1.注意护肤
①很多人发现自己长痘痘后一般都喜欢用收敛水，其实收敛水要避免使用才好，因为收敛水不仅会让脸变得紧绷，还容易伤害肤质，刺激分泌更多的皮脂腺。
②洗脸时候用水水温也要控制好，水温太冷或者太热都不好，会对皮肤造成大的刺激，因此，要使用温一点的水，另外，这阶段皮肤敏感所以不建议使用祛痘霜，容易产生其他反应。
③女性朋友对于化妆品要选用好的，晚上回家之后及时卸妆。
2.多喝水
①祛痘最主要的即是排毒，所以要多喝水，喝水可以协助体内迅速排毒，天天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，天天最少要喝八杯水，牢记喝水的时分不要一下喝太多，否则会对胃部造成损伤。
②对于热量大和脂肪高食物食用要减少，平时多吃蔬菜，可达到清除脂肪堵塞的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.休息时间要充足
①到了休息的时候就应该休息，夜晚不要工作的时间太久，!每天晚上十一点到凌晨一点，这段时间也是身体肝脏休息的阶段，如果休息不好，容易造成身体肝火旺盛，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时用的枕套和床单多多少少会沾到我们身的汗液，清洗不够或者不清洗，容易在上面滋生出很多细菌，然后与皮肤接触之后很容易产生痘痘，平时要定期清洗这些贴身物品。
4.不要长时间接触电脑
①平常工作唉电脑前就会受到许多辐射，因此，尽量减少在电脑前的工作时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②完成之后，用一块干净的毛巾用水打湿拧干，之后擦擦自己的脸。
5.多锻炼身体
①人体在平时不注意运动锻炼会造成抵抗力低下，这样身体代谢也会变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会聚积在皮肤上，进而长出痘痘。
②建议大家，平常安排好时间进行运动，适量运动之后血液运行会变得很顺畅，这样有助于代谢正常，身体的毒素可以及时的排出体外，就可以防止痘痘出现。
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1.长发扎起来
①长发飘飘的背影是能吸引异性的美丽形象啦，但是当风吹动秀发，露出的不是白皙的背部，而是一片泛红的痘痘，那就尴尬咯。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了护发、造型产品的长发长期接触背部皮肤也会引起痘痘问题。所以适时地扎起清爽的马尾或盘发，让背部皮肤透透气吧，痘痘症状自然会减轻咯。
②坚持运动身体代谢功能的正常自然是不用说的，这些朋友身体的毒素能够及时的排出，痘痘的产生几率也会大大减少。
2.认真清洁
①在洗脸前首先调节水温，因为过高或者过低这样都不适合洗脸，会对皮肤造成大的刺激，因此，温水是最适宜的，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会影响我们的皮肤，出现一些反应。
②还有就是选择好洗面奶这一类产品，其次就是洗面奶的泡沫要清洗干净，不能有残留。建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，会使我们的皮肤变得很湿润，还能够防止痘痘的出现。
③平时化妆要做好及时干净的卸妆，卸妆之后的皮肤清理也要做好，带妆不要太久，晚上回家之后要及时把妆卸掉。
3.用灭菌型的洗涤用品
①后背长痘痘可能是细菌滋生导致的。所以平时要注意个人卫生，勤换洗衣服。建议使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌，经常使用热水洗澡。
②吃一些蔬菜可以达到清除毒素的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃热量大的食物。
4.保证休息
①晚上是身体休息的时间，也是身体排毒器官需要休息的黄金时期，如果休息不充足导致出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②睡觉前可以听音乐或者喝牛奶助眠，可以帮助提升睡眠质量差或者入睡困难的问题，晚上睡前最好不要和奶茶和咖啡等醒神饮料，平时要定期的清洗被套枕单等生
5.工作时间
①工作时间注意做好把握，一定时间就起身看看远方，尤其是面对电脑的工作，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②长期在电脑前工作，建议大家可以给皮肤涂上隔离作为保护，或者休息的时候可以找到一个毛巾，然后用水来润湿，再用毛巾轻轻的擦脸，或者借助吸油纸吸收脸上分泌油脂。
(1)认真的清洁
①洁面乳会接触到脸部皮肤，挑选要慎重，有些使用之后不但没有效果，还会起反作用，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以把我们的皮肤变得湿润，能够预防痘痘的出现。
②洗脸使用的温度要好好控制，温度太高或者太低的水用来都不适合，会对皮肤造成大的刺激，因此，温水时最佳的选择，另外，一些祛痘霜是不可以使用的，很可能使皮肤出现异常。
③化妆品会在脸上停留很久，一定要选用质量好的，晚上回家之后要及时卸妆。
(2)饮食要多注意
①建议大家在平时，一些过于辛辣，或者太过油腻的食物，都要戒戒口，烤的或者炸的食物要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②很多热量大，脂肪高食物少食，多吃蔬菜，能消除产生的脂肪堵塞，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
(3)要保证身体的休息
①休息的时间和质量都要保证好，长时间熬夜忙工作可不行，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，一直活动会造成肝脏上火，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②人在睡觉的时候皮肤也会分泌出一些物质，很容易粘在被单枕套上，如果很久没有清洗了就可能引来细菌的侵袭，接触到皮肤上容易滋生痘痘出现，所以这些经常使用的东西也要勤清洗。
(4)减少在电脑前的时间
①电脑前长期工作，容易受到一些辐射，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上安静，看看书，听听音乐，放松身心。
②找一个干净柔软不掉毛的手巾，润湿之后轻轻擦擦自己的脸。
(5)多锻炼
①缺少锻炼会带来身体免疫力下降，身体代谢也会不如以前活跃，有的时候毒素不能及时排出，慢慢就在皮肤上聚积，也就会出现痘痘。
②平时在特定时间都做好运动安排，坚持运动会使身体状态更健康，这样代谢也会很正常，我们体内的毒素能够尽快的排出，也不会容易生出痘痘。
众所周知，属于油性皮肤的人因为油脂分泌过剩而极易出现痘痘的情况，那油皮肤的人吃什么可以祛痘?祛痘方法有哪些?
油皮肤的人吃什么可以祛痘?
在生活中，我们可以多吃一些含维C维E多的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜等。VC美白，而且VE可以促使皮肤疮面愈合更快，可以让痘印慢慢淡化而去，让自己的皮肤逐渐变得嫩白光滑。
还有一般来讲多吃一些可以帮助皮肤辐射均匀，以及加上皮肤愈合能力的食物要好一些，如，百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、柠檬、草莓、猕猴桃等。
祛痘方法有哪些?
1：土豆祛痘法。在睡觉前把土豆切成薄片。敷在有痘印的地方，最好是敷个半小时左右，如果切的土豆片边干了，那就另切，知道敷了半小时左右，把脸清洗干净就可以了，这样长期坚持，就会看到效果的。
2：用维生素E，在睡觉前用Ve敷在脸上有痘印的地方，为了充分的利用Ve，我们可以用一个锋利的针把Ve外层的包装刺一个小洞，就用漏出来的液体搽在脸上有痘印的地方，这样酒可以安心的去睡觉了，第二起来再洗脸，这样坚持几天就会看到效果的。
由上可知，对于肌肤属于油性的人来讲，其要想通过饮食来达到祛痘的效果，是可以在平时多吃一些含维生素C、E的食物的。
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