1.少肥腻多蔬菜水果
一般来说，初中到高中的这段时间被划分为青少年阶段，很容易长出青春痘，尤其是这个时期，要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主。
2.洗脸要用温和的水
平时不好好清理面部也会加大长青春痘风险，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，皮肤的光泽度会随之受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段清洗一次脸部，有些人说，洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，但是要注意那是针对不同人的皮肤的，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
3.注意生活用品卫生
空气中都漂浮有一些灰尘，人处于这个环境中多少会沾附些在身上，如果没有洗脸或换衣服就往床上躺，很容易灰尘就会沾到枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季最好隔三天洗一次，要勤一点，像天气不好或者冬天时节洗完之后不得干，在家中多准备一些备用枕套比较好。
4.不要用手碰青春痘
青春痘受到外界一些刺激可能会又痛又痒，很多青少年忍不住就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手上又是细菌很多的地方，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，就算痘痘再怎么难受，也千万不能用手去触碰。
5.保证体内水分流通
多喝水排毒能加速痘痘消失，所以每天要注意饮水，可是这个水不是指很凉的水，最好喝烧开后放凉的温水，对于胃部也有一个养护作用，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
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怎么快速消除青春痘
1、喝柠檬水
很多时候脸部的痘痘之所以疯狂长，主要是由于身体的内分泌出现失调导致的。这就很容易会导致毒素堆积在体内无法及时排出来，所以每天坚持喝一些柠檬是就能够帮助大家排出体内的毒素。该种方法不仅可以消除脸部的痘痘，还可以让皮肤变得更加水嫩光滑。
2、禁止挤痘
很多人长痘之后，手痒就去挤痘，用手挤压痘痘除了细菌感染不说，还容易留下极难修复的痘坑。
3、正确的护肤调理
在使用护肤产品的时候，一定要选用一些针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。
4、预防紫外线
油性肌肤以及敏感皮肤对于紫外线是非常敏感的，也非常容易吸收紫外线。一旦脸上长了痘痘，那么就一定要预防紫外线，否则只会导致这种情况变得更加严重。除此之外，紫外线的照射也会导致皮肤被晒黑。所以建议大家平时出门要涂抹防晒霜，这样才可以更好地摆脱痘痘的困扰。
5、良好的饮食习惯
生活中保持良好的饮食习惯也可以让问题肌肤得到很好的改善，虽然不一定要注重清淡，但是一定要均衡营养。特别是脸上长了痘痘的人群，一定要多食用一些富含维生素A和维生素E的食物，这样才可以更好的消除痘痘，让烦人的痘痘远离你的生活。
随着5月的到来，很多地方最近都出现了高温天气，导致青春痘又再次出现了爆发。很多爱美的人士，在祛痘无门的情况下，会采用化妆品进行遮丑。
很多朋友遇到青春痘都非常苦恼，毕竟对自己的容颜产生了非常大的伤害。很多痘友非常希望能快速祛痘，那么，青春痘怎么快速消除呢？生活中，只要做到这9点，可能会有意想不到的效果。
青春痘怎么快速消除方法1：调整好心态
脸上已经长了青春痘，已经是事实，我们不要患得患失，每天对着镜子搞得自己痛不欲生。再加上生活中学习、工作也有压力，最后让自己心态失衡，反而会让青春痘恶化，所以，调整好心态，快速祛痘的才有可能。
青春痘怎么快速消除方法2：正确洗脸
我们要有一个正确洗脸的意识，每年洗脸2-3次，不要过于频繁。而且水分适中，不易过热，也不易过冷。
最好能用流动的水，因为因为脸盆中的水，在使用洁面乳后，可能会有一些残留在脸盆的水中，进而导致接触到脸上。
