痘受到细菌感染，容易在脸上留下不可消除的印记，但是心痒痒就会想去扣，可是不要使用手去摸我们脸，减少碰触到细菌的机会。
7.生姜去痘印
在临睡之前，将生姜切成小片，用手指压在痘痕上，15分钟后，将生姜片拿掉，第二天正常的洗脸，只要八天，你就会发现痘印淡了很多，也是一个非常强效的怎样去除痘痘和痘印的方法。
编辑推荐
1.蜂蜜
在日常洗脸的时候，可以先用温水来清洗一下，接着再把蜂蜜和适量水倒在一起混匀，接着再把蜂蜜水涂在脸上，涂完后还可以微微用力进行按摩，时间差不多十分钟就可以了。能够促进皮肤吸收，这样做对皮肤是很好的。最后再用温水把脸上的蜂蜜水洗去。蜂蜜里面含有多种营养物质，对皮肤有很大好处。
2.茄子爽肤水
茄子里面也是含有一定的水分，我们可以利用其中的水分来改善自己，把水的量控制在六十毫升就可以了。接着将其放到冰箱里面冷藏。到晚上洗完脸后再将其取出涂抹在脸上。可以防止体内生成过多色素，这样做是能够防止毒素堆积的。
3.牛奶美白法
首先准备一块纱布，之后放到适量牛奶里面浸泡，等到纱布吸满牛奶后即可捞出，稍微拧干之后再把纱布放在脸上进行敷脸。差不多半个小时之后就可取下，最后用干净的水来洗自己的脸。
4.橄榄油
平时准备好适量的砂糖和橄榄油。将其混匀再在脸上均匀涂抹，涂抹时还可以微微用力进行按摩，能够促进皮肤代谢，对皮肤产生很大好处。
5.醋蛋
首先把一个新鲜的鸡蛋放在白醋里面，鸡蛋不要去壳，同时还要完全浸没到醋里面，然后密封储存一个星期左右的时间。接着发现鸡蛋变得透明时即可取出，用一根干净的针在上面戳一个小孔，让里面的蛋清流出来，将其储存备用。接着再在晚上睡觉前把脸洗净，将蛋清涂在脸上，等到自己的脸变干了，就可以用温水洗。
6.柠檬
这种食物是可以阻碍体内的氧化过程，防止体内生成过多色素，这样做对自己的皮肤是很好的。平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁，建议在早晨起来的时候可以喝一杯。
7.牛奶
首先把1勺脱脂奶粉，1勺蜂蜜和1个鸡蛋的蛋清倒在一起混合均匀。然后再把混合物均匀涂抹在脸上。要计算好时间，维持在十分钟到十五分钟就可以清洗了。
1.食物方法
①用鲜姜去痘印是非常简单的一个方法，鲜姜是我们在市场上都可以买到的，不需要很复杂的操作步骤。买回鲜姜后，将鲜姜洗净，去皮，把鲜姜切成薄片。把脸部清洗干净后，把切片的鲜姜敷在有痘印的地方，直到感觉鲜姜的汁已经被皮肤吸收了，再取下来。
②土豆去痘印的方法也很简单，首先将土豆切成薄片，土豆片越薄，越好贴在脸上，脸部皮肤越容易吸收。可以全脸贴，也可以先针对有痘有痘印的地方贴。时间在20-30分钟，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。彻底完成一天的敷脸后，记得要清洁皮肤，只要用清水洁面就可以了。
③柠檬中间微量元素，例如钙磷铁，含量很高，除此之外柠檬里面维生素c含量也很高。柠檬运用工具把汁榨出来，然后加入少许冰糖往柠檬汁里面一起搅拌均匀，就可以直接饮用了。柠檬除了能够防止皮肤出现痘痘外，对于防血管老化，血管硬化也能有不错的效果，想要维持血管健康食用柠檬也是不错的。
2.日常护理
①长痘痘期间的护理，首先从皮肤日常清洗开始。很多灰尘物质一天下来会附着皮肤上需要干净清洗。还有就是在晚上睡觉前一定要干净清洗脸部，务必卸妆要干净。还有就是长痘期间的祛痘产品不可以随意使用，要根据医生或者药师的建议，长痘期间皮肤本身就变得十分敏感，这个阶段一定要注意做好皮肤防晒。
②敷面膜能起到不错美白效果，也能给皮肤细胞补充水分，在平时皮肤的护理不能忽视。但是要注意应用这一方法的一个频率，在脸上敷面膜一周来说1-2次是比较合适的。
③维生素C的食物，对于长痘期间护理痘痘的效果十分好，但是都说白天吃柠檬反倒会变黑，这是因为这些食物具有感光性，就比如柠檬和韭菜，白天吃的话皮肤会变得非常敏感，更容易感受到紫外线的刺激，所以这些减少白天食用，能起到不错的美白效果，痘痘也能尽早恢复。
1.每天摄入足够的维生素
一般情况下，女生在这个时期身体是比较弱的，因此就要给自己的身体加强营养，这种物质可以防止体内生成过多毒素，使自己的皮肤变好。对预防痘痘可以起到很好的作用。建议平时可以炒一些素材。
2.保证皮肤干净
