1.不要乱挤
其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。
2.身体要休息好
保证身体的休息，能很好地缓解疲劳并且促进身体的排毒，首先身体不能一直处于紧张的状态，不然身体得不到舒缓，身体内器官个系统一直处于紧张的运转，此外学习之余注意休息，尤其是晚上不要很晚才睡，不然头发毛囊的代谢会变差，易掉发。早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
3.饮食要注意
甜食做的又好看，又好吃，是很多人都喜欢的，尤其是青少年也是吃货人群较多。但是在饮食上要注意才能游侠预防青春痘，另外还要做好饮食搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水。
4.调整好自己的心情
心事重重，或者十分苦闷，生活中遇到烦心事都闷在心中，这一会使脑子受到了很大的刺激，什么事情都堆积在自己心里的话，可能还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好，心情的高度起伏变化也会对头发生长造成重大的不利影响。
5.适量的运动
免疫力下降也是青少年会长出痘痘的原因之一，因为缺少运动锻炼身体循环变缓，也是造成长痘的内在因素，身体代谢能力大大下降，不能很好排出体内毒素，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
6.有效嫩肤
对于痘痘的敏感肌肤，除了做好清洁抗炎工作，当然还需要好好的养护一下肌肤，万万不可以放任不管，这样是不科学的，应该根据自己的肌肤肤质选择，适合自己的保养品，适当的补充水分，避免给痘痘负担。
编辑推荐
1.不要乱挤
其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。
2.饮食上做好控制
日常生活中要做到饮食的清淡，辛辣刺激食品不要吃，这些都很容易导致青春痘的出现。一些新鲜的水果蔬菜是很有必要的，可以补充维生素，千万不能因为贪吃，总是去吃一些路边摊，一日三餐好好吃，尤其是早餐是十分重要的，平时要多吃蔬菜和水果，多喝温水，都有利于体内循环排出有害物质。
3.洗脸要用温和的水
肌肤会在水分不足的情况下过多的分泌油脂，进而容易阻塞毛孔，会导致青春痘更加的严重，要想有效的治疗青春痘，首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分，如果有青春痘烦恼，早晚都要进行补水，并轻轻拍打面部，做到这些可以有效的减轻病情。
4.注意生活用品的卫生
青春痘出现后就会导致皮肤变得过于敏感，这个时候就要注意好生活用品的清洁，尤其是每天都在使用的被单枕套等物件，以及沐浴换下来的贴身衣物，最好及时地进行清洗，使用的枕套被单豆芽做到勤换洗，建议阳光好的天气进行清洗，然后放到太阳下暴晒一段时间。
5.平时多喝水
毕竟长痘痘人群多是属于油性皮肤，想要痘痘快点消失，每天至少保证好几杯水的摄入，但是太凉的水不可喝，尤其是在冬季，最好喝烧开后放凉温水，青少年千万不要沾染抽烟喝酒的习惯，如果汗腺发达喜欢出汗，平常出门准备一些纸巾，这样能及时擦去身上汗液。
6.有效嫩肤
对于痘痘的敏感肌肤，除了做好清洁抗炎工作，当然还需要好好的养护一下肌肤，万万不可以放任不管，这样是不科学的，应该根据自己的肌肤肤质选择，适合自己的保养品，适当的补充水分，避免给痘痘负担。
1.正确洗脸
对于痘痘易发的敏感肌肤，做好最基本的清洁保护工作是基本，但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸，建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳，对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸2-3次为最佳，时刻保持面部的清爽，避免油脂的堆积。
2.不要乱挤
其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。
3.选用温和的水洗脸
平时总不洗脸，或者洗脸不干净，脸上也会长出痘痘，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，有些人说，洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，但是针对不同的肤质也还是不一样的，经常脸上出油的朋友建议最好用温水，清洗脸部要做到认真清洗，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
4.注意枕套的卫生
