身体上火是鼻子长痘的原因吗？这个时候不能做什么

长痘鼻子长痘 2020-07-28

1.饮食注意

身体上火会造成鼻子长痘，身体长痘的原因和饮食有所关系，尤其是夏天高温的天气，要多加注意。如果你吃了过于辛辣、对身体刺激性很大的食物，很容易使得你的身体火气更重。要保证每天饮用量，因为身体内水分能加速有毒物质循环，而且这个方法简单，可以多试试。

想要有效做到缓解这一情况，考虑选择一些降火食物如西瓜等来食用，或者你可以每天喝一些菊花茶来补充水分。

准备苦瓜50克，柠檬30克和蜂蜜10克。然后把柠檬去籽切成小块，把苦瓜切成小块去籽备好。将柠檬和黄瓜一起放入榨汁机中，然后根据个人的口味中加入适量蜂蜜，混合均匀即可食用。苦瓜虽苦，但是却有降火去燥的奇效，蜂蜜和柠檬放一起能变得味道酸甜，也是一种极好的夏日饮品，在这种情况下可以做来多喝喝。

2.不要用手抠

还有就是鼻子上面长痘了也不能直接用手去扣。这很容易导致长痘痘的位置受到细菌感染，进一步扩散。在这个时候，可以去医院请求医生帮助，这个时候还要注意痘痘消毒消炎。

3.正确洗脸

对于痘痘易发的敏感肌肤，做好最基本的清洁保护工作是基本，但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸，建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳，对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸2-3次为最佳，时刻保持面部的清爽，避免油脂的堆积。

4.适当的放松

还有就是要及时改正不好的生活习惯，并且保证好每天的休息时间，找到一个良好的方法来降低过大的压力。可以培养自己的爱好，或者多和周围人聊天交流或者读书看报，增添自己平常生活的乐趣性。

5.抗菌消炎

不管是针对脸上的痘痘，还是身体上的痘痘，痘痘是一种皮肤炎症，都必须做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于细菌粉尘的恶化，在每天睡觉之前一定要对痘痘患处做消毒抗炎工作。

6.注意休息

养成早睡早起的生物钟，保证身体得到了充足睡眠休息，此外保证睡眠的质量。在平时要按时睡觉，按时起床。睡前不要吃太多东西。不要开着房间的灯睡觉。进入睡眠时的睡眠姿势也要多加保持。每天还可以多锻炼以缓解压力。

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1.手不要碰痘痘

痘痘生长出来会在皮肤上突出一块，严重的话可能长出一片，还会泛红，会让人觉得自己看上去的感觉不舒服，情不自禁就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手是细菌很多，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此不要用手去摸痘痘。

2.身体水分的补充

身体水分的补充指的是内外两个方面，喝水补水能加快身体排毒，痘痘快速小时，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，所以洗完脸补水要选用清爽型的。如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。

3.减少摄入肥腻食物

青春痘还很容易因为饮食上的不注意引发，青少年这个阶段一般都有一些零花钱，往往他们都很喜欢吃一些油腻油炸食物，或者一些添加有防腐剂的零食。此时也要注意脸上的油，如果出油了，一定要擦掉，选用性情温和的洗面用品。

4.选用温和的水洗脸

洗脸次数太多会破坏脸上的油脂分泌层，皮肤光泽度也会受到影响，每天分早中晚这三个时间段清洗一次脸部即可，有些人说洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，但是洗脸的学问很大，洗脸方法需要针对自己肤质做出判断，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。

5.注意个人的卫生

除了注意皮肤的卫生之外，还要多加注意与皮肤接触的生活用品，最主要的就是枕单被套等床上用品，从室外回到家就直接往床上趟很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，所以可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。