人的脸不仅能反应人的心理，更能体现内脏的健康程度。在生活中脸上出油的人很多，虽然算不上什么大问题，但是也给人造成了不小的影响，那么来说一说脸上出油厉害怎么办？
1、食物保养法
人常说病从口入，说明了吃的重要。不吃油腻的食物，因为会加重脸部出油，建议大家要清淡饮食，同时多喝水、多吃水果和蔬菜。
2、常常用热水烫脚
脚是人的第二心脏，脚上也会有很多穴位，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗脚，医学表明，多用热水烫脚能够缓解内分泌紊乱，减轻脸部出油现象。
3、合理安排自己的作息以及心情
熬夜会对身体造成伤害，也会增加脸部出油。于此同时，压力大的人、心情不舒畅的人，也会使人内分泌紊乱，出现脸上生油的现象。希望每一个人脸上出油的人都要养成早睡早起的规律作息习惯。
4、运动疗法
运动会使人身体发汗，汗腺打开，毒素排出，减少脸部出油。
5、遵医嘱调理
如果脸部出油始终难以解除，不妨让中医给点意见，从调理内脏的热量开始，消除内热，一身轻松
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脸上总是油油的，又爱长痘痘，还不能画一个美美的妆，真是爱美MM的死角啊，怎么才能改变脸上出油的状况呢?不要烦恼了，下面，小编教大家脸上不出油的调理办法。
脸部出油厉害会引起哪些皮肤问题?
1、痘痘
油性肌肤的朋友都会受到痘痘的困扰，油脂分泌过多，痘痘就跟着爆发了。
2、黑头
当堵塞在毛孔中的皮脂长时间无法排出时，除了引发痘痘，还会导致黑头的产生。
3、肤色暗淡
肤色晦暗不仅是因为黑色素大量沉积，还有可能是因为皮脂的氧化，久而久之就让整个人看起来都肤色晦暗，没有好气色。
4、毛孔粗大
油脂的过量分泌还会撑大毛孔，加上附在毛孔周围的老废角质，让毛孔看起来非常粗大。
冬季脸上出油怎么办?
温水洗脸
建议使用温水洗脸，因为温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作，久而久之便能改善脸部容易出油的情况了。
正确选择化妆品
先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。
补水保湿护理
很多油性皮肤的妹纸认为此类肤质只要作用控油的护理工作就可以，殊不知，皮肤出油量大很大部位原因和皮肤缺水有很大关系，只有给皮肤做好补水保湿护肤工作，才能避免油脂旺盛分泌。因此，日常多喝水，使用清爽型补水护肤品，坚持下来有助于改善油皮肤的不良状况。
去角质
去角质不但能令肌肤重现白皙，而且还有控油的效果，脸上老化角质过厚的话，就会妨碍护肤品的吸收，从而导致肌肤水油失去平衡，所以，每28天去一次角质，可促进肌肤对护肤品的吸收，改善水油平衡，减少油脂的分泌。
规范作息、调整饮食
日常生活中要规范作息，调整饮食，少吃刺激性食物，避免精神压力过大，少熬夜，少抽烟、喝酒，尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物，比如辛辣、海鲜等，最好控制每天洗脸两次左右，因为频繁洗脸反而会刺激皮脂分泌更旺盛。
女性爱美是大家公认的事情，而一旦脸部还有脖子经常出油，就会使女性的内心受到严重的打击，会影响自己的美丽，还会使气质下降一大半，是大多数女性都不愿意看到的事情。那么脸脖子出油怎么办？
1.去美容院做护理。现在有专业美容院，对于每个人的肌肤会给予一定的护理办法，可以帮助更多女性拥有完美的肌肤。而经常出油的女性，美容院会为女性使用去油面膜，或是通过一些专业的手法来进行调理内分泌。只要坚持下来，以后就不会再出油。
2.使用黄瓜。面部出油有一定的原因，是因为体内内分泌不好而引起。可以买一些新鲜的黄瓜，将黄瓜切片，每天睡觉的时候贴在脸上，需要坚持一段时间，可以发现脸部还有脖子这样的情况会逐渐减少很多。贵在坚持，为了好效果出现，坚持才是关键。
3.使用去油洗面奶。如今的护肤品品牌不少，而去油也很多。大家要想买上心仪的产品，需要有针对性的购买，购买合适的才重要。洗面奶就很重要，脸上爱出油的女性可以经常使用，最好是每天两次，早上还有晚上一定要坚持使用。