还有就是自己每天睡觉使用的被单和枕套，上面很容易附着灰尘和脏东西，如果多次没有洗脸就往床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
5.平时多喝水
每天要注意饮水，只有保证了身体水分流通才能加速痘痘消失，所以但是不要喝太很凉的水，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，平时多喝温水效果会比较好，如果有吸烟、喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
1.身体要休息好
学习课业再如何紧张，学习之余注意休息，长时间看书写题精神压力会增加，也不能使自己一直处于神经以及身体紧张状态，不然身体各个系统和器官的运行更是放不开。此外影响晚上睡眠，早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
2.减少使用化妆品
青少年尤其是女孩子，会出现一种对于美的追求，会对化妆产生兴趣，青春痘属于青少年阶段的一种特殊生理现象，但是此阶段皮肤状态不还成熟，此阶段如果不慎使用了一些劣质化妆品，可能会导致青春痘的出现，或者这一现象的加重。
3.适量的运动
身体缺少锻炼，也是造成长痘的一个因素，长期不运动自然会造成身体代谢能力大不如从前，很容易受到细菌的侵袭，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
4.饮食要注意
青少年要做好饮食搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，但是这个时期青少年一般都有一些生活费，比较喜欢去吃路边摊，但是这些食物多是不卫生的。在饮食上要注意才能有效预防青春痘，不要吃辛辣的食物，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出。
5.做好面部清洁
要注意每天干净地洗脸，早晚各一次，可以借助洗面奶，不要在灰尘大的户外长时间逗留，也不要让脏东西在自己脸上滞留很长时间，这样一来我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
6.调整好自己的心情
青少年时期会慢慢产生自己的想法，没有及时调节可能还会出现逆反心理，变得不那么喜欢和父母进行沟通，但是这个时期可能会选择将事情蒙在心里，还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好。
1.身体要休息好
只有有足够的耐心，相信等过一段时间，我们脸上的痘痘应该就会慢慢的消失的。长时间看书写题精神压力会增加，也不能使自己一直处于神经以及身体紧张状态，不然身体各个系统和器官的运行更是放不开。此外影响晚上睡眠，早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
2.减少使用化妆品
青少年尤其是女孩子，会出现一种对于美的追求，会对化妆产生兴趣，青春痘属于青少年阶段的一种特殊生理现象，但是此阶段皮肤状态不还成熟，此阶段如果不慎使用了一些劣质化妆品，可能会导致青春痘的出现，或者这一现象的加重。
3.适量的运动
身体缺少锻炼，也是造成长痘的一个因素，长期不运动自然会造成身体代谢能力大不如从前，很容易受到细菌的侵袭，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
4.饮食要注意
脸上长痘痘了，尽量的不要吃辛辣的食物，可以吃清淡一些的食物，这样有利于痘痘的痊愈，比较喜欢去吃路边摊，但是这些食物多是不卫生的。在饮食上要注意才能有效预防青春痘，不要吃辛辣的食物，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出。
5.做好面部清洁
要注意每天干净地洗脸，早晚各一次，可以借助洗面奶，不要在灰尘大的户外长时间逗留，也不要让脏东西在自己脸上滞留很长时间，这样一来我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
6.调整好自己的心情
青少年时期会慢慢产生自己的想法，没有及时调节可能还会出现逆反心理，变得不那么喜欢和父母进行沟通，但是这个时期可能会选择将事情蒙在心里，还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好。
1.换洗床褥
这个时候容易和背部皮肤接触的床上用品要定期的进行清洗和太阳晒，给床上用品做定期的清洁。特别是夏天，身上分泌物尤其是汗液和油脂都会增加，这些都被床上的床单之类的东西吸收很多，容易滋生细菌，接触皮肤就会闷生痘痘。
2.避免螨虫和细菌侵袭