青春痘怎么快速消除方法3：保持生活用品、床上用品清洁
想想我们每天要接触哪些用品。毛巾、枕头、枕巾，这都是我们每天都要长时间或多次接触的用品，如果这些用品长期不清洁，上面会导致细菌滋生，我们要勤清洁，最好床上用品能在阳光下晾晒，可以有效杀菌。
青春痘怎么快速消除方法4：别挤痘痘
长了青春痘不可怕，就怕自己乱用手挤痘痘，导致青春痘进一步恶化。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
青春痘怎么快速消除方法5：多喝水
长青春痘，很多时候是因为脸上水油失衡，我们在控油的同时，还要补水，补水可以内补，也可以外部。
我这里要重点说一下内补，因为即使外补再厉害，身体内部缺水，也是无济于事的，所以，我们一定要多喝水，只有好处没坏处，保持每天八杯水，大概2000ml。
青春痘怎么快速消除方法6：保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。
青春痘怎么快速消除方法7：选择适合自己的洗面奶
市面上品牌非常多，而且祛痘产品也非常多，但却不一定适合自己，要根据自己的肤质，选择适合自己的洗面奶。
青春痘怎么快速消除方法8：经常锻炼
我们不要每天趴在电脑前，工作或打游戏，因为电脑是有辐射的，长此以往，只会引起长青春痘。如果我们想快速祛痘，一定要保持一定的运动，锻炼可以让身体更具备活力。
青春痘怎么快速消除方法9：健康的饮食习惯
多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长青春痘，那些吃辣椒不长青春痘的请无视。
青春痘，好发于青春期，所以我们习惯称之为青春痘，因为发病率是非常的高，所以长青春痘已经成为了当下一个难题。弄清长痘原因已经成了重中之重。
不仅是发病率高，而且长青春痘后，祛痘还非常困难，常常是反反复复，野火烧不尽，最后导致脸上很容易留下痘痘的痕迹，导致严重影响容貌。从而导致患者焦虑、抑郁和社会适应不良，显著影响生活质量。
那么，想要有效去除青春痘，首先我们当然要知道长青春痘原因。只有知道长青春痘原因，我们才能有针对性的采取措施。今天小编就来给大家介绍主要的长青春痘原因。
1、帮凶：痤疮杆菌
网上有很多说法，就是痤疮是由痤疮丙酸杆菌引起的。其实，根据科学的解释，痤疮杆菌本是皮肤表面正常菌群之一，只是生性嗜油。
如果你面部的皮脂腺是非常发达，并且很容易产生很多油脂，那么，痤疮杆菌就很乐意到你脸上进行活动。最后，痤疮杆菌的代谢物，就会诱发和加剧局部炎症。所以说，痤疮杆菌并不是长青春痘的元凶，而是长青春痘的额帮凶，
2、元凶：毛囊角化异常
痤疮杆菌既然是帮凶，而且它的繁殖是需要有一定的环境的，它是个厌氧菌，如果想要大量的繁殖，就需要毛囊堵了才行。
所以，长青春痘原因的真凶是毛囊角化异常。堵塞毛囊的东西有很多，常见的就有油脂、细菌，还有一些角质碎屑。如果没有细菌感染，只是粉刺，合并了细菌感染时，就形成炎性丘疹了。毛囊口的异常角化，才是引起长青春痘原因的真凶。
3、推手：皮脂分泌过多
抛去青春期代谢旺盛的因素，其实最容易导致皮脂腺分泌过度的因素，并不一定是吃的过于油腻或不爱洗脸。
很大程度上，是因为受到雄性激素的影响。这里要科普一下，雄性激素不是只有男性才有，女性同样也会有。
进入青春期后，雄激素快速飙升，不但会帮助人体长个子，还会促进皮脂腺的分泌，于是就产生大量皮脂，导致常常满面油光，即使没有合并痤疮杆菌感染，光是这坨油，也是可以形成青春痘的。
从上面我们可以看出，主要的长青春痘原因就是痤疮杆菌、毛囊口异常角化，再加上皮脂分泌过多。它们之间有互为因果，相辅相成，导致痘痘就在脸上爆发了。
我们要想有效战痘，就要弄清长痘的原因，针对性的不给给长痘的条件提供便利，我们要避免和预防，是可以让你大大减少青春痘的出现概率。
很多人都在寻找快速祛青春痘的方法，那么，如何快速祛青春痘呢？下面我们就给大家系统的介绍一下快速祛青春痘的好方法吧。
一、青春痘的产生
如何快速祛青春痘？首先就需要知道长痤疮的原因，其实青春痘产生的主要原因只有4个。
1、雄激素导致的皮脂腺分泌过旺
皮脂腺受雄激素直接控制，当雄激素分泌过旺的时候，皮脂腺就会不断产生大量的皮脂液！当然，皮脂液是个宝贝，可以滋润肌肤，和汗液乳化成皮脂膜保护皮肤。可是，过量的分泌，就会淤积在毛囊皮脂腺内，如果最外面的失去水分边干、被空气氧化、吸附灰尘和污垢，就会形成黑头。
