1.不能熬夜
熬夜对皮肤的损害非常大，由于天天晚上11-2点的时分是最好排毒的时分，假如你熬夜的话，身体得不到休息，就不可以进行排毒，体内的毒素就会通过脸部表现出来，出现烦人的痘痘。
2.选用温和的水洗脸
不洗脸或者没洗干净也会造成脸上长痘痘，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，时间过得久了，皮肤的光泽度就会受影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后对于脸部进行一次清洗即可，有些人说洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，我要强调的是，那是针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，建议清洗脸部用的水最好用温水，而且洗脸的过程中也不要很简单的洗一下就完事，要做到认真清洗。
3.注意枕套的卫生
被单枕套是每天都在用的，但是脸部也不能时时刻刻的清洗，这样就会把灰尘沾到被单和枕套上，如果在还没有洗脸的情况下躺上床，脸上一些灰尘就会沾到所枕枕头上，平时可以多买一些枕套，冬季的时候把枕套一个星期清洗一次，夏季要勤一点，隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
4.脸上有痘时不要碰
脸上出现痘痘，会让人觉得着影响到了自身美观，情不自禁就会用手去抓摸脸上痘痘，很多人在接触自己的脸时，不能先把手清洗干净，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.天天八杯水
祛痘最主要的即是排毒，所以要多喝水，喝水可以协助体内迅速排毒，天天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，天天最少要喝八杯水，牢记喝水的时分不要一下喝太多，否则会对胃部造成损伤。
延伸阅读
1.土豆
去痘印的方法也很简单，首先将土豆切成薄片，土豆片越薄，越好贴在脸上，脸部皮肤越容易吸收。可以全脸贴，也可以先针对有痘有痘印的地方贴。时间在20-30分钟，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。
2.蜂蜜、生姜
这是大家常用的方法，平时可以把生姜切成碎末放在锅里面，再加入适量水煮开，不要煮太久，过一段时间之后再把蜂蜜放进去进行充分搅拌，使其混合均匀，然后饮用即可。生姜可以防止体内生成过多的自由基，阻碍体内的氧化过程，延缓皮肤衰老，还可以美白，防止皮肤表面生成过多的毒素，起到非常不错的效果。
3.白醋
首先把适量白醋倒在一个干净的容器里面，还可以往里面添加少许中药，不宜太多，适量即可，然后把白术切片之后放在里面进行充分浸泡，密封储存。大约15天之后即可取出白术，在洗脸之后用其擦脸即可。一般擦十几遍，脸部微微发红即可停止。擦完之后再用清水把脸上的残余液清洗干净，不宜停留太久，坚持一段时间后即可产生不错的效果。
4.芦荟
首先准备好适量芦荟，最好选择新鲜的。使用相关工具将其榨成汁之后再把脸部清洗干净，接着将芦荟汁均匀涂抹在脸上即可。大约5分钟之后再用温水把脸上的芦荟汁洗去。涂抹时还可以微微用力对脸部进行按摩，可以促进皮肤吸收，使芦荟的效果得到提高。此外还可以把一些面膜泡在芦荟汁里面，可以很好的起到抑菌的作用，然后用面膜对脸部进行敷制，坚持一段时间后也可以起到不错的效果。
5.黄瓜汁
比较简单，平时还可以使用相关工具把黄瓜榨成汁后敷在脸上，汁水不要太多。涂抹时还可以微微用力对脸部进行按摩，可以使黄瓜发挥很好的作用。此外若是脸上有较多细菌，可以往黄瓜汁里面添加少许食盐，食盐可以起到消毒的作用，可以去除脸上多余的细菌，起到良好的效果。
1.芦荟
芦荟在我们生活中是不错的植物，含有维生素，微量元素等对皮肤有很大好处的物质。所以芦荟可以起到使皮肤变好的作用，提供充足的水分，皮肤也会变得美白，弹性得到提高，减少皮肤表面出现的皱纹。平时可以使用相关工具把芦荟榨成汁，然后把手洗干净，用手涂抹在脸上，同时进行轻柔的按摩，可以促进皮肤吸收，提高芦荟淡斑效果，平时可以多使用这个方法。涂抹完毕后，等到脸变干了就可以去清洗。