后背长出痘痘的一原因可能就是螨虫和细菌引起的，自己的如内衣、睡衣等贴身衣物，都要勤换勤洗，洗完之后在太阳或高温下进行杀菌。螨虫的滋生堵塞毛孔导致油脂无法及时排除，螨虫进出所带来的有害细菌是皮肤感染发生红肿，平时要注意生活用品的消毒杀菌。
3.淋浴冲洗
平常在洗脸时用温水，以呵护脸上娇嫩的肌肤。同时还要用祛痘的洁面乳洗脸，能有效减轻反复长痘痘的症状。去掉背部的老化皮脂，通畅背部毛孔。用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上浴盐进行清洗。浴盐既可以清洁肌肤，又可以起到杀菌作用，也属于性质温和的产品。
4.用杀菌作用的洗液
除了自己身上要用的，平时换洗衣服要用的洗液产品最好挑选那些具有杀菌除菌作用的，能起到抑制背部细菌滋生和繁殖的有效作用，对于背部长有痘痘的人来说自然是很有好处的。用这些洗液洗完衣服之后，还注意要拿去晒晒太阳，帮助消菌。
5.穿透气性的衣服
衣服透气性不好捂住后背了也会容易造成长痘，这样会给细菌增长造成有利环境，细菌会大量繁殖得不到抑制，对于后背痘痘的预防和恢复效果都是很好的，背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。
6.不要挤
反复长痘，千万不要用手硬挤，否则留下疤痕后很难看。长痘痘后可以买专门祛痘的面膜贴在脸上，每天贴一贴，坚持贴三五天效果不错。
1.认真的清洁
①认真地清洁脸部最好早晚各进行一次，洗脸次数太多了还会加速脸部出油，对于洗面奶要选用效果温和的，洗完之后还可涂上爽肤水，能够湿润我们的皮肤，起到预防痘痘作用。
②洗脸前首先把水温调节好，水温太高或者太低会对皮肤造成很大刺激，因此，要使用温一点的水，接近人体体温最佳，另外，这阶段皮肤敏感。所以祛痘霜不建议使用，容易产生其他反应。
③还有就是化妆的问题，对于化妆的女性朋友，化妆品选用要买好的，晚上回家之后及时卸妆。
2.饮食上也要注意
①每天早上醒来的时候，先不要吃东西，先喝一大杯水，可以适当加入一点蜂蜜，按正常的生活规律来生活多吃一些花果蔬菜，补充维生素。
②每天坚持吃水果，水果推荐有草莓，苹果，橙子，这些对我们皮肤都十分有好处，长期坚持吃下来的话，会使我们皮肤光滑。
3.休息时间要充足
①夜间总是保持看电脑或者工作学习的状态，身体内很容易滋生火气，毕竟晚上也是身体肝脏休息的阶段，如果休息不好，容易造成身体肝火旺盛，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②成年人来说每天至少六小时的睡眠时间要保证，往往这个时间段睡觉能够美容我们的皮肤，使皮肤也能得到一定的休息。
4.不要长时间接触电脑
①电脑散发的辐射会对皮肤造成一定影响，尤其是油性皮肤的朋友，晚上时候少玩手机，可以看看书，听听音乐。
②结束工作后，尽量少看手机电脑等电子产品，此外平时工作之余可以用一块干净的毛巾用水打湿拧干，擦擦自己的脸。
5.多锻炼身体
增强体制加快身体排毒，皮肤状态自然会慢慢变好，身体体质差有的时候毒素不能及时排出，就会在脸上显示出来，进而长出痘痘。尽量抽时间出来进行一定运动的安排，适量运动之后血液运行会变得很顺畅，这样有助于代谢正常，身体的毒素可以及时的排出体外，防止痘痘出现效果较好。
1.注意休息
经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痘痘。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。
2.切忌挤压
长了痘痘，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。
3.洗脸的次数要合理
一些朋友脸上也会经常出油，因为汗腺比较发达，每天就会洗好几次脸，但是一旦洗脸频繁就会加速脸部油脂的出现，因此，洗脸早晚各进行一次就可以了，次数要控制好，洗的时候不要很用力，轻轻揉搓就好。
4.不要用磨砂膏、收敛水
皮肤如果已经呈现出了过敏，就要把磨砂膏停用，这样会造成身体皮肤受到二次伤害，另外，也不能使用收敛水，其中成分也会刺激到皮肤，如果引发炎症，身上的痘痘也会慢慢的出现。
5.不要吸烟饮酒
如果经常吸烟的话会造成我们的血液运行变慢，血管的收缩会受到影响，阻碍血液进行的正常输送，变得不顺畅，很难使身体毒素排出，造成堆积，进而引起痘痘出现，因此，小编建议吸烟的朋友尽快戒烟。
6.多吃新鲜蔬菜和水果
多吃新鲜蔬菜和水果，一天至少要饮上8杯水，早起也记得要喝一杯温开水。相信你的痘痘一定有所减少，长痘本就属于身体上火的表现，如果这个阶段还总是吃的食物很油腻，就会在我们的皮肤上显现出痘痘，此外还会给心脏带来很多的负担，如果本就长了痘痘，可能会加重这一症状。所以长痘之后最重要的防护就是戒口，戒掉辛辣和油腻的食物。
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