1.身体要休息好
学习课业再如何紧张，学习之余注意休息，长时间看书写题精神压力会增加，也不能使自己一直处于神经以及身体紧张状态，不然身体各个系统和器官的运行更是放不开。此外影响晚上睡眠，早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
2.减少使用化妆品
青少年尤其是女孩子，会出现一种对于美的追求，会对化妆产生兴趣，青春痘属于青少年阶段的一种特殊生理现象，但是此阶段皮肤状态不还成熟，此阶段如果不慎使用了一些劣质化妆品，可能会导致青春痘的出现，或者这一现象的加重。
3.适量的运动
身体缺少锻炼，也是造成长痘的一个因素，长期不运动自然会造成身体代谢能力大不如从前，很容易受到细菌的侵袭，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
4.饮食要注意
青少年要做好饮食搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，但是这个时期青少年一般都有一些生活费，比较喜欢去吃路边摊，但是这些食物多是不卫生的。在饮食上要注意才能有效预防青春痘，辛辣类禁吃，这类不用多说，我们都知道它是有刺激性的，最好不要吃。本身你就血热，再吃这类食物，可是要火上浇油哦。
5.做好面部清洁
要注意每天干净地洗脸，早晚各一次，可以借助洗面奶，不要在灰尘大的户外长时间逗留，也不要让脏东西在自己脸上滞留很长时间，这样一来我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
6.调整好自己的心情
青少年时期会慢慢产生自己的想法，没有及时调节可能还会出现逆反心理，变得不那么喜欢和父母进行沟通，但是这个时期可能会选择将事情蒙在心里，还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好。
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1.身体要休息好
学习课业再如何紧张，学习之余注意休息，长时间看书写题精神压力会增加，也不能使自己一直处于神经以及身体紧张状态，不然身体各个系统和器官的运行更是放不开。此外影响晚上睡眠，早睡早起，学习本来就伤眼，减少玩手机的时间。
2.减少使用化妆品
青少年尤其是女孩子，会出现一种对于美的追求，会对化妆产生兴趣，青春痘属于青少年阶段的一种特殊生理现象，但是此阶段皮肤状态不还成熟，此阶段如果不慎使用了一些劣质化妆品，可能会导致青春痘的出现，或者这一现象的加重。
3.适量的运动
身体缺少锻炼，也是造成长痘的一个因素，长期不运动自然会造成身体代谢能力大不如从前，很容易受到细菌的侵袭，进而造成痘痘出现，像跑步或者打球等这类运动，有助于身体加强素质，代谢功能也会渐渐的恢复，痘痘的预防和消除都能变得更好。
4.饮食要注意
青少年要做好饮食搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜，但是这个时期青少年一般都有一些生活费，比较喜欢去吃路边摊，但是这些食物多是不卫生的。在饮食上要注意才能有效预防青春痘，不要吃辛辣的食物，此外多喝水能对上述内容起到促进作用，白天准备好水杯多喝温热水，可以起到预防痘痘生长作用，还有利于平时的排便和身体毒素排出。
5.做好面部清洁
要注意每天干净地洗脸，早晚各一次，可以借助洗面奶，不要在灰尘大的户外长时间逗留，也不要让脏东西在自己脸上滞留很长时间，这样一来我们皮肤上有很多痘痘产生，脸上冒出痘痘之后不要总有手去碰去挤。
6.调整好自己的心情
青少年时期会慢慢产生自己的想法，没有及时调节可能还会出现逆反心理，变得不那么喜欢和父母进行沟通，但是这个时期可能会选择将事情蒙在心里，还没有能力能够很好地疏导出来，心情很容易变得极端敏感，因为一些小事就会不开心难受，所以心情一定要调整好。
1.清洁日用品
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等生活用品容易滋生细菌，诱发毛囊炎，所以要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。吃些营养补给品，像是口服蛋白产品可增加身体抵抗力，而涂抹具有消炎作用的痘痘产品如A酸，有助抑制脸上多余的油分，也能减少痘痘的产生。
2.选用温和的水洗脸
这个时候要格外注意面部清洁，但是注意洗脸次数不能太多，不然也会破坏脸上的油脂分泌层，随时间皮肤水分会流失光泽度会受影响，每天可以分早中晚这三个时间段，然后清洗一次脸部即可，这里小编还要强调一点，过热或者过冷的水洗脸都是不好的，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