当脸上油脂分泌旺盛时，这让许多美女瞬间就掉进了长痘狂潮危机当中，各种皮肤问题也随之轰轰而来，并且愈演愈烈，一发不可收拾！到底，；脸上冒油长痘怎么办，就让祛痘专家来帮你解决吧！
从源头抑制过多油脂分泌达到健康的油水平衡状态
利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩
有许多痘痘患者认为自己是油性肌肤，而误选用洗净力过强的洁颜品，反而导致肌肤油水分泌失衡，造成更多肌肤问题。事实上，因粉刺、油脂及细菌等三大致痘因素，加上发炎，使得痘痘在毛孔底层扎根，加上细菌厌氧，好躲在毛孔深处，除非选用能深入毛孔底层的洁颜产品，配合调理油脂分泌及抑菌成份的添加，才能达到真正清洁。
控油的同时也要补水
多数的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油、吸油，不补充水分，身体就会不断产生更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性回圈。并且，油脂产生过程中要消耗肌肤内的大量水分，加上高温导致的大量流汗，都会使皮肤处於缺水状态。很快，就出现了脸上严重的水油失衡现象。
油性肌肤也需要油脂保护
健康的肌肤需要维持一个油水平衡状态，缺少油脂固然不能保证肌肤的饱水度，但是过量的油脂也会扰乱肌肤的天然屏障。有专家试验表明，油脂分泌过多会导致皮肤更加缺水乾燥，所以皮肤越油，保湿补水更重要。油性肌肤保养的错误观念就是不应该使用乳液，怕会让肌肤出油状况更严重。其实，控油与保湿不是冲突的，油脂的功能是能让肌肤保持润泽，所以，即使是油性肤质都应该要注重保湿，才能让肌肤油水和谐。
最后，护肤专家表示，其实脸上油性肌肤并不是长痘的根本主凶，真正的还是我们自己，如果我们用心做好护肤工作的话，那么痘痘自然不会找到我们了。当然，脸上痘痘情况严重的朋友，欢迎大家随时到，让专家来帮你将脸上的痘痘祛除！
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到了冬天的时候，皮肤往往会产生很多问题，需要解决，其中冬天出油的问题很是广泛很严重。很多人在冬天都会出油，这让脸部显得油腻，很不好看。那么冬天皮肤出油该怎么办呢？
1、冬天皮肤出油可能是到了冬天，天气比较干燥，皮肤跟着干燥，然后就出油了。这种情况下应该保持自身体内的水分充足，多吃蔬菜水果，多喝水，在内部减少东天出油的情况。
2、平时的时候，可以敷一点保湿的面膜，达到保湿的效果。也要勤洗脸，把脸上的脏东西洗掉。
3、出门在外，为了抵御冬天的干燥，可以抹一点保湿水，面霜，保持脸部的干燥。
4、皮肤出油也可能是体质的原因，或者吃了太过油腻的东西。这种情况下应该在平时的时候注意饮食，吃一些清淡的食物，及时补充维生素c。
5、还有一个原因，是现在很多人都喜欢做的，那就是熬夜，熬夜很喜欢造成皮肤上的毛病，到了冬天的时候，更加容易引起出油和长痘。所以要作息规律，可以的话，运动一下，进行排毒排汗，可以很大程度上减少出油。
毛孔那么大，因为出油太多，出油太多，如果流不出来就会将毛孔撑大，所以必须及时清理，所以就有很多洁面神器、深度清洁的洗面奶，彻底控油、洁面。但是。。。油田仍然大、可毛孔更大、皮肤好粗糙，何时是个头？
【专家点评】
油性皮肤的人往往毛孔粗大、皮脂分泌旺盛、面泛油光。皮脂分泌多了就容易长痘，正所谓“无油就无痘”，还会使皮肤容易出现暗沉，并且会影响化妆，容易脱妆，因此拯救油光刻不容缓。如何拯救油光？肿么办？
好，先讲讲毛孔的生理功能：不要讨厌它，它是我们皮肤的“空调”，控制着我们皮肤酸碱度（让皮肤不会发霉，也不会发炎）、调整我们的水合度（让皮肤光泽湿润有弹性）、缓冲各类化学刺激（缓冲外来的酸碱刺激）、形成皮肤的屏障（类似我们的护城河，让抗原不能穿透我们的皮肤进入体内）。。。。总之它有很多生理功能。
在这个毛孔里面啊，寄生和共生着很多细菌（表皮葡萄球菌）、真菌（糠秕孢子君）、丙酸杆菌（痤疮丙酸杆菌）以及寄生虫（螨虫/毛囊虫）。如果我们将毛孔必做一口“水井”，那么我们的“油脂”就是水井中的“水”，上面那些寄生/共生的细菌等就是水中的水草（保障水质的清洁无害）。