2.白醋
白醋是个很好的选择，有较强的杀菌作用，皮肤也会很干净。此外白醋还可以帮助皮肤美白，去除脸上老化的角质，慢慢的就能够把自己的皮肤变得很好。平时在洗脸的时候可以往干净的水里面加适量白醋，比例大约为3:1，搅拌的时候要慢，也要长，这样可以尽可能做到均匀，之后将其拍打在脸上即可，洗的时候要用干净的温水。
3.柠檬
柠檬里面含有很多维生素C，这是皮肤必需的物质，会使皮肤代谢变好，减少堆积在皮肤表面的毒素，起到良好的效果。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁，涂抹在脸上即可，也可以吃。但是要注意柠檬是一种感光类水果，在服用了之后，会发现自己的皮肤变得有些敏感，如果还不注意防晒，就会导致自己的毒素增多，情况也会变得严重。
4.红糖
红糖也是很好的排毒食品，能够使血液流动变好，加快身体代谢，起到好的效果。平时可以准备好适量的红糖和蜂蜜。比例大约为1:3，把两种混合在一起，再将其在脸上均匀涂抹即可，差不多十分钟就可以了了，等到时间可以了就洗掉。
5.西红柿
西红柿对皮肤很好，能够防止体内生成过多的毒素。平时可以每天自己打一杯饮用或者倒入适量水里面用其洗脸，都是不错的选择，直接吃也可以起到效果，在这个过程中脸部是一定要保持很干净的，因此，要仔细清洗。
1.身体要休息好
晚上时间光线不好，不要一直看手机电脑看不停，眼睛也需要休息，可以适当听一听轻音乐，睡前也可以用热水泡脚，这样都能够使身体放松，建议睡前一个小时不要吃东西也不要喝水了，给自己营造一个适合休息的安静环境。
2.减少使用化妆品
如果每天，自己皮肤都接触到大量的化妆品的话，皮肤每天都将处于被刺激状态，尤其是在晚上的时候，很多朋友卸妆的不及时，就可能会长出一些痘，因此，化妆品的选用要谨慎，不要随便使用一些劣质产品。
3.注意清洁
脸部有一些灰尘和油脂，清洁没有做得好，就会使其在自己脸上滞留很长时间，这样一来，就会导致我们皮肤上有痘痘产生，建议大家一定要仔细清洗我们的脸部，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
4.调整好自己的心情
心情起伏比较大，总是处于激动状态，情绪波动大，在体内会滋生出内火，因此，也会出现痘痘，建议大家平常要注意自己的情绪变化，心情很差的时候要注意转换，建议去到户外透透气，可以多去安静的地方走走，事情不要都压抑在心中，平时压抑可以多和家人或朋友沟通。
5.适量的运动
身体运动锻炼很长时间没进行，很容易影响身体免疫力，然后代谢能力也会大不如从前，进而造成痘痘出现，建议大家在平时空闲的时候要多活动自己的身体，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复。
6.饮食要注意
甜食的口味都是很好的，所以很多朋友平时都很好这一口，但是这类食物吃太多，也是长痘原因，主要是源于甜食中大量含有的碳水化合物，建议大家平时要尽可能的减少这种食物的摄入，另外，饮食上要做好搭配，保证饮水充足，每天至少饮水量是3瓶250毫升的矿泉水瓶子。多喝水可以加快体内的新陈代谢，将毒素排出体外。
1.芦荟
芦荟是个很好的食物，芦荟里面含有维生素，微量元素等对皮肤有很大好处的物质。所以芦荟可以起到不错的祛斑效果，补水功能会比较好，还可以帮助皮肤美白，提高皮肤弹性，减少皮肤表面出现的皱纹。平时可以使用相关工具把芦荟榨成汁，然后均匀涂抹在脸上即可。涂抹后还可以对脸部进行轻柔的按摩，可以促进皮肤吸收，提高芦荟淡斑效果，可以长时间使用。涂抹完毕后，等到汁液变干时再用温水把脸上的芦荟汁洗去即可。
2.白醋
白醋是个很好的选择，白醋具有较强的杀菌作用，可以保证皮肤干净卫生。此外白醋还可以帮助皮肤美白，去除脸上老化的角质，慢慢的就会使自己的皮肤变得很好。平时在洗脸的时候可以往干净的水里面加适量白醋，比例大约为3:1，搅拌均匀之后用其清洗脸部或者将其拍打在脸上即可，最后再用干净的温水把脸上的白醋味清洗干净。
3.柠檬
