1.胡萝卜
很多朋友在吃这种食物的时候可能会直接生吃，也可能做成汁，然后把脸部清洗干净将胡萝卜汁涂在脸上，涂抹的量也不能太多了，用量上可以维持在二十毫升左右。感觉到胡萝卜汁快要干透之后，再在手上涂抹少许植物油，这个时候可以用手来请打自己的脸。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以美白,这样一来就可以起到不错的效果。这种营养物质在体内可以吸收的比较好，这样一来对自己的身体是比较好的。
2.柠檬
把柠檬的外表清洗干净，弄成汁后，如果感觉有些酸的话，可以在里面加入一些糖，这样可以调一下味道。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，可以美白补水,这其中的维生素是很丰富的。此外柠檬里面还有很多微量元素，这样对自己是很好的。所以饮用之后除了能够使自己的皮肤变好。
3.黄瓜
平时可以直接吃，这样一来对身体是很好的，而且能够帮助我们的皮肤，进而起到美白的效果。平时可以将其洗净后切成薄片，平时在吃完晚饭过后，这个时候可以躺在床上，然后敷在自己的脸，敷的时间也不要太长，要维持在十分钟就可以了，不然就没有效果了，用温水把脸上的香蕉泥洗去。平常也可以自己做成汁来喝，建议平时要坚持使用。
4.土豆
土豆对自己的身体是很不错的，土豆也是可以榨成汁的，我们可以把汁倒在一个干净的小碗里面，可以往里面加入牛奶，平时这样做是很好的。
5.西红柿
西红柿具有抗氧化的作用，建议平时洗干净之后直接吃，也可以榨汁喝，对我们的皮肤是非常好的，因为有较多的维生素c，平时生吃对皮肤是非常不错的，建议大家平时可以试试。
6.香蕉
买一些新鲜度香蕉，平时可以利用一下工具把它弄成泥状，再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可，可以清洁皮肤，保持差不多十分钟的样子就可以了。
延伸阅读
1.柠檬
平时力气大的朋友可以用手去挤压，力气大的话，自己也可以制作柠檬汁，需要借助榨汁机的，因为这样做是有汁水出来的，平时要想起到预防，可以试试，对皮肤保养是很有好处的，对皮肤很有益处，如果感觉味道很酸的话，建议往里面加入一些糖，这样做能够调节酸味。
2.西红柿
平时可以买一些直接洗干净吃，然后在炒菜的时候也可以用。因为西红柿里面含有很多维生素C，如果想要使自己身体里面的毒素尽快排出，平常在晚饭过后能够起到很好的效果。
3.淘米水
一般情况下，大家在洗完米之后都会把水扔掉，其实淘米水对皮肤是很好的，建议在淘完米之后不要把水扔了，因为这是可以起到清除效果的，清洁毛孔。此外里面含有较多维生素，这对我们的皮肤是很好的。为了保证自己的皮肤好，平时可以涂抹一些，这样能够预防我们的皮肤出现问题。
4.鲜奶敷脸
平时可以准备一些牛奶，然后放在锅里面蒸，然后出现的蒸汽对脸部是很好的，一定要防止自己的脸被烫伤。这个时候可以把化妆棉放到牛奶里面，要合理的控制好时间才行，差不多三分钟就可以了，稍微拧干之后再把化妆棉放在脸上进行敷脸，这样做的目的是能够让皮肤长痘。
5.芦荟
如果想要自己的皮肤好，平时应该试试，能够给我们的身体提供水分，使皮肤比较光滑，使用的时候可以弄成泥状，要得到最后的汁液。再往芦荟汁液里面倒入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，混合好之后，可以使其充分的接触，要注意时间短的话是不能起到效果的，要需要一定的时间才行。
6.桃花
秋季的时候空气是比较干燥的，这个时候可以补补水，一样是冬瓜子，一样是桃花。使用相关工具把干桃花和冬瓜子研磨成粉后混匀，准备一些蜂蜜，然后就可以把其混合在里面，平常利用休息的时间可以试试这种方法。
1.胡萝卜
