1.牛奶
牛奶不仅平时可以喝，还可以用在自己的皮肤上，牛奶有良好的预防长痘效果，还可以使皮肤光滑，因为其里面含有如蛋白等相关营养物质，都是对皮肤状态维持十分好的物品。将准备好的牛奶均匀涂抹在自己的脸上，等到牛奶变干之后，就可以洗了，平时坚持使用，慢慢的就会发现自己的皮肤变得很好。
2.维生素E
这种物质能够防止皮肤过早衰老，可以口服维生素e，还能光滑皮肤，还能减少皮肤表面色素堆积。可以把维生素E胶囊弄破，然后挤出里面的溶液置于手心，之后就可以用到干净的皮肤上。
3.西红柿
这种食物可以防止体内生成过多的毒素，对于祛痘能有不错效果。可以先用榨汁机把西红柿打成果汁，倒出来后加入适量的甘油一起混合均匀，脸上涂抹之后等待大约10分钟，然后再用清水把脸上的混合汁液洗去，在做后续的补水工作。平时可以坚持差不多三十天就行了。
4.桃花粉
准备桃花和冬瓜仁，这些物质里含有大量的水分，又可以滋养皮肤。先把两种材料晒干，再使用相关工具把两种材料研磨成粉末，在两者的粉末中加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。先把脸部清洗干净，再将两种物质的混合物敷在脸上即可。等待大约20分钟后，之后把水温调好，然后用干净的水来清洗自己的脸，这样做是很好的。
5.黄瓜
要想自己的皮肤变好，平时可以准备一下这种食物，能够使自己的脸变得很滑，还能够祛痘痘，黄瓜对皮肤可以充分补水，另外还可以在平时制作黄瓜粥食用，先准备好适量黄瓜和大米。把黄瓜洗净切块备用。大米需要提前浸泡好，同时洗净备用。往锅里面放入大米和生姜，首先大火煮开，接着转小火慢慢把米焖熟，接着再把黄瓜放进去继续熬煮，食物都煮烂之后，之后不要放入太多的盐，太咸了是不行的，因为会影响最后的效果。
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1.芦荟
到了夏天很多人是比较招蚊虫的，这样一来就会有很多人用芦荟，能够起到消炎的效果。平时使用能够把自己的皮肤变得好，水分也会得到补充，皮肤的感觉会变好，不会很粗糙，减少皮肤表面出现的皱纹。平时可以使用相关工具把芦荟榨成汁，在使用之前是要把手清洗干净的，用手涂抹在脸上，按摩的时候一定要轻，一些朋友的吸收可能会好一些，这样就可以缓一会儿就清洗脸部。
2.白醋
平常在家庭做菜的话很多人都会使用白醋，能够起到调味的效果。此外白醋还可以帮助皮肤美白，去除脸上老化的角质，慢慢的就会发现自己的脸变得很嫩，平时在洗脸的时候可以先把水倒入盆里，然后加一点白醋，比例要控制在3：1，搅拌的时候要慢，搅拌的时间要长，如果吸收好了，我们的脸上就不会经常出现痘痘，皮肤自然会更好。
3.柠檬
在平时吃一些柠檬是有助于我们的皮肤的，很多人可能会接受不了味道，因为太酸了，但其实维生素C是可以起到很好的效果的，减少堆积在皮肤表面的毒素，作用是很好的。平时可以往温水里面加入适量柠檬汁，涂的时候会充分接触，也可以服用，服用之后，就会发现皮肤变好，在平常被阳光刺激的很严重的话，就会使自己的脸上经常出现痘痘。
4.红糖
很多人喜欢喝红糖水，其实这样做是对的，因为能够使我们身体里面的血液流动变得好。红糖和蜂蜜平时就需要准备好，比例大约为1:3，把两种混合在一起，再将其在脸上均匀涂抹即可，在脸上的时间不能太长，可以按照十分钟来计算。
5.西红柿
在平常做菜的时候可能会经常用到西红柿，这样能够提供维生素，使自己的皮肤变得好，这都是可以起到很好的作用，直接吃也可以起到效果，我们在洗脸的时候要洗干净，平时要使自己的脸保持干净，这样才能发挥好的效果。
1.鸡蛋、白醋