我们皮肤上的这些水井呢，因人而异（也就是具有家族性，基因控制的），表现为有的毛孔大一些、有的人油性多一些，这是正常现象。如果油分泌太少，就表现为干性皮肤。所以，我们皮肤大体能分为油性和干性两种。
但是，毛孔真的就像水井那样：无论你怎么清洁（多次清洁、强力清洁、深层清洁）都无法将水井抽干，相反，你洗的越多（相当于水井取水），油脂就分泌越快，直到恢复到清洁前的油性状态（相当于水井内的水与地下水平面一样高）。这个过程有多快？一般会洁面后30-60分钟左右恢复。换言之，你彻底清洁这些油脂后，半小时油就出来了。
但是清洁，就完全不起作用吗？不是的，我们不能走极端。清洁的意义在于去掉皮肤表面附着的污垢，并非真的是去掉毛孔内的油（做不到，也不现实，无论各类控油广告如何宣传，各类洗面奶的分别主要在于去污力的强度和脱脂力的强度，当然品牌也是很重要的差别哈）。
广告中所宣称的控油，并非真的能抑制油的分泌，而仅仅是将表面的油脂污垢暂时清理掉而已（所以控油这种说法，其实是有一点点误导的，但是宣传上不用控油这个词，能用什么词才能表述得更清楚呢？恐怕没有更好的词。所以即便有点误导，那还是只能用这个词吧）。
好啦，我们现在知道“清除油渍”和“控油”其实是两个不同的含义，那么如何才能控油呢？唉，其实真的有点难度的（否则就不会有那么多的产品，总打着控油的旗号在推销啊）。
1. 合理的饮食；多吃蔬菜、水果一类的食品，补充B族维生素可能有些帮助（尤其是B族维生素，对皮脂分泌有一定的调理作用），也有人认为进食富含胡萝卜素和维生素A的食品有利于机体的油脂分泌平衡。
另外，进食高质量的油脂（例如橄榄油，这类油含有丰富的欧米伽-3）,少进食大油（猪油）或油炸食品（可以吃，但提倡不多吃），这样皮脂合成的“原料”就会减少，当然油脂就会减少一些。具有雌激素样作用的饮料（例如豆浆，所谓植物雌性激素）可能也有一点点作用。但是关于饮食的问题，其实研究得不是很多，所以各种说法就很多，也无法证实。
2. 作息规律：熬夜、劳累、酗酒等等当然也会影响我们啦，少一点“青春透支”是有好处的。
3. 功效精华：尽管一些面产品声称具有控油能力，但是这些宣传并不一定靠谱。说实在的，特别靠谱的控油产品真的不多，很难找到真正能减少皮脂分泌的外用产品（目前全球的科研状况如此）。相比较而言，比较公认的产品/方法有：B3、一些维A酸类的产品，果酸/杏仁酸/水杨酸等（主要是疏通毛孔）、活性炭/海绵微球（主要是将出来的油吸附进去，减少面部油腻感）。。。。
4. 洁面：适当使用洗面乳有助于清洁皮肤表片的污垢，但是不能迷信这些产品而过度清洁。过度清洁会将皮肤表面的水脂膜破坏，刺激皮脂腺分泌更多的油脂来对抗清洁，相反会导致毛孔粗大，也会导致皮肤外干内湿的矛盾状态，或者导致混合型皮肤状态（T去过油）。
5. 巧妙使用面膜：有些时候（例如旅途中，或者熬夜）面部会突然出油很多，此时可以试着用一贴保湿面膜（最好是冰箱里冷藏的冷面膜），面膜具有清洁作用，能通过快速补水安抚皮肤从而迅速达到控油的目的。
当然啦，如果需要真正抑制皮脂腺功能，那就需要上医疗手段啦，例如：口服药物、各类光电治疗、酸疗、光动力技术、水光技术、海飞秀护理、焕氧神仙肌护理。。。展开讲就太长啦。
【专家建议】
较严重的出油可能需要去看皮肤科医生，可使用一些具有抗皮脂分泌、拮抗雄激素作用的药物，如螺内酯、口服避孕药、雌激素等，更严重者可以口服异维A酸控制皮脂的分泌。当然，这些治疗都要在皮肤科医生的指导下正确使用才行。另外，点阵激光和点阵射频等治疗也可以破坏部分皮脂腺，从而减少皮脂的分泌及缩小毛孔，局部施打肉毒素（水光注射）也是一个很好的控油美容的方法。
【观点】合理安排饮食可能对控油有一定帮助，适当清洁有助于皮肤的保健，但是过度是清洁可能适得其反，一些药物和激光治疗虽然有效，但必须在皮肤科医生的指导下合理使用。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《脸上出油厉害怎么办》还意犹未尽，请继续关注脸上爱出油长痘痘怎么办啊专题，感谢您的阅读！
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