从养生理论看,脚离人体的心脏远,负担重,因此,脚步是很容易导致血液循环不好的。而从中医的角度看,脚上有人体器官的各个反射区和众多的穴位,因此,平时多用热水泡脚,能够刺激穴位和反射区,还能够增强血液循环,减轻负担。
花椒水泡脚的方法
使用花椒水泡脚的时候,需要取50克左右的花椒,用棉布包或者纱布包紧以后,放入锅中,用大火烧开,大概煮半个小时左右,然后过滤取汁,使用制好的花椒水泡脚即可。
花椒水泡脚有什么好处
1、增强免疫力
花椒泡脚增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡。可起到祛病效果,最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外,还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
2、防治脚气
花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。
3、祛寒排毒
花椒泡脚可祛寒。泡脚时可在水里加些祛寒的药物,如花椒。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎,待药效充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。
在冬天,最好的养生方式莫过于泡脚了,尤其是女性和中老年人,在睡前多泡泡脚,如果能够使用花椒水泡脚,能够让自己在晚上睡得更好,而且祛湿排毒、预防流感、增强免疫力等等。
泡脚的好处大家有目共睹,热水泡脚可促进血液循环、去除寒气,这点是更是常识。但泡脚的同时,还可以在热水中加入不同的配料,起到不同的疗养功效。比如加入醋,就能改善泡脚的功能,让你不仅睡眠更香了,脚部皮肤也更嫩白了!但是用什么醋泡脚好呢?小面小编详细给你说说。
泡脚用什么醋
普通的醋就好,比如白醋,白醋泡脚好处多,常坚持对健康有益。最好用60度左右的热水,白醋与水的比例是1:10左右。
泡脚还有哪几种方法
1.热水泡脚
在热水中加一些中药,会有一定的强身保健作用。冬天可选择桂枝、银花、红花,高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2.盐水泡脚
在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病
3.姜汁泡脚
散寒治疗手脚冰凉在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用
以上介绍了泡脚用什么醋好,方法简单易学,有兴趣的朋友不妨在秋冬季泡上一回哦。用醋泡脚是非常养生的做法,长期坚持可以大大改善亚健康状态,让你更添生活活力。需注意的是,泡脚时间不宜过长,水也不必太烫,否则就物极必反,达不到我们想要的效果了。
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