柠檬里面含有很多维生素C，这是皮肤必需的物质，此外还有一种叫做柠檬酸的物质，可以去除脸上老化的角质，帮助皮肤代谢，减少堆积在皮肤表面的毒素，起到良好的效果。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁，充分搅拌混合均匀后再用其洗脸即可，还可以食用。但是要注意柠檬是一种感光类水果，所以进食后会使得皮肤变得比较敏感，如果还不注意防晒，反而会使得皮肤表面堆积更多毒素，痘痘情况更加严重。
4.红糖
红糖也是很好的排毒食品，红糖可以帮助排出体内多余的毒素，促进血液流动，加快身体代谢，起到良好的效果。平时可以准备好适量的红糖和蜂蜜。比例大约为1:3，把两种物质倒在一起后混匀，再将其在脸上均匀涂抹即可，一般10分钟就好了。过一段时间之后再用清水把脸上的混合物洗去。
5.西红柿
西红柿对皮肤很好，西红柿里面含有很多维生素，可以防止体内生成过多的毒素，减少堆积在皮肤表面的毒素。平时可以每天自己打一杯饮用或者倒入适量水里面用其洗脸，都是不错的选择，生吃也是不错的选择。当然洗脸之前要先把脸部清洗一遍。
1.土豆
土豆对我们的皮肤是有一定的好处，先准备一个土豆，把表面洗干净，然后去皮切块，再放入榨汁机里面，之榨成汁后，接着往一个干净的杯子里面倒入少量牛奶，大约三分之一杯即可。再倒入土豆汁，加入适量面粉，进行充分搅拌使其变成糊状物。接着再将其均匀涂抹在脸上即可。大约20分钟后再用清水把脸上的糊状物洗去。土豆里面含有很多维生素，不仅可以帮助细胞生长，这对我们的皮肤是很好的，生活中可以试试，能够起到很好的预防作用。
2.黄瓜
可以准备好适量黄瓜，鸡蛋，面粉和珍珠粉。先把黄瓜洗干净，然后把表面的皮去掉，再切成块，切好后把块放入榨汁机里，同时把鸡蛋的蛋清与蛋黄分开得到蛋清。然后把黄瓜汁和蛋清倒在一起，再加入珍珠粉和面粉，进行充分搅拌使其混合均匀变成糊状物。接着把脸部清洗干净，均匀涂抹在脸上，水分差不多干了之后就可以洗脸了，次数也不能太多，平时一个星期可以用两次。
3.百合
准备好适量百合花瓣、干净的瓶子里面，把花瓣洗干净，再倒入适量医用酒精，盖上盖子密封。不要透出空气了，保持这样一个星期，每次倒少许酒精在一个干净的碗里面，要烧一些热水，然后晾凉，倒入两倍的水，混匀后再将其均匀涂抹在脸上即可，对皮肤可以起到美白作用，如果皮肤经常出油可以试试。
4.杏仁
准备好杏仁，然后放在开水里面进行充分浸泡，等到变的软了，再使用相关工具把杏仁研磨成细粉，接着再将其倒在适量蛋清里面，用筷子来搅拌。建议在晚上睡觉之前的一个小时实时，第二天起床后再用干净的水洗脸。
5.鲜奶
准备好一小杯的牛奶、面膜，然后把面膜放进牛奶里行充分浸泡。过段时间之后即可取出将其放在脸上进行敷脸，这样可以使牛奶吸收进去，这种方法应该使用半个月。
1.多喝水
女性朋友们每天需要喝八杯水，可以促进人体排毒，而且还能够防止人体长痘痘，调节人体的水油平衡，所以，大家在外出的时候，需要随身的携带好水杯，最好是可以喝温开水，不要喝饮料，否则会导致人体发胖。
2.白醋
白醋是个很好的选择，白醋具有较强的杀菌作用，可以保证皮肤干净卫生。此外白醋还可以帮助皮肤美白，去除脸上老化的角质，慢慢的就会使自己的皮肤变得很好。平时在洗脸的时候可以往干净的水里面加适量白醋，比例大约为3:1，搅拌均匀之后用其清洗脸部或者将其拍打在脸上即可，最后再用干净的温水把脸上的白醋味清洗干净。
3.柠檬
柠檬里面含有很多维生素C，这是皮肤必需的物质，此外还有一种叫做柠檬酸的物质，可以去除脸上老化的角质，帮助皮肤代谢，减少堆积在皮肤表面的毒素，起到良好的效果。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁，充分搅拌混合均匀后再用其洗脸即可，还可以食用。但是要注意柠檬是一种感光类水果，所以进食后会使得皮肤变得比较敏感，如果还不注意防晒，反而会使得皮肤表面堆积更多毒素，痘痘情况更加严重。
4.红糖
红糖也是很好的排毒食品，红糖可以帮助排出体内多余的毒素，促进血液流动，加快身体代谢，起到良好的效果。平时可以准备好适量的红糖和蜂蜜。比例大约为1:3，把两种物质倒在一起后混匀，再将其在脸上均匀涂抹即可，一般10分钟就好了。过一段时间之后再用清水把脸上的混合物洗去。
