1.注意脸部清洁
①早晚洗脸用的水,要注意水的清洁度。
②洗脸进行之前就要把洗脸水水温调整好,可以保持在三十五度左右。
③把适量洗面奶挤到手上,然后沾湿揉抹开,在涂到我们的脸上,要做到均匀。
④在脸上涂抹的时候,可以用手轻轻地揉抹开,时间控制在一分钟就可以了。
⑤然后用调节好温度的水来冲洗脸部,冲个两分钟左右,保证脸部泡沫冲洗干净无遗留。
⑥上一步操作完成之后,再用冷水冲遍脸,水温控制在十度到二十五度之间。
⑦用干净的毛巾或洗脸巾擦干脸上水分,擦的时候不要用太大的力。
2.注意饮食合理
①肉类是给身体补充能量的重要食物,但是蔬菜和水果同时也要补充,这样身体的营养会比较平衡。
②做菜的时候少放一些盐和调味料,少吃油炸和甜腻的食物,会加重造成引起长痘的因素。
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