1.祛除湿气
你能坚持下来的是，泡脚，使用高的泡脚桶，位置在小腿以上，不用纠结太多需要什么泡脚包，坚持每天泡脚，能够让血液循环，坚持每天泡，比用什么泡脚包来得更重要，坚持1个月，你会发现自己气色变好了。尤其是毛孔没有以前那么明显，注意，只是没有那么明显，别指望完全隐形，毛孔本身就是存在的，大家一味的追求毛孔隐形，以至于商家推出的一些类似于毛孔隐形液，最终的结果就是堵塞了毛孔，自然也就冒痘痘了。
2.祛湿茶
祛湿茶无非就是一些赤小豆、薏米、茯苓这样的成分，记得还可以增加一款茶饮，荷叶冬瓜茶，很多痘痘的产生原因是因为体内过热，冬瓜皮有很好的散热的功效，同时荷叶也有利尿瘦身的效果。
3.木耳红枣汤
准备好30克黑木耳和20枚红枣。我们可以把大枣打开一个口子，然后把枣核取出来，再把大枣清洗干净，找到一个锅，然后把红枣和木耳放到里面，可以放入一些水，用开火进行煮制，煮的时候要掐算好，大概半个小时就可以，建议大家平常在早晚的时候可以喝一些。可以起到很好的效果，当我们的皮肤变得好了，痘痘自然就不会出现了。
4.蜂蜜蛋黄面膜
准备好1个新鲜的鸡蛋和适量蜂蜜，面粉，这个要看每个人的需要。我们把鸡蛋皮弄碎，把里面的鸡蛋黄和鸡蛋清取出来，然后将两者分开，也要把准备好的东西混合均匀了。把脸部清洗干净之后，就可以把材料往自己的脸上涂抹，自己要合理的控制好量。
5.调节饮食
很多男生脸上爱起痘痘因为爱吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等重口味食物，其实这些食物容易让肌肤产生黑头，痘痘，白头闭口。此时，需要从调节饮食入手。
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1.饮食要多注意
①饮食上尽量保持清淡，各种油腻或者辛辣的食物，平时都要少吃一些，很容易刺激胃部，不容易消化吸收，身体毒素会积累。
②可以吃例如海带、胡萝卜、南瓜等等蔬菜，达到身体油脂的去除效果，热量大和脂肪多的食物要减少，会导致痘痘的出现。
2.仔细的清洁
①选择好适合自己的洁面产品，此外这类产品要保证品质，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②在洗脸的时候最好使用温水，太冷或者太热的水都不适合，会要控制好水的温度，对皮肤造成大的刺激，因此一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤产生刺激作用。
③女性朋友一般都会化妆，但是千万不要乱用化妆品，晚上回家之后及时卸掉妆容，清洁之后记得肌肤的补水。
3.要保证身体的休息
①每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，长期的熬夜忙工作或者其他事情，就会导致身体休息出现问题，从而造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②我们用的枕套和床单，肯定会沾到我们身上的汗液，如果很久没有清洗，细菌的侵袭就会就此引发，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
4.减少在电脑前的时间
①电脑辐射的影响，会导致油性皮肤人群皮肤出油更加严重，所以工作时间外减少面对电脑的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②工作一段时间后进行休息，最好找到一个毛巾然后用水来润湿，之后擦擦自己的脸。
5.多锻炼保持运动
①身体代谢也会随平时不运动而变慢，这就会导致了身体免疫力下降，这样有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②所以为了不长痘，更多也是为了保持身体健康，保持运动锻炼都很重要，这样身体代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就会减少皮肤长出痘痘。
1.饮食要多注意
①饮食口味的改变，一些辛辣或者油腻咸腻的食物平时都要少吃一些，很容易刺激胃部，不容易消化吸收，身体毒素会积累。
②可以多吃一些蔬菜和海产品，例如海带、胡萝卜、南瓜等等达到身体油脂的去除效果，热量大和脂肪多的食物要减少，会导致痘痘的出现。
2.仔细的清洁
①要选择生产符合标准的洗护产品，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②敷面膜是大家现在非常喜欢的事情，不管男孩子还是女孩子感觉敷面膜是非常舒服的，一种享受，但是正常的皮肤咱们敷是可以的没有影响的，你的皮肤如果在长痘期间。
3.要保证身体的休息