如何快速祛青春痘，尽量不要从这个角度考虑，即不要想办法抑制雄激素分泌过旺，这个是人体发展到一定阶段的需要，我们要通过手段抑制，可能会引起其他的不良后果。
2、毛囊皮脂腺漏斗部堵塞
雄激素不但可以作用于皮脂腺，还会导致毛囊皮脂腺漏斗部的角质细胞粘连，说白了，就是类似一个瓶子，瓶口堵住了，里面淤积了很多皮脂液，这个时候，我们只能称之为白头粉刺或者微粉刺。
如何快速祛青春痘，解决毛囊皮脂腺堵塞是一种好的方法，可以选择一些好的洁面用品，来做有效清洁。
3、痤疮丙酸杆菌滋生
其实痤疮丙酸杆菌是一个寄生于皮肤上的机会致病菌，所以机会致病菌就是当环境不利于它生长繁殖的时候很稳定，一旦环境有利，就会大量繁殖！而且特别说明：痤疮丙酸杆菌是厌氧菌哦！也就是在有氧环境下很安分，无氧气的环境中很躁动！
一旦毛囊口封闭，隔绝空气，形成厌氧环境，好了，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，而皮脂腺分泌的皮脂液又是最佳营养剂，有吃的、有良好的环境，大量滋生，形成丘疹型痤疮，进入炎症阶段。
如何快速祛青春痘，也可以考虑从这方面入手，毕竟不注意卫生是会导致大量痤疮丙酸杆菌滋生的。
4、毛囊皮脂腺结构内炎症剧烈破坏毛囊
细菌滋生，大量繁殖，我们也不是好惹的，人体动员大量白细胞游走到炎症周围，和细菌拼命，结果呢？细菌死了、白细胞也壮烈牺牲，白细胞的尸体、细菌的尸体、还有细菌分解的皮脂液，形成脓液，发展成脓疱型！
如何快速祛青春痘，也可以考虑从这点入手，炎症痘痘处理不当，是会造成更严重的皮肤损伤的。
很多人可能看不懂，那么，说的简单点，用大白话解释一下就是如下。
本来好好的国家（毛囊皮脂腺），由于内部原因（激素水平失衡皮脂腺肥大-——皮脂分泌过多——毛囊皮脂腺漏斗部细胞粘连导致阻塞），原来隐藏的敌人活跃起来，攻城略地烧杀抢掠，我们忠诚的卫士（白细胞）和敌人厮杀，结果尸横遍野，满目狼烟！
当然，如果拼杀激烈时有援军的介入，战痘过程会结束的早一些，损失会小一些，结果会好一些！
打蛇打七寸，擒贼先擒王。如何快速祛青春痘？清洁一定是祛青春痘的重要手段，只要平日清洁做的好，加上特殊护理，其实祛青春痘并不难。
二、青春痘你必须知道的问题
我们说：离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生！
青春痘和野草有明显的共同性：野蛮生长、生命力顽强！
如何能做到如何快速祛青春痘，并且斩尽杀绝呢？
必须斩草除根！
草有草根，痘也有痘根，所谓的痘根，就是隐藏的你不知道的症状不明显的毛囊皮脂腺漏斗部的堵塞！还有持续长大油脂继续分泌的皮脂腺！
小疙瘩并不是安全的青春痘：刚刚开始的炎症丘疹很小，颜色很淡，看似无害，其实是细菌滋生阶段，还没有白细胞和细菌斗争，貌似稳定实则危机四伏，如果白细胞不能参与就会肆意蔓延，酿成祸患！
所以，我们想要祛青春痘彻底，就必须要清洁到位，能清洁到肌肤的更深处，避免毛囊皮脂腺漏斗部的堵塞。
三、青春痘其实并没有那么可怕
如何快速祛青春痘呢？还有一点是应该注意的，我们可以果酸换肤等手段，让毛囊皮脂腺漏斗部被打开，老化角质被剥脱掉，短期内有很多人会冒出很多青春痘，这是因为深层的阻塞被暴露出来，隐藏在水里的冰山暴露出来，这不是坏事情，反而有利于我们一举歼灭！
还有值得大家注意的是，不是你长了很多青春痘，而是利用生物制剂的催熟功能，加速了那些隐藏的，已经形成的青春痘的生长，把整个进程缩短了，把有可能产生的危害（痘疤、痘坑、痘印）消灭在萌芽中了！
很多处 方药 物（阿达帕林、维A酸乳膏）都会一过性的引发青春痘增加（看上去），而实际上后期效果都很好，会把青春痘的治疗过程缩短！
四、总结
如何快速祛青春痘呢？关键就是在于打蛇打七寸，擒贼先擒王。
只要方法对，认真配合，青春痘是可以治愈的！
爆痘不可怕，只是治疗过程中一个插曲，选择一个专业的顾问，相信你的选择，好好配合，尽量减少青春痘的伤害！
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《青春痘怎么快速消掉？需要我们主要什么呢》还意犹未尽，请继续关注青春痘专题，感谢您的阅读！
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