1.首先控制饮食
青春期一日三餐好好吃，多吃蔬菜和水果，多喝温水，此时正是生长发育的黄金阶段，也就是初中到高中的这段时间指的是青少年阶段，这个时候很容易长出青春痘，因此在这个阶段中一定要保证饮食上清淡，青春痘的出现会减少。千万不能因为贪吃，总是去吃一些路边摊，都有利于体内循环排出有害物质。
2.选用温和的水洗脸
长出青春痘的肌肤要补充水分不要让其过于干燥，因为当肌肤水分不足的时候会导致油脂分泌增多，进而容易阻塞毛孔，会导致青春痘更加的严重，要想有效的治疗青春痘，首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分，如果有青春痘烦恼，早晚都要进行补水，并轻轻拍打面部，做到这些可以有效的减轻病情。
3.注意枕套的卫生
青少年时期呆在校园内的时间比较长，而且校园内人员流动大，同学之间吵吵闹闹，所以空气中可能含有的灰尘物质密度就比较大，很容易一些物质粘附在皮肤或者衣物上。此阶段青少年可能住家，也可能住校，使用的枕套被单豆芽做到勤换洗，尤其住校要至少备用两套，在家的话更方便换洗。
4.注意不要碰脸上痘
平常双手总是会接触一些东西，很容易带上脏东西和灰尘，不要用手去摸痘痘皮肤，虽然脸上长痘痘会影响他人对于自己的印象，很多人的错误见解就是挤掉痘痘就会让痘痘快速消失，但是手上最容易被一些细菌附着，这个行为就会很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，当有痘痘出现时，千万不能用手去触碰。
5.平时多喝水
油性皮肤的青年多有长出青春痘的可能性，所以要想帮助青春痘消除，给皮肤补水的同时每天至少保证好几杯水的摄入，但是太凉的水不可喝，尤其是在冬季，最好喝烧开后放凉温水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议不要过量运动，运动是为加速新陈代谢，加速雌性激素分泌，特别是特殊的日子前，那会更加明显哦。
延伸阅读
1.正确洗脸
对于痘痘易发的敏感肌肤，做好最基本的清洁保护工作是基本，但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸，建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳，对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸2-3次为最佳，时刻保持面部的清爽，避免油脂的堆积。
2.不要乱挤
其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。
3.选用温和的水洗脸
平时总不洗脸，或者洗脸不干净，脸上也会长出痘痘，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，有些人说，洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，但是针对不同的肤质也还是不一样的，经常脸上出油的朋友建议最好用温水，清洗脸部要做到认真清洗，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
4.注意枕套的卫生
还有就是自己每天睡觉使用的被单和枕套，上面很容易附着灰尘和脏东西，如果多次没有洗脸就往床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
5.平时多喝水
每天要注意饮水，只有保证了身体水分流通才能加速痘痘消失，所以但是不要喝太很凉的水，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，平时多喝温水效果会比较好，如果有吸烟、喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
1.注意用温水洗脸
青春期要对皮肤的护理重视起来，首先就要从洗脸开始注意，每天洗脸次数也不要太多，最好就是早晚各进行一次，而且不要简单地洗一下冲一下敷衍完事。如果平时总不洗脸，或者洗脸不干净，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，但是小编要强调的是，针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，选择温水洗脸才能达到最好的效果。
2.注意平时多喝水
凉水很容易刺激到胃，导致其过度收缩，平时给身体补水最好喝烧开后放凉的温水，身体水分保证流通，能加速痘痘消失，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，毕竟长痘痘的人皮肤属于油性的，还有不要经常使用一些化妆品，如果属于喜欢出汗人群，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
3.注意枕套的卫生
青春期的少男少女比较喜欢外出，然后去到外面之后回来直接就往自己房间的床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，最好多买一些枕套在家备着，自己平时要注意换洗，冬季时间枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季最好隔三天洗一次，要勤一点，但是天气不好的话，被单枕套洗完之后很难干，大家可以在家中多准备一些备用的。
4.注意不要碰脸上痘
青春痘的高发区域就是整个面部，青少年可能每天会时不时的去用手触摸痘痘，但是因为手上的细菌是很多的，这样做很容易把手上一些细菌沾到我们的脸上，因此，无论青春痘再怎么多或者是难受，都不能经常性的用双手去摸。
5.注意饮食上的口味
年纪比较小的时候长痘痘是比较正常的，但是也是长身体需要补充营养的时候，在这个阶段中一定要保证饮食上清淡，做到的话可以减少脸上出现青春痘，我们这个时候一定不能吃太油的食物，同时也要注意脸上分泌的油水混合物，有条件的话选用温和的产品定时祛除脸部分泌油脂。
1.手不要碰痘痘
痘痘生长出来会在皮肤上突出一块，严重的话可能长出一片，还会泛红，会让人觉得自己看上去的感觉不舒服，情不自禁就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手是细菌很多，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此不要用手去摸痘痘。
2.身体水分的补充
身体水分的补充指的是内外两个方面，喝水补水能加快身体排毒，痘痘快速小时，毕竟长痘痘的人很多是属于油性皮肤，所以洗完脸补水要选用清爽型的。如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
3.减少摄入肥腻食物
青春痘还很容易因为饮食上的不注意引发，青少年这个阶段一般都有一些零花钱，往往他们都很喜欢吃一些油腻油炸食物，或者一些添加有防腐剂的零食。此时也要注意脸上的油，如果出油了，一定要擦掉，选用性情温和的洗面用品。
4.选用温和的水洗脸
洗脸次数太多会破坏脸上的油脂分泌层，皮肤光泽度也会受到影响，每天分早中晚这三个时间段清洗一次脸部即可，有些人说洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，但是洗脸的学问很大，洗脸方法需要针对自己肤质做出判断，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
5.注意个人的卫生
除了注意皮肤的卫生之外，还要多加注意与皮肤接触的生活用品，最主要的就是枕单被套等床上用品，从室外回到家就直接往床上趟很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，所以可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次，像天气不好或者冬天时节，怕洗完之后不得干，大家可以在家中多准备一些备用枕套。
1.身体要休息好
只有有足够的耐心，相信等过一段时间，我们脸上的痘痘应该就会慢慢的消失的。长时间看书写题精神压力会增加，也不能使自己一直处于神经以及身体紧张状态，不然身体各个系统和器官的运行更是放不开。此外影响晚上睡眠，早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
2.减少使用化妆品
青少年尤其是女孩子，会出现一种对于美的追求，会对化妆产生兴趣，青春痘属于青少年阶段的一种特殊生理现象，但是此阶段皮肤状态不还成熟，此阶段如果不慎使用了一些劣质化妆品，可能会导致青春痘的出现，或者这一现象的加重。
3.适量的运动
身体缺少锻炼，也是造成长痘的一个因素，长期不运动自然会造成身体代谢能力大不如从前，很容易受到细菌的侵袭，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
4.饮食要注意
脸上长痘痘了，尽量的不要吃辛辣的食物，可以吃清淡一些的食物，这样有利于痘痘的痊愈，比较喜欢去吃路边摊，但是这些食物多是不卫生的。在饮食上要注意才能有效预防青春痘，不要吃辛辣的食物，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出。
5.做好面部清洁
要注意每天干净地洗脸，早晚各一次，可以借助洗面奶，不要在灰尘大的户外长时间逗留，也不要让脏东西在自己脸上滞留很长时间，这样一来我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
6.调整好自己的心情
青少年时期会慢慢产生自己的想法，没有及时调节可能还会出现逆反心理，变得不那么喜欢和父母进行沟通，但是这个时期可能会选择将事情蒙在心里，还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好。
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