5.预防便秘
便秘会导致毒素大量聚集，而且还会导致人体长痘痘，甚至还会导致人体长色斑，所以大家每天都需要喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，而且还能够预防人体长痘痘。
1.芦荟
一般情况下，天气热的时候蚊虫也很多，这样一来就会造成一些人被蚊虫咬，对于这种情况，很大人常常会用芦荟。能够把自己的皮肤变得好，水分也会得到补充，皮肤的感觉会变好，不会很粗糙，可以减少皱纹。建议平时把芦荟榨成汁，在使用之前是要把手清洗干净的，用手涂抹在脸上，按摩的时候要轻，一些朋友的吸收可能会好一些，这样可以使脸部很清爽。
2.白醋
大家平常可能会使用白醋来调味，此外白醋还可以帮助皮肤美白，慢慢的就会发现自己的脸变得很嫩，建议大家在早晚洗脸的时候可以准备一个干净的盆，然后加一点白醋，再加入一些水，比例要控制在3：1，这个时候可以用一根筷子来搅拌，记住要慢，这样可以很均匀，如果吸收好了，我们的皮肤就会很光滑，不会总长出一些东西。
3.柠檬
很多人不喜欢这种食物，因为味道上是很酸的，但是这对我们的皮肤是很好的，但其实维生素C是可以起到很好的效果的，能够使身体的毒素及早的排出，这样一来皮肤就会非常的不错。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁，涂的时候会充分接触，也可以服用，服用之后，就会发现皮肤变好，现在很多人外出的时间很长，建议外出回来之后使用这种方法，就会使自己的脸上不会出现痘痘。
4.红糖
喝红糖水能够使我们身体里面的血液流动变得好。红糖和蜂蜜平时就需要准备好，比例大约为1:3，把两种混合在一起，用手蘸一些往自己的脸上涂抹，涂的时候要均匀，不要涂的太多，也不要太少。
5.西红柿
平时吃这种食物能够提供维生素，因为这样下去可以使我们的皮肤变得很好，这都是可以起到很好的作用，直接吃也可以起到效果，我们在洗脸的时候要洗干净，受伤多多少少会有一些细菌，如果侵袭到了我们的脸上就会变得很糟糕。
1.茄子
这个方法比较有效，首先准备好适量新鲜的茄子，把茄子切块之后使用相关工具将其榨成汁，然后加入适量蜂蜜混匀，再将混合物均匀涂抹在脸上，涂抹的时候要认真仔细，力度要轻。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合汁液洗去。接着还可以使用一些温和的护肤产品。茄子里面含有较多维生素，可以减缓衰老，还可以防止体内生成过多的毒素，防止血管硬化，起到非常不错的效果。
2.蜂蜜、生姜
这是大家常用的方法，平时可以把生姜切成碎末放在锅里面，再加入适量水煮开，不要煮太久，过一段时间之后再把蜂蜜放进去进行充分搅拌，使其混合均匀，然后饮用即可。生姜可以防止体内生成过多的自由基，阻碍体内的氧化过程，延缓皮肤衰老，还可以美白，防止皮肤表面生成过多的毒素，起到非常不错的效果。
3.白醋
首先把适量白醋倒在一个干净的容器里面，还可以往里面添加少许中药，不宜太多，适量即可，然后把白术切片之后放在里面进行充分浸泡，密封储存。大约15天之后即可取出白术，在洗脸之后用其擦脸即可。一般擦十几遍，脸部微微发红即可停止。擦完之后再用清水把脸上的残余液清洗干净，不宜停留太久，坚持一段时间后即可产生不错的效果。
4.芦荟
首先准备好适量芦荟，最好选择新鲜的。使用相关工具将其榨成汁之后再把脸部清洗干净，接着将芦荟汁均匀涂抹在脸上即可。大约5分钟之后再用温水把脸上的芦荟汁洗去。涂抹时还可以微微用力对脸部进行按摩，可以促进皮肤吸收，使芦荟的效果得到提高。此外还可以把一些面膜泡在芦荟汁里面，可以很好的起到抑菌的作用，然后用面膜对脸部进行敷制，坚持一段时间后也可以起到不错的效果。
5.黄瓜汁
比较简单，平时还可以使用相关工具把黄瓜榨成汁后敷在脸上，汁水不要太多。涂抹时还可以微微用力对脸部进行按摩，可以使黄瓜发挥很好的作用。此外若是脸上有较多细菌，可以往黄瓜汁里面添加少许食盐，食盐可以起到消毒的作用，可以去除脸上多余的细菌，起到良好的效果。
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