每个人都经历过青春期这一个令人欢喜令人忧的阶段，在痘痘生长过后，因为个人的原因导致脸上留下一些痘印，让原本白净无暇的脸也变得不好看起来了，所以痘印必须去。一些微量元素，在去除痘印上也是颇有奇效的，小编告诉大家微量元素怎样去痘印快的方法！
去痘印不可忽视的锌元素
锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，当我们人体缺锌会使纤维细胞功能下降，阻碍皮肤愈合，增加暗疮细胞再次感染和复发的机会。而当我们将锌补足之后，则可以有利于皮脂腺分泌物排出，从而减少痘痘的发生、消除痘印。
蛋白质也是帮助我们祛痘印的很好助手
在饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。而常见的饮食中所含有的蛋白素，有以下这几种：
肉类：肉类的蛋白质主要存在于瘦肉中，每天在三餐中安排7两多的瘦肉即可满足身体一天的蛋白质需求。
蛋类：各种禽蛋在营养成分上基本相同，食用较普遍的是鸡蛋。鸡蛋是人体吸收利用率最高的食物，蛋清和蛋黄中的蛋白质均为优质蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，利用率可达到99.7%。
乳类：乳类的蛋白质含量也非常丰富，牛乳中的蛋白质含量比人乳还高，含有8众必需氨基酸在内的25种氨基酸，以酪氨酸为主。
维生素A在去痘印中必不可少
其实维生素A对肌肤有再生作用，能够促进伤口愈合，加快痘印的消除，所以在日常生活中，摄入必要的维生素A，是我们理所应当的事情，小编也为大家推荐，在生活当中，富含维生素A的食物：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
维生素C也有你所不知道的去痘印功能
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织，对祛痘和去痘疤都有很好的效果。在日常生活中，我们摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣子、草莓以及柠檬等。如果在三餐中能充分摄取维生素C，体内的维生素C将足以维持1天的所需量。
最后，专家也提醒大家，在日常生活当中，挑食也是绝对不可以的，因为这会让我们在不知不觉当中，错失了许许多多对于我们身体有益的微量元素，从而使得大家脸上的痘印更难以愈合。
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痘痘是一个非常让人恼火的肌肤问题，问题说大不大，说小不小，一旦痘痘长在脸上，会严重影响个人形象，所以痘友们会无所不用其极，想尽一切办法祛痘，但效果常常不理想。经过多年的摸索，目前比较流行的一种祛痘方式有青春痘食疗、去粉刺食疗。那么，祛痘食疗管用吗？
可以确切的说，祛痘食疗是有效的，因为食物中含有大量的维生素、膳食纤维、微量元素等等，只有合理饮食，是可以起到无毒无害祛痘功效。
之前小编也介绍过膳食纤维祛痘的功效，今天我们来讲讲微量元素对痘痘是否也会产生一定的影响。
那么微量元素的情况又如何？我们不细说哈，因为展开太长，直接说重点：
锌具有抗炎作用，对痤疮治疗有意义，但长期服用锌会降低铜的吸收，所以在长期的锌疗程中建议补充1-2mg的铜，预防铜缺乏。
硒：痤疮病人血液硒浓度可能偏少，因此补充硒可能对痤疮患者有一定的治疗价值，但无法证实这个说法。
维生素A：应该具有调节油脂分泌和有利于痤疮治疗的作用，但是这些治疗均没有很好的证据，大多为“理论上”或“经验”性。
膳食纤维：目前还没有专门的临床研究来探讨膳食纤维（Dietary fiber）与痤疮治疗的意义。
碘：可能为为寻常痤疮发病的诱因/原因之一，因此海带/巨藻、食用富含碘的海鲜和鱼类等有可能对痤疮患者来说是有问题的，但是这只是推测，无法证明。
以上只讲了一些微量元素，其实还有很多微量元素，是对痘痘有一定的正面效果，只要合理膳食，可以起到美颜护肤的效果。
下面我们再来介绍一些饮食方面我们应该注意哪些问题。
饮酒：可能会加重，机制非常复杂，涉及睾丸激素、微生态菌群等方方面面，建议烈酒或酗酒需要避免。但据说红酒例外，可能有利于痤疮的控制。
茶、咖啡和巧克力：绿茶可能对痤疮有益，但添加了糖的茶饮料就是另外一回事情，咖啡、巧克力问题不大，可以吃。
盐：建议少吃，但研究也很不充分。
不是所有微量元素都对痘痘能起到正面影响，很多网传的一些微量元素能祛痘也并没有得到证实，但有部分微量元素祛痘功效，是得到行业内认可的，所以微量元素与痘痘是有一定的关系的。
痘印留在我们的脸上，我们当然还是希望能够将之快速去除了，不可能让痘印一直在我们的脸上，影响外貌。所以，今天小编就来为大家介绍去痘印的最快方法，使用黄瓜来去除你脸上的痘印！
黄瓜的为什么可以祛痘印
黄瓜含有非常丰富是维生素C、E、B2、胡萝卜素、钙、铁、磷等，同时黄瓜还含有葫芦素、丙醇二酸、细纤维等，是非常难得的排毒养颜食物。黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的，所以黄瓜能够皮肤进行深层补水，美白效果极其强大，所以能够帮助我们的脸上更好的去除痘印！
黄瓜怎么去除脸上的痘印
黄瓜祛痘面膜
方法：将一根新鲜的黄瓜切成块状，一个橙子去皮后切成多块，一个柠檬连皮对切成两份，然后将三种材料按顺序用榨汁机榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜拌匀后即可敷脸。20~30分钟后洗净，每周两次即可。它能够起到柔软湿润肌肤、美白抗皱，抗脂溢、去痘印。但是要注意的是黄瓜属于光解食物，最好在睡前服用;白天服用黄瓜面膜易使肌肤泛红、过敏。
2.黄瓜酒甘油面膜
方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期;将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用;将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。要注意的是敏感肌肤慎用。
3.白醋黄瓜面膜
方法：将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。这款面膜能够调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。
脸上红红的痘印，肯定是极为的影响到我们脸上的美观的。痘印长在脸上肯定是非除不可，在这里小编教你几招去痘印最快的方法！
第一招：黄金时间去痘印
要想修复这些已经形成的痘印痘痕，就必须把握痘印刚产生2个月内的黄金时间。痘痘在发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。这时皮肤激活修复机制，一般需要3--6个月才会稳定。因此痘印痘痕产生的2个月内，只要及早修复，便可将肌肤细胞组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。
第二招：自制面膜去痘印
将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。可以每周2~3次，这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。
第三招：预防痘印的小绝招
1.长有青春痘的时候，不要用手或其他工具挤痘痘或挑痘痘，否则会使皮肤组织的发炎化脓更为严重，增加留下疤痕的几率。
2.青春痘在生成凸起疤痕时，可能会感到皮肤瘙痒，这时不要用力抓挠，也要避免该部位受到外力的刺激，不然疤痕会更深更明显。
3.加强皮肤护理，包括深层清洁、定期去角质、改善色素沉积、控油等。
4.痘痘、痘疤和身体机能大有关系，可采用中药、按摩等方式调整内分泌功能，加快新陈代谢，排毒护肤。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《怎样去痘印快的方法，微量元素助你行》还意犹未尽，请继续关注怎样祛痘的方法快专题，感谢您的阅读！
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