准备好一个鸡蛋，不要把壳弄掉，清洗干净了就可以放入瓶子里面，再把白醋倒入里面，注意要让鸡蛋完全浸没到醋里面，然后密封储存。差不多一个月就可以了，发现鸡蛋壳完全溶解时再把白醋液取出。每天用勺子取一些，同时加入适量是水，要等到充分的混合，可以长时间食用，坚持一段时间后就很有效果，而且要一天喝一杯。
2.苹果
首先准备好一个苹果，去掉苹果皮之后弄成泥状物。然后把苹果泥涂抹在我们的脸上，二十分钟后再用清水把脸上的苹果泥洗去。一些朋友的脸可能会干，这就可以往里面加入少许牛奶，能够起到补水的作用。如果皮肤很油，可以在苹果里面加入少许蛋清，差不多二十分钟之后，在脸上放一块毛巾进行热敷，这样会很好的吸收，热敷之后把脸洗干净，建议大家可以两天敷一次。
3.胡萝卜
胡萝卜很有营养的，平时可以准备好一根新鲜的胡萝卜，把它弄成汁后，就可以涂抹在脸上。等到脸上干透之后，再用少量温水将脸上的胡萝卜汁洗去。建议大家平常可以一天喝一杯胡萝卜汁，可以起到良好的效果，这样做会使我们的皮肤越来越好。
4.牛奶、鸡蛋
把牛奶和鸡蛋倒在一起，加入少许面粉，进行充分搅拌使，弄成糊状物，再均匀涂抹在脸上即可。差不多十五分钟之后再用清水把脸上的糊状物清洗掉，一定要洗干净，这种方法可以坚持三个月，可以起到良好的作用。
5.杏仁、鸡蛋
准备好30克杏仁和少许鸡蛋，把杏仁皮清除掉，再把杏仁研磨成细粉，同时把鸡蛋的蛋清蛋黄分离，这样做的目的是使作用变好。把鸡蛋清和杏仁粉放在一起混合均匀，把其均匀涂抹在脸上即可。第二天早上起床后就可以用清水洗干净。可以把自己的皮肤变得越来越好，不过应该坚持使用，因为时间久了效果才会好。
1.饮食上多加注意
①饮食也要特别注意，改变饮食习惯，辛辣、油腻刺激性食物尽量少吃最好不吃，因为特别伤害皮肤，多吃新鲜水果蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等，都有利于起到预防长痘的作用。
②多吃蔬菜，蔬菜容易消化还有去脂的一些作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，平常都可以吃一些，蔬菜可以补充皮肤水分，大热量以及高脂肪的一些食物的摄入量自然是要减少的，这样会使脸上油脂过多。
2.清洁要仔细
①首先洗脸借助洗面奶的话，一些洗面奶残余也要洗干净，不然容易堵塞毛孔，不要使其长时间附着在脸上，建议多冲洗几遍，用温水。还有就是要选用合格的洗面产品，要根据自己的肤质进行选择，所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。
②过度清洁还带走皮肤的水分，容易变敏感肌而且皮肤会特别干燥。
3.身体休息保证
①熬夜通常也会造成痘痘疯长，晚上是身体开始排毒的时间，如果毒素排不出去就导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了，保持一个良好的睡眠，如果出现了问题，会造成肝火很旺，火气大脸上就容易长痘，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②要做到勤换洗，保持干净才能让人更好睡眠，天气好要拿到外面去晒晒太阳消毒杀菌。
4.平时加强运动锻炼
①排汗使皮肤状态变好，对于身体及肌肤都有良好效果，通过适度的参加体育锻炼，有助于油脂的排出，可以起到预防长痘作用。
②多运动保持舒畅心情，运动出汗可以帮助肌肤排毒，而且运动可以舒缓精神压力，使身体变得健康，压力过高也会导致长痘痘。所有要保持舒畅心情，建议大家平时多进行一些有氧运动。每天最好找时间进行一定运动，多多进行运动能帮助体内血液运行顺畅，这样代谢也会很正常，身体的毒素能够及时的排出，就会减少痘痘的出现。
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