平时把胡萝卜洗干净之后可以直接吃，也可以把胡萝卜洗干净，之后弄成块，做成汁涂在脸上，涂抹的量也不能太多了，可以维持在二十毫升的量。感觉到胡萝卜汁快要干透之后，再在手上涂抹少许植物油，在抹的时候可以用手轻轻的拍打自己的脸。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以美白,这样一来就可以起到不错的效果。这种营养物质在体内可以吸收的比较好，这样做对自己的身体是很好的。
2.柠檬
把柠檬的外表清洗干净，制作成汁液，就可以往里面加一些糖，能够起到调味的效果，这样可以调一下味道。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，可以美白补水,这其中的维生素是很丰富的。这其中的一些元素对自己的身体是很很多，平时可以试试。时间久了就可以改善自己的皮肤。
3.黄瓜
如果想要改善自己的皮肤，平时可以买一些黄瓜直接吃，进而起到美白的效果。平时可以将其洗净后切成薄片，平时在吃完晚饭过后，可以在休息的时候敷一下，时间也不能太长，要维持在十分钟就可以了，因为会影响其效果，用温水把脸上的香蕉泥洗去。对于这种方法，不要只用一两次，要坚持使用才行。
4.土豆
土豆可以准备一些，平时弄成汁液，我们可以把汁倒在一个干净的小碗里面，可以往里面加入牛奶，这种方法是能够改善自己的皮肤。
5.西红柿
建议平时榨汁，这样能够改善自觉得皮肤，对我们的皮肤是非常好的，因为有较多的维生素c，平时生吃对皮肤是非常不错的，大家平常在休息的时候可以试试。
6.香蕉
买一些新鲜度香蕉，平时可以利用一下工具把它弄成泥状，再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可，为了能够更好的清洁，平时可以试试这种方法。还有在天气热的时候，尽可能不要总出门，外出的时间不要太长。
1.胡萝卜
我们在平时的时候可以自己买一些胡萝卜，买回家之后洗干净，然后用榨汁机做成汁，然后把脸部清洗干净将胡萝卜汁涂在脸上，涂抹的量也不能太多了，要控制在二十毫升左右。感觉到胡萝卜汁快要干透之后，再在手上涂抹少许植物油，然后用手轻轻拍打脸部即可。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁，这样一来就可以起到不错的效果。因为胡萝卜里面含有很多胡萝卜素，这种营养物质在体内会变成维生素a，因此，可以起到很不错的预防作用。
2.柠檬
准备一些柠檬，然后把柠檬的外表清洗干净，放到榨汁机里，做成汁，再往里面加入少许冰糖搅匀饮用。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，这其中的维生素是很丰富的。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够使自己的皮肤变好，对自己的血管也是有好处的。
3.黄瓜
黄瓜在平时也可以生吃，里面含有较多维生素，可以帮助皮肤变好，进而起到美白的效果。平时可以将其洗净后切成薄片，平时在吃完晚饭过后，可以自己敷在脸上，敷的时间也不要太长，差不多十分钟就可以了，用温水把脸上的香蕉泥洗去。此外还可以使用相关工具将黄瓜榨成汁饮用，建议平时要坚持使用。
4.土豆
土豆也是可以榨成汁的，我们可以把汁倒在一个干净的小碗里面，往里面倒入适量牛奶和面粉，进行充分搅拌，差不多弄成粘稠度样子就可以涂在自己的脸上了，效果是非常不错的。
5.西红柿
平时可以每天自己打一杯饮用或者洗净后直接食用，对我们的皮肤是非常好的，因为有较多的维生素c，平时生吃对皮肤是非常不错的，建议大家平时可以试试。
6.香蕉
买一些新鲜度香蕉，将其皮去掉之后使用相关工具把香蕉狗肉捣成泥状，再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可，在自己的脸上保持十分钟后就可以清洗了。
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