我们居住的环境长期不打扫，就会多多少少有一些细菌，这样一来就会导致细菌出现。此外尽量避免使用化妆品。化妆品用多了的不好的，虽然可以提升肤质，使得皮肤亮丽。但里面或多或少的含有一些会对皮肤造成负面刺激的成分。所以要尽量避免使用，要用温和的产品
3.注意防晒
如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射，就会使我们的皮肤变得差。皮肤就会受到较大的伤害，皮肤表面堆积大量毒素。平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，进可能选择透气的衣服，也要多在阴凉的地方走。
4.注意休息
建议在这个时期要多休息，这样才能改善自己的身体。一天当中要注意休息，保证身体能够正常运转，相关生理活动正常进行。此外不要让自己的心里面堆积过多负面情绪，要学会积极面对生活。也不能一直休息，不运动也是不行的，要适量的来，可以在晚上的时候散散步。
5.防止辐射
这种伤害也是比较大的，使得脸上出现一些比较明显的突起，建议平常要少接触，尤其是晚上的时候，还好影响自己的眼睛，可以在晚上的时候多听听音乐，在工作期间最好时不时站起来到处走动一下，如果太阳的时候尽量在屋子里面待着，没有太阳的时候可以出去走走。
6.多喝水
如果平时排便比较难的话，可以这样做，能够使食物很好的消化，还能够减轻自己的体重，防止皮肤干燥，能够使我们的皮肤变得好。尤其在天气干燥的时候这点特别要注意，在补水之前最好要用温水把皮肤清洗干净，在平时这样做是很好的。
1.不要把痘弄破
首先痘痘出现之后不要挤掉，这样痘痘消失之后也会留下痘印，而且皮肤组织破了之后很容易被感染。另外，如果不小心被一些坚硬尖锐的东西刮蹭到，例如指甲，容易引发细菌侵袭，就会在皮肤上留下印记。
2.不要用磨砂膏、收敛水
磨砂膏、收敛水其中成分会刺激到皮肤，痘痘已经出现之后，尤其是痘痘破了之后，就要停止使用这些产品了，不然如果因此引发炎症，身上的痘痘也会慢慢的出现。
3.不要吸烟喝酒
如果经常吸烟喝酒的话，身体血液运行会变缓变慢，因为吸烟血管的收缩会受到影响，阻碍血液进行的正常输送，然后身体里面还有热量堆积，进而引起痘痘出现，因此，小编建议吸烟喝酒的朋友，尽快接触对这两者的依赖。
4.戒辛辣和油炸
油腻食物吃多了，会使油脂都在体内堆积，很难被身体消化吸收，就会从皮肤上分泌出来。毛孔都有一定限度，超过这个限度都会导致痘痘的出现。此外油炸食物也要少吃。饮食上保持清淡，选择吃一些清热食物，例如苦瓜、绿茶等等，有助于身上痘痘的消退.
5.洗脸的次数要合理
针对汗腺比较发达的朋友，脸上也会经常出油，然后次脸次数就会增多，一旦洗的频繁就会造成皮肤油脂继续出现，因此，洗脸早晚各进行一次就可以了，次数要控制好，洗的时候不要很用力，轻轻揉搓就好。
洗脸用的产品要适合自己的肤质，不能跟风乱用，更不能贪便宜使用一些没有出处的产品。
6.做好防晒
长出痘痘的皮肤会比较敏感，所以这个时期出门一定要做好防晒，阳光中含有紫外线，直接照射皮肤还会对皮肤造成二次刺激，减少防晒产品的使用，多使用物理防晒方法。
7.适当的锻炼身体
例如跑步、打羽毛球等等，大家在平常休息的时候应该抽出时间运动，这样可以提高自己的免疫功能，血液一旦运行顺畅，毒素也就可以很好排出。
1.可以进行适当的运动
①利用放假和休息时间去外面活动，不过也要合理，也不能太过分，排汗使皮肤状态变好，对于身体及肌肤都有良好效果，通过适度的参加体育锻炼，这样做是可以把油脂排出的，因此，就会起到很好的预防效果。
②建议大家在早晨起来之后到室外跑跑步，然后可以活动一下腿脚，时间久了对我们的皮肤是很好的，又能锻炼心肺功能，可谓一举两得，建议大家平时多进行一些有氧运动。每天最好找时间进行一定运动，这样做是可以使自己的血液运行的好，这样代谢也会很正常，身体内的毒素是可以顺利的排出的，我们的皮肤就会很好。
2.每天要正常休息
①经常晚睡是很不好的，我们平常一定要休息好，如果出现了问题，就会使自己的身体里出现火，热量散不出去就会出现痘痘，而且很难好，这样一来就会导致我们的脸上经常出现痘痘。
②如果我们住的干净，我们平常就要认真清洁，天气好要拿到外面去晒晒太阳消毒杀菌。还有枕芯，不能用水洗要做到高温消毒，外面的阳光好的话，一定要经常把被子拿到外面晒晒。
