祛痘印作为青少年群体中一种共有的行为,对于很多人来说,其实已经见怪不怪了。
因为在很多人的潜在意识里,痘痘都可以不用去管它们,自己就可以好了,更何况我们脸上的痘印呢?那稍微有点医学知识的朋友们应该都有所了解,如果处理不当,脸上的痘印可能形成永久的烙印。严重的还有可能留下疤痕,特别是对于那些油性皮肤的朋友们来说,这种危险性就更高了。
那对于回到上面这位学生朋友的问题,“吃什么东西有利于祛痘印?”,本网站小编认为这个问题说实话其实挺有意思的。为什么这样说呢?因为对于我们人类来说,每天都需要摄入一定的食物才能保证身体健康生长代谢。那如果要通过对食物进行选择性的食用,这里我们就需要懂得取舍。毕竟有的食物含有“刺激性”,有的食物隐藏着“发展蔓延性”。具体我给大家简单的归纳下。
清凉性食物(凉拌食物也可)
为什么要先说清凉食物呢?因为有一定的下火作用,可以有效的抑制痘痘的滋生与蔓延,从而达到祛痘印的效果。这种方法效果非常不错,尤其在偏远的山区,在经济条件不允许的情况下成为了唯一的可行性。
维A食物
我们都知道,富含维A的食物主要都是一些水果类的。这其实得益于水果中的维A可以调节我们体内的皮脂腺,可以在一定程度上减少粉刺痘痘的生长。另外,水果经常食用还能达到美容养生的效果,两全其美,何乐而不为呢。
维B6食物
维B6这个词可能很多朋友还比较陌生,但小编随便说几种富含维B6的食物大伙就很知道了。像我们平时吃的动物肝脏、鱼类、胡萝卜等等都是富含维B6的。这类型的食物对于祛痘印是这三类里边效果最好的,但是很多人却不怎么喜欢,因为味道实在没以上两者好。但只要我们能够下定决心,多尝试不挑食,很多问题都是可以迎刃而解的。
好了,以上就是小编今天的全部回答内容了。大伙如有其它疑惑,都可以在文章下方评论区留言交流哦!
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激光祛痘后不能吃什么?
激光去痘后可以洗脸吗
一般情况下,做完激光祛痘后一周不要碰水,不要洗脸为好,建议坐完后1-2周不要洗脸。
激光去痘印去痘坑一般包括有二氧化碳点阵激光、像素激光,通常治疗后会留下不同程度的小创面,创面会有一段时间的结痂期,而伤口结痂的时候,要特别注意保证结痂部位的干爽清洁,否者可能影响到恢复,甚至引发感染。因此需要等结痂之后,才可以进行正常洗脸。
激光祛痘痘后需要注意:激光去痘印治疗后皮肤六个月内不可去角质、蒸桑等,白天应配合使用防晒霜。激光去痘印后要,必须依照医生的方案,使用修复霜,一天要涂4次,使皮肤纹路恢复自然状态。
激光祛痘后不能吃什么
1、油炸、辛辣或是热性的食物
因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会刺激内分泌紊乱。
2、甜食
激光去痘印不能吃甜食,特别是高血糖指数食物。因为血糖指数(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高GI的食物,如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等,可以通过降低胰岛素敏感性,导致血液中游离雄激素的含量增高。而雄激素是促进痘痘形成的重要原因,所以甜食摄入的增加,会导致激光去痘印之后,痘痘又很快复发。
3、虾、蟹等容易引起过敏的食物
因为手术后角质层会变薄,很容易过敏,所以不能吃容易过敏的食物。
激光去痘印后可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C,另外应尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品,出门避免目光直射。
吃什么可以祛痘
维生素B2
绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。
含锌含钙食物
锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
南瓜羹
把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。
南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
1.不要用手碰挤痘痘
脸上长痘痘会影响他人对于自己的印象,很多人的错误见解就是挤掉痘痘就会让痘痘快速消失,但是手上最容易被一些细菌附着,这个行为就会很容易把一些细菌沾到我们的脸上,因此,当有痘痘出现时,千万不能用手去触碰。
2.饮食上做好控制
日常生活中辛辣刺激食品不要吃,这些都很容易导致青春痘的出现。一些新鲜的水果蔬菜是很有必要的,可以补充维生素,千万不能因为贪吃,总是去吃一些路边摊,一日三餐好好吃,尤其是早餐是十分重要的,平时要多吃蔬菜和水果,多喝温水,都有利于体内循环排出有害物质。
3.洗脸要用温和的水
这是因为当肌肤水分不足的时候,会导致油脂分泌增多,进而容易阻塞毛孔,会导致青春痘更加的严重,要想有效的治疗青春痘,首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分,如果有青春痘烦恼,早晚都要进行补水,并轻轻拍打面部,做到这些可以有效的减轻病情。
4.注意生活用品的卫生
长痘的时候皮肤比较敏感,对于一些生活用品的卫生要保持好,尤其是每天都在使用的被单枕套等物件,以及沐浴换下来的贴身衣物,最好及时地进行清洗,使用的枕套被单豆芽做到勤换洗,建议阳光好的天气进行清洗,然后放到太阳下暴晒一段时间。
5.平时多喝水
毕竟长痘痘人群多是属于油性皮肤,想要痘痘快点消失,每天至少保证好几杯水的摄入,但是太凉的水不可喝,尤其是在冬季,最好喝烧开后放凉温水,青少年千万不要沾染抽烟喝酒的习惯,如果汗腺发达喜欢出汗,平常出门准备一些纸巾,这样能及时擦去身上汗液。
6.注意排便
青春痘患者一定要养成早起排便的好习惯,最好是早上进行,因为那个时间正是大肠排出毒素的时期,而便秘导致的堵塞累积也是造成青春痘出现的因素
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