①长期的熬夜忙工作或者其他事情，就会导致身体休息出现问题，从而造成肝火很旺，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，不然我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时要定期的清洗我们用的枕套和床单这些物品，不然时间久了肯定会沾到我们身上的汗液，如果很久没有清洗，细菌的侵袭就会就此引发，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘。
4.减少在电脑前的时间
①电脑辐射会加重油性皮肤人群皮肤出油，皮肤出油情况更严重了就会容易长痘，所以工作时间外减少面对电脑的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②工作一段时间后最好找到一个毛巾然后用水来润湿，进行休息，之后用毛巾擦擦自己的脸。
5.多锻炼保持运动
①身体代谢不好也会也会导致了身体免疫力下降，这主要是因为平时不运动而变慢，这样有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②为了保持身体健康以及皮肤护理不长痘，保持运动锻炼都很重要，这样身体代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就会减少皮肤长出痘痘。
脸上长痘怎么办
1.注重清洁
长痘很大一部分原因都是因为清洁不到位或者清洁过度。一定要适度清洁，每日2次就够了。
2.保持卫生
我们的脸每天都要接触枕头，所以枕头的卫生是必须的。枕头要经常晒一晒，防止细菌滋生。
3.合理饮食
脸上长痘痘以后一定要多吃一些水果和蔬菜，尽量少吃多脂肪和辛辣的食物。晚上11点到早上7点是人体休息的最好时间，如果这个时间段不休息的话，很容易影响到内分泌。
4.芦荟
芦荟可以杀菌消炎，不仅对祛痘有着显著的功效，还可以帮助皮肤排出毒素。
5.注意防晒
紫外线的照射会导致表皮增厚，形成更多的死皮，进而堵塞毛孔，加重痘痘的炎症。
需要注意什么
1.有效清洁
长痘痘的肌肤要特别注意清洁。例如成人痘肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型的祛痘洁面泡沫，而非控油型洗面奶。
2.重点消炎
青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，青春痘小编建议使用消炎杀菌功效的植物成分，但成人痘的发痘原因不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。今天老师推荐的这款是专门针对不同人群、不同肤质特点。
祛斑的小窍门
红糖主要是由蔗糖组成的，而蔗糖里面含有多种氨基酸等物质，所以红糖的作用，除了能够帮助身体补充糖分，对于人体更好代谢也有所帮助，帮助身体能够更好地合成体内蛋白，有利于身体机能运行。可以取一些红糖熬至融化，然后把冷却下来的熬煮好的红糖均匀涂抹在脸上，大约20分钟之后红糖干掉，然后用清水清洗干净脸部即可。
1.仔细的清洁
①洁面乳的选用和使用要做好，因为很多这类产品用了之后起不到效果，而且还会加速皮肤出油，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②洗脸的时候要控制好水的温度，水太冷或者太热都不适合，皮肤会受到伤害，因此，要使用温一点的水，另外，为了防止产生其他的作用，此阶段一些祛痘霜是不建议使用的。
③对于女性朋友，化妆品不要乱用，晚上回家之后要把妆尽快卸掉。
2.饮食要多注意
①戒掉辛辣食物，也要控制太油腻食物的摄入量，烤的或者炸的食物也要少吃，因为这些食物吃多了会使油变多。
②要减少对于热量大和脂肪多食物的摄入，吃蔬菜可以帮助达到清除油脂堵塞的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.要保证身体的休息
①到了休息时候，就应该注意休息，不要工作到很晚，每天晚上十一点到凌晨一点，同样是身体肝脏休息阶段，如果出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②枕套和床单在生活中每天都使用，多多少少会沾到身上的汗液，如果很久没有清洗的话，就可能引来细菌侵袭，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
4.减少在电脑前的时间
①电脑前的长时间工作，容易受到大量辐射刺激，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②工作之后可以找到一个毛巾用水润湿，之后擦擦自己的脸。
5.多锻炼
①如果平时缺乏运动，会使自己免疫力下降，身体代谢也会随之变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②平常每天要安排好一定时间运动，长期保持运动的朋友，往往血液运行都很顺畅，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
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