3.认真清洁
①平常洗脸的时候一定要注意，我们要把自己的脸清洁干净，不然容易堵塞毛孔，堵塞容易长痘，不要使其长时间附着在脸上，之后多洗几遍就可以了。
②如果想要自己的脸变得好，平时就做好工作。另外多洗洗长于脸部接触的东西，如毛巾，被单等等，做好清洁并且放到太阳下晒一晒，把螨虫杀灭，我们可以防止它们侵袭我们的身体。
4.吃的食物要注意
①饮食习惯，辛辣、油腻刺激性食物尽量少吃最好不吃，这样做是会损害到我们的皮肤。
②蔬菜里含有很多维生素对皮肤有很大的作用，蔬菜容易消化还有去脂的一些作用，可以补充皮肤水分，如果经常吃热的食物是不好的，因为会加重自己的症状，特别是到了夏天，这样会使脸上油脂过多。
1.准备好防晒
炎热的夏季阳光很强烈，紫外线比较强烈，所以在旅行过程中一定要注意防晒，否则皮肤会受到较大的伤害。旅行前最好随身带着遮阳帽，遮阳伞，太阳镜，防止皮肤长时间受到紫外线的照射，在室外的时候不要使自己的皮肤露在外面。
2.涂抹防晒
除了要准备好防晒道具以外，还可以随身带着防晒霜。在外出前将防晒霜涂抹在会直接露在外界的皮肤表面，可以有效的保护皮肤，大大减小皮肤受到紫外线的伤害，防止皮肤被晒伤。
3.适当接触阳光
我们在是要防止阳光的刺激，但还是可以适当的让皮肤被紫外线照射一下。当然要保证紫外线强度适中，防止皮肤被紫外线晒伤。在适当日晒下，会使毒素变少，从而保护皮肤，吸收一定的紫外线。
1.如果皮肤已经被晒伤，这个时候就要想办法了，可以用一根干净的化妆棉蘸取少许温和的化妆水在皮肤表面涂抹，时间差不多维持在五分钟就可以。能够防止皮肤表面堆积较多毒素。接着再把皮肤表面的化妆水洗去，取一个干净的毛巾，然后烧一些热水，把水的温度控制在四十多，把毛巾泡在水里面再取出，敷在身上的时间差不多三分钟就可以了。可以帮助血液流动。
2.可以在脸上敷一张面膜，可以进一步帮助皮肤变白。平时还可以自己做做保湿，我们的皮肤湿润就会变得很好，保证脸部水分充足，可以帮助皮肤代谢。
3.要经常用温水洗脸，长痘痘多的肌肤实际上时比较敏感的，过冷或者过热的温度会造成刺激，所以尽量用姐姐人体温度的水清洗比较好
如果痘痘比较红的话话可以在洗完脸后擦芦荟，芦荟具有消炎的作用，可以使痘痘不那么红。
1.热毛巾
很多人不知道这个办法，平时可以先烧一些热水，水的温度也不能太烫了，不然对皮肤不好，以免损伤到自己的皮肤，把一块干净的毛巾放在热水里面泡，接着即可捞出稍微拧干在脸上进行热敷，对代谢是很好的，帮助毛孔张开，这样毒素能很快排出。接着再使用相关温和的护肤品，日常可以试试。
2.防晒
保护皮肤防晒是第一步，如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射，为了减小皮肤受到的伤害，皮肤往往会变得非常差，这样一来很可能长出一些东西，黑色素很容易沉淀。所以平时若要在太阳很大时外出，要打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，阳光强烈的时候不建议出门。
3.胡萝卜汁
胡萝卜对皮肤很好，平时可以准备好一根新鲜的胡萝卜。用去皮的刀把表面的皮去掉，然后放到榨汁机里，做成汁后，接着再直接饮用即可。每天喝一杯，是可以起到非常不错的效果。因为胡萝卜里面含有很多维生素a原和维生素，可以阻止体内的氧化过程，防止身体聚积毒素，可以美白，进而使自己的皮肤变好。
4.每晚要休息好
良好的休息是很重要的，我们每天晚上是要休息好的，平时要好好休息，让皮肤有充足的睡眠，保证身体能够正常运转，相关生理活动正常进行。每天要在11点半之前进入睡眠，这样可以使身体有足够的时间进行自我修复，防止体内毒素堆积过多。
5.美白薏苡粥
这是养肤很好的食品，准备好1对猪肾，300克山药，150克薏苡仁和100克粳米。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。这种方法对身体是没什么伤害的，还对肾脏很有帮助，对身体也很好。
6.苹果美白面膜
先准备一个苹果，用相关工具把苹果捣成泥状，然后涂在脸上，保持十分钟之后再用清水洗干净自己的脸。
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