3.适当的清洁
闷热、毛孔堵塞会造成细菌孳生，因此，适当的清洁对于预防痘痘是重要的一环，而且也一定有帮助，但也不要过度清洁，因为皮肤太干燥反而会刺激油脂分泌。这些物品属于生活中的常用用品，而且每天从外面回来，如果没有洗脸或者换衣服就往床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季要勤一点，最好隔三天洗一次。
4.多喝水
身体内水分充足并且流通顺畅的话，能加速痘痘很快消失，所以每天要注意饮水，但是不要喝太很凉的水，会对胃部造成刺激而且也不利于痘痘恢复，最好喝烧开后放凉的温水，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，还有不要经常使用一些化妆品，如果汗腺发达的朋友，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
1.身体休息好
①身体休息和精神状态有关，还和皮肤状态息息相关。而且熬夜之后，脸上总是会爆痘。所以避免工作到很晚才睡，保证休息质量就是很好地预防长痘方式。
②休息不好也说明是否有入眠困难或者睡觉喜欢出冷汗的问题，这样都会导致休息质量大大下降，所以平时使用的床上用品要注意舒适和洁净，定期进行清洗。
2.饮食要多注意
①每天一杯蜂蜜水，蜂蜜水饮用建议是在早上的第一杯水后，或者饭后一小时后喝一杯酸奶，不但利于消化，而且美容。
②建议少吃辛辣食物，有些人特别喜欢吃辣椒，辣条，膨化食品等等，往往这些东西很容易引起我们体内激素的变化，会导致我们体内的系统出现紊乱，然后脸上就开始爆出痘痘。
3.仔细的清洁
①首先洗脸前调节好水温，此外还要选择好洗脸用的洗面产品，建议大家平常使用中性性质洗面奶，再涂上爽肤水，补水的同时还能很好预防痘痘出现。
②洗脸水最好使用烧开放凉的水，这样一些细菌会被杀死，使用温水洗脸效果最佳，对于敏感肌友好。另外，为了防止产生其他的作用，此阶段一些祛痘霜是不建议使用的。
4.减少在电脑前的时间
①平时总是电脑前工作，大量辐射会刺激皮肤，所以尽量减少在电脑前的时间，因此，晚上的时候可以看看书，听听音乐。工作之后或休息时间找一块干净毛巾用水润湿，擦擦自己的脸。
②因为下班回家或者晚上在家光线本来就暗，更要减少皮肤面对这些电子产品的时间，好好洗个脸，敷敷面膜，给皮肤补充水分。
5.多锻炼锻炼身体
①缺乏运动就会造成免疫抵抗力的大幅度下降，随之身体代谢也会呈现健康问题，导致身体里面的毒素无法顺利地排出，就会聚集在皮肤上从而出现痘痘。
②喜欢运动锻炼不仅能提高体质，此外身体的血液运行也会顺畅，从而正常代谢，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现，所以平时一定要利用好时间进行运动锻炼。
1.注意用温水洗脸
青春期要对皮肤的护理重视起来，首先就要从洗脸开始注意，每天洗脸次数也不要太多，最好就是早晚各进行一次，而且不要简单地洗一下冲一下敷衍完事。如果平时总不洗脸，或者洗脸不干净，随时间皮肤的光泽度就会受到影响，但是小编要强调的是，针对不同的人的皮肤，方法就不同了，经常脸上出油的朋友，选择温水洗脸才能达到最好的效果。
2.注意平时多喝水
凉水很容易刺激到胃，导致其过度收缩，平时给身体补水最好喝烧开后放凉的温水，身体水分保证流通，能加速痘痘消失，如果有吸烟和喝酒的习惯，建议大家尽快的戒掉，毕竟长痘痘的人皮肤属于油性的，还有不要经常使用一些化妆品，如果属于喜欢出汗人群，平常出门都要备好一些纸巾在身边。
3.注意枕套的卫生
青春期的少男少女比较喜欢外出，然后去到外面之后回来直接就往自己房间的床上躺，很容易脸上一些灰尘就会沾到枕头上，最好多买一些枕套在家备着，自己平时要注意换洗，冬季时间枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季最好隔三天洗一次，要勤一点，但是天气不好的话，被单枕套洗完之后很难干，大家可以在家中多准备一些备用的。
4.注意不要碰脸上痘
青春痘的高发区域就是整个面部，青少年可能每天会时不时的去用手触摸痘痘，但是因为手上的细菌是很多的，这样做很容易把手上一些细菌沾到我们的脸上，因此，无论青春痘再怎么多或者是难受，都不能经常性的用双手去摸。
5.注意饮食上的口味
年纪比较小的时候长痘痘是比较正常的，但是也是长身体需要补充营养的时候，在这个阶段中一定要保证饮食上清淡，做到的话可以减少脸上出现青春痘，我们这个时候一定不能吃太油的食物，同时也要注意脸上分泌的油水混合物，有条件的话选用温和的产品定时祛除脸部分泌油脂。
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