有个老朋友昨天问了小7一个问题，就是你每天面对这么多的痘痘患者，这么多年了，有什么心得吗？能通用一点的建议有什么吗？
实际的确是经常一个问题一天要回答个3-5次，回答的我都有点烦恼了，来来去去就是一些注意的东西，但往往人们的欲望使他们无法完成简单的注意点。虽然排毒去痘、中医去痘痘这些去痘痘方法都有不错的效果，但就算有去痘印最有效的方法，平时也要注意，下面我们再来说说想要彻底祛痘，日常生活要注意些什么。
1、要禁忌油炸、糖类、高脂肪、刺激、酒、烟，多吃果蔬等一些含有维生素的食品，并且与此同时，我们保持大便通畅，使自己的肠胃通畅。
2、实际变成一个乐观的人，不要有着悲观的态度（这个有点难，人的性格不是轻易能改变的）。那么我们可以想办法让自己轻松，不要搞得压力很大，这个还是相对好实现的，要生活规律，不要搞得自己内分泌失调。
3、不建议长期使用油性很大的化妆品，因为这个有很大几率会让自己皮肤的毛孔阻塞；而且这些油脂也会引起一些皮肤的刺激，如油酸，植物油（特别是不纯的），很多化妆品会引起毛孔阻塞，但却有很多人会认为要多多清洗皮肤就会祛痘，实际是完全错误的，反而过多的清洗会导致角质层损坏，会造成皮肤敏感。
4、脸上不要长期使用带激素的药品和化妆品。
5、不要乱挤压，尤其是三角区。
6、注意肌肤的清洁。
以上6点是常常的一些日常注意点，也说了多次了，但完全能做到的，完全能执行的却是少数，我们在这些方面注意了，对你的青春痘、痤疮是只有好处，但如果不注意，严重透支自己，那么最后只有自己来买单。
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每一个爱美的人，都对自己的容貌非常的重视。这也有原因的，比如在找对象、找工作，都对容貌有一定的要求，如果容貌较好，一定会有一定的优势。
但容貌的轮廓是与生俱来的，这个是不能改变的。不管你开始有多好看，如果后期维护不当，会让一个有不错容貌的人变得丑陋，如果本身不是有很出众容貌的人，后期维护恰当，可能会产生丑小鸭变天鹅的效果。
皮肤好坏绝对是一个好容貌的基础，但后期会有粉刺、痘痘等皮肤问题的侵扰，导致人们很多苦恼。所以就出现了很多去粉刺、祛痘的偏方、小窍门，还有很多误区。
粉刺是一种非常常见的皮肤问题，会非常影响美观。但在生活中，人们对粉刺有着非常多的误区，就给大家来介绍一下常见的4种粉刺误区吧。
1、粉刺不是痘痘
我们常说得痘痘就是指青春痘，也就是痤疮。
粉刺是属于青春痘的一种，而且粉刺还非常容易引起更严重青春痘的发生。
有些人只考虑祛痘，不去粉刺，是错误的，也是不科学的。建议既要祛痘，也要去粉刺。
2、粉刺是正常代谢，不用管它
粉刺产生的概率非常高，但并不是正常代谢。中国有非常多的人受到粉刺的侵扰。但很多都并没有重视它，有时几个月长一个，有时一晚上长好多。这些都反应出了不同的身体状况。可能体现出了一些你生活中的不良习惯。所以我们生活中，要多注意护肤，比如出现粉刺后，一定不要轻视，要考虑是不是我熬夜、酗酒、压力大这些情况引起了粉刺。如果有，要尽量避免。
3、有了粉刺挤出来
很多人喜欢擅自把粉刺挤出来，但却忽略了手上的细菌和不专业的手法。这样是可以让粉刺立刻消失，但这可能就是暂时的。
挤粉刺一次、两次可能没有问题，但次数多了难免不中招。所以如果方法不得当，最后可能要在你脸上留下永久的疤痕。
4、滥用祛痘产品
祛痘一定要用专业祛痘方法和真正好的祛痘产品，不能乱信广告，让广告忽悠。
如果祛痘产品使用不当，可能会发生副作用，甚至导致严重后果。但往往人们祛痘心切，会滥用产品，是会刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。最后就表现为：多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、依赖性皮炎。
对于痘痘，你该注意的四大项！饮食对痤疮有影响吗？长痘痘怎么办？其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。 痘痘的发病原因复杂，治疗较困难，复发率也很高。目前治疗青春痘，主要是针对痘痘发病的主要原因来处理。具体到每个人，治疗方法和治疗效果都可能大相径庭。同时痘痘也是一种身心疾病，心理的健康、情绪的调适，肯定会对病情大有裨益。除了药物治疗以外，平日生活起居的调整，也十分必要，主要有以下儿方面：1.饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痘痘。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。4.长了痘痘，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。总之，患了痘痘不要着急，“战痘”是一个长期的过程，保持轻松愉快的心情，调整好起居规律，积极地治疗、防护，难看的“小痘痘”一定会从你的脸上消失的。（扫我有惊喜）
1.仔细的清洁
①一些洁面乳不要随意使用，产品中含有一些激素成分的产品不要使用，这些产品会进一步造成损害，建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，可以湿润我们的皮肤，还可以预防痘痘出现。
②在洗脸的时候，要控制好水的温度，太冷或者太热的水都不适合，会对皮肤造成大的刺激，因此，最好使用温水，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会对皮肤产生刺激作用。
2.饮食要多注意
①平常要戒掉辛辣的食物，例如火锅和烧烤等到，这些食物吃的多了会使身体内出现热量，而且经常吃的话还会引起上火，痘痘的生长会进一步增加。
②脂肪含量高的食物，食用量要控制，因为摄入多了，堆积就会导致体内油脂变多，这样一来体重也会变大。也要注意摄入糖分高的食物，不能吃的太多了，例如糖果、巧克力和冰淇淋等等。
3.平时运动锻炼
①平时总是不运动会使身体免疫力下降，这样身体代谢也会随之变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会造成聚在皮肤上，也就会出现痘痘。
②建议大家平常，最好要安排好时间运动，喜欢运动锻炼朋友血液运行的都会很顺畅，这样代谢也会很正常，只要身体毒素能够及时的排出，就会减少皮肤长出痘痘。
4.要保证身体的休息
①晚上到了休息时间，就应该好好休息，不要总是工作到很晚，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，如果出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②我们用的枕套和床单，肯定会沾到我们身上的汗液，如果很久没有清洗，细菌的侵袭就会就此引发，等到了我们的皮肤上就会出现痘痘，平时要定期的清洗这些物品。
5.生活习惯改变
①吸烟带给人体很多的害处，而且血管的收缩也会被其影响到，体内的毒素就会慢慢的堆积在一块儿，恢复的进程就会边长，还可能使身上的痘痘变多。
②当阳光比较刺眼的时候，还是要少出去，如果要出去的话，防晒一定要做好，冬季阳光不是很强烈的时候也要注意，避免痘痘再增加。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《放之四海而皆准的去痘痘注意点》还意犹未尽，请继续关注痘痘类型注意点专题，感谢